Miley Cyrus'un Düz Karın Sırrı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Nasıl miley cyrus çok iyi görünüyor? Karın kasları her zaman harika görünüyor! Tamam, o 19. Ama bunun dışında işe koyulur! Bu yılın Şubat ayından bu yana Cyrus, genç aktrislerin vücudunu tonlamak, duruşunu iyileştirmek ve tabii ki harika karın kaslarını şekillendirmek için Pilates gurusu Mari Winsor ile haftada beş ila altı gün eğitim alıyor.

Cyrus'un en sevdiği hareketler her zaman Pilates ekipmanlarını içerir ama aynı zamanda hepsi sadece bir minderle yapılabilen yüz, çift bacak germe ve çapraz çapraz hareketleri de sever. Reformer üzerinde ayak çalışması, Cyrus'un bacaklarını uzatmak ve tonlamak için güvendiği bir harekettir. Cyrus yoldayken Winsor'un Alt Vücut Pilates DVD'sini (15 $; gaiam.com) Flat Abs Pilates ile birlikte kullanır. Pilates dışında, Cyrus koşmayı sever ve aktif bir yaşam tarzı sürdürür (pedalı metale koyduğu bu resme bakın). Genç aktris aynı zamanda glütene karşı toleranssız, bu yüzden beslenme uzmanı, karın kaslarının iyi görünmesini sağlamak için hem glüteni hem de süt ürünlerini diyetinden uzak tutuyor!

Şunun için inceleyin: