Magnesia Sütü Kabızlığı Azaltabilir mi?

İçerik

• genel bakış
• Kabızlığa ne sebep olur?
• Magnezyum sütü kabızlık için nasıl çalışır?
• Dozaj
• Magnezyum sütü ile kim dikkat etmeli
• Olası yan etkiler
• Kabızlık nasıl önlenir
• Yüksek lifli bir diyet yiyin
• Bol miktarda sıvı tüketin
• Harekete geç
• Görünüm

genel bakış

Kabızlık, bir noktada neredeyse herkesi etkileyen bir durumdur. Bağırsak hareketi zor olduğunda veya bağırsak hareketleri seyrek olduğunda ortaya çıkar.

Dışkı bağırsakta daha uzun süre kaldığından sertleşir ve kurur. Bu geçişi zorlaştırır.

Magnezyum sütü, kabızlık için en yaygın tezgah üstü tedaviler arasındadır. Bu sıvı müshil, magnezyum hidroksit adı verilen bir bileşiktir. Genellikle kısa süreli kabızlık hafifletmek için etkilidir, ancak kronik kabızlığı tedavi etmek için ideal değildir.

Kabızlığa ne sebep olur?

Hafif veya geçici kabızlığın yaygın bir nedeni, düşük lifli bir diyettir. Diyetinizdeki lifi artırmak için meyve, sebze ve kepekli tahıllar gibi yiyecekleri seçin.

Çok fazla süt ürünü yemek de bazı insanların kabız olmasına neden olabilir.

Çok az su içmek aynı etkiye sahip olabilir. Sulu kalmak, sağlıklı bağırsaklar dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı önemlidir.

Hareketsiz bir yaşam tarzı bağırsak hareketlerinizin sıklığını da azaltabilir. Hamileyseniz, kabızlık olasılığınız da artar.

Sedatifler, demir hapları veya kan basıncını düşüren ilaçlar gibi bazı ilaçlar da kabızlığa neden olabilir.

Daha ciddi sağlık sorunları da kabızlığa neden olabilir. İrritabl bağırsak sendromu, tiroid hastalığı ve kolon kanseri kabızlığa yol açan durumlar arasındadır. Multipl skleroz veya Parkinson hastalığı olan insanlar bazen kabızlık dönemleri yaşayabilir.

Magnezyum sütü kabızlık için nasıl çalışır?

Magnezya sütü bir tür hiperosmotik müshildir. Bu tür oral müshil, yakındaki dokudan bağırsağa su çekerek çalışır. Bu dışkıyı yumuşatır ve nemlendirir. Ayrıca bağırsak aktivitesinin artmasına yardımcı olur.

Salin, laktuloz ve polimer laksatifleri, üç tip hiperosmotik laksatiftir. Magnezyum sütü bir tuzlu müshildir. Bu tür laksatifler “tuzlar” olarak da bilinir. Hızlı hareket etmeleri gerekiyor. Magnezyum sütü aldıktan sonraki altı saat içinde bağırsak hareketiniz olmasını bekleyebilirsiniz.

Lactulose laksatifleri, çevreleyen dokudan bağırsaklara daha fazla su çeker, ancak salin tiplerinden daha yavaş hareket ederler. İnsanlar kronik kabızlık için laktuloz tiplerini kullanırlar.

Tekrarlayan kabızlık nöbetleriniz varsa veya uzun süreli bir tedaviye ihtiyacınız varsa, magnezyum sütü uygun bir seçenek değildir.

Dozaj

Yaşa uygun bir miktar belirlemek için etiketi dikkatle okuyun. Örneğin, 6 ila 11 yaş arası çocuklar 1 ila 2 yemek kaşığı Phillips 'Magnesia Sütü'ne sahip olabilir. 12 yaş ve üstü herkes doz başına 2 ila 4 yemek kaşığı alabilir. Günde birden fazla doz almayın.

Ayrıca her dozda 8 onsluk bir bardak su veya başka bir sıvı içmelisiniz.

Birçok süpermarket ve eczanede magnezyum sütü ve diğer laksatifler satılmaktadır. Günlük bir haftalık tedaviden sonra hala müshil gerekiyorsa veya kabızlığınıza bulantı ve kusma eşlik ediyorsa doktorunuza danışın.

Magnezyum sütü ile kim dikkat etmeli

6 yaşın üzerindeki çoğu insan güvenle magnezyum sütü alabilir. 6 yaşın altındaki çocuklar için önce çocuğunuzun doktoruyla konuşun.

Aşağıdaki durumlarda magnezyum sütü almadan önce doktorunuza danışın:

• böbrek hastalığı var.
• magnezyum kısıtlı diyette
• reçeteli ilaçlar al, çünkü bazıları magnezya sütü ile etkileşime girebilir
• Hamile veya emziriyorsanız, bu durumda herhangi bir müshil almadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Magnezya sütü kısa süreli bir tedavidir. Bağırsak hareketi yapmayı sık sık almanız gerekiyorsa veya denerseniz ve hala düzenli bağırsak hareketleriniz yoksa, doktorunuzla konuşun. Altta yatan bir tıbbi durumunuz olabilir.

Olası yan etkiler

Magnezyum sütü veya herhangi bir müshil almanın ana yan etkisi ishaldir. Genellikle, etikette önerilen dozu alırsanız, sonuç normal bir bağırsak hareketi olmalıdır.

Yine de herkes ilaçlara biraz farklı tepki veriyor. Uygun bir doz bile dışkı kaybına neden olabilir, ancak bu genellikle geçici bir yan etkidir.

İshal oluşursa veya mide bulantısı olursa, magnezyum sütü almayı bırakın. Rektal kanama gibi daha ciddi bir yan etki ortaya çıkarsa, hemen doktorunuza başvurun. Bu daha ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir.

Kabızlık nasıl önlenir

Kabızlığı önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz üç ana yaşam tarzı seçeneği vardır:

Yüksek lifli bir diyet yiyin

Yüksek lifli bir diyet yemek genellikle düzenli olmanıza yardımcı olur. Önerilen yiyecekler arasında meyveler ve diğer meyveler, yeşil, yapraklı sebzeler ve tam tahıllı ekmek ve tahıllar bulunur.

Sindirim sorunlarına neden olabileceğini düşünüyorsanız, süt ürünleri alımınızı azaltın. Süt ürünü olmayan kaynaklardan yeterli miktarda kalsiyum almak mümkündür.

Bol miktarda sıvı tüketin

İyi hidratlı kalmak kabızlığı önlemenin önemli bir parçasıdır. Doktorunuz tarafından aksi belirtilmedikçe, günde yaklaşık sekiz bardak su içmeye çalışın. Çay ve meyve suyu da dahil olmak üzere diğer sıvı türleri iyi olabilir.

Meyve sularının genellikle şeker bakımından yüksek olduğunu unutmayın. Çok fazla kafein veya alkol içeren içecekler diüretik görevi görebilir ve vücuttaki sıvı seviyelerini azaltabilir.

Harekete geç

Aşırı kilolu veya obez olmanın yanı sıra fiziksel aktivite eksikliği kabızlığa katkıda bulunabilir. Günde en az 30 dakika orta ila yoğun egzersiz almayı hedefleyin. Jogging, tempolu yürüyüş veya aerobik denemek isteyebilirsiniz. Ayrıca takım sporlarını veya yüzmeyi de düşünebilirsiniz.

Görünüm

Magnezya sütü genellikle ilk kez aldığınızda çalışır. Altı saat içinde bağırsak hareketiniz olmasını bekleyebilirsiniz. Bazen bu, yarım saat kadar kısa bir sürede ortaya çıkabilir.

Kabızlığınızın doğası ve nedeni, tedavinin çalışmasının ne kadar süreceğini etkileyebilir. Magnezyum sütü içtikten bir veya iki gün içinde bağırsak hareketiniz yoksa, daha güçlü bir tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Kabızlığa neden olabilecek altta yatan bir tıbbi durumunuz varsa, müshil kullanımı doktorunuzla tartıştığınızdan emin olun. Aldığınız diğer ilaçlarla etkili bir tedaviyi koordine etmeleri gerekebilir.