Şiddetli Migren Yan Etkilerini Yönetme

İçerik

• Yardım Almak
• İlaçlar
• Erken Uyarı İşaretleri
• Gelecekteki Migrenleri Önleyin

Her insan farklı olduğu gibi, her migren de farklıdır. Şiddetli migren semptomları ve yan etkiler sadece kişiden kişiye değil, aynı zamanda baş ağrısından baş ağrısına da değişir.

Yardım Almak

Şiddetli migren atağınız tam olarak yürürlüğe girmeden önce, muhtemelen birden fazla uyarı işareti veya semptomunuz olacaktır. Bazı yaygın semptomlar şunları içerir:

• göz, ​​tapınaklar, yüz, sinüsler, çene veya boyun çevresindeki nabız gibi atan ağrı
• mide bulantısı ya da kusma
• ışığa veya sese duyarlılık
• kafa derisi hassasiyeti veya basıncı
• baş dönmesi veya kararsızlık

Semptomlar başladığında aşağıdaki ilaçlardan birini veya birkaçını deneyin:

• Eğer varsa, migren ilacınızı hemen alın.
• Mümkünse sessiz ve karanlık bir odada yatın. Gözlerinizi doğrudan ışıktan koruyun.
• Gürültüyü azaltın ve kokulu mumlar veya oda spreyleri gibi güçlü kokuları giderin.
• Şekerleme yap.
• Bol miktarda sıvı tüketin. Mide bulantısı yaşıyorsanız, düz, berrak sodadan küçük yudumlar deneyin.
• Ağrılı bölgeye buz torbası, sıcak su şişesi veya soğuk nemli havlu gibi sıcak veya soğuk kompresler uygulayın. Sıcak veya soğuk duşlar ve ellerinizi ve ayaklarınızı sıcak veya soğuk suya batırmak da yardımcı olabilir.
• Acı hissettiğin noktaya sürtün veya basınç uygulayın.

İlaçlar

Semptomların başlangıcında alınan bazı ilaçlar migren ağrısını ve bulantı ve kusma gibi yan etkileri azaltmaya yardımcı olabilir. Triptan veya ergotamin adı verilen migrene özgü ilaçlar, beyindeki ve çevresindeki kan damarlarını daraltmaya ve baş ağrısı ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Bunlar migren semptomları başlar başlamaz alınmalıdır. Bu ilaçları doktorunuzdan reçete ile alabilirsiniz.

Aspirin, ibuprofen, naproksen veya asetaminofen dahil olmak üzere reçetesiz analjezikler veya steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) migren ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Antiemetikler veya bulantı önleyici ilaçlar bulantı veya kusmayı azaltmada etkili olabilir. Dimigohidrinat (Dramamin) ve meclizin hidroklorür (Dramamin Az Drowsy) dahil olmak üzere bazı reçetesiz antihistaminikler, vertigo veya baş dönmesi ile ilişkili bulantıyı tedavi etmek için kullanılabilir.

Erken Uyarı İşaretleri

Migrenlerden önce prodromal semptomlar adı verilen erken semptomlar gelir. Bunlar, bir saldırıdan altı ila 24 saat önce meydana gelebilir. Erken uyarı işaretlerinizi bilmek ve hemen harekete geçmek migren atağını durdurmaya veya şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.

Erken uyarı işaretleri şunları içerebilir:

• artan sinirlilik veya artan öfori dahil olmak üzere ruh hali değişiklikleri
• artan susuzluk
• sıvı birikmesi
• huzursuzluk
• yiyecek istekleri veya iştahsızlık
• yorgunluk
• ışığa veya sese duyarlılık
• boyun tutulması
• baş dönmesi

Migreninize ateş eşlik ediyorsa veya konuşma, görme veya hareket problemleriniz varsa doktorunuzu arayın. Migreniniz aşırı derecede şiddetlenirse ve ilaçlarınız etkili olmazsa tıbbi yardım alın.

Gelecekteki Migrenleri Önleyin

Baş ağrısı günlüğüne migren ataklarının kaydedilmesi, potansiyel migren tetikleyicileri hakkında önemli bilgiler sağlayabilir. Ayrıca sizin ve doktorunuzun sizin için en iyi tedavi planını belirlemesine yardımcı olabilir.

Her bölümün tarihini ve saatini, baş ağrısının ve yan etkilerin ne kadar şiddetli olduğunu, önceki semptomları, olası tetikleyicileri ve semptomlarınızı azaltmaya veya saldırıyı sona erdirmeye yardımcı olan tedavileri veya tedavileri günlüğünüze kaydedin.

Tetikleyicileriniz ne olursa olsun, düzenli egzersiz yapmak, yorgunluktan kaçınmak ve stres atmak gelecekteki migrenleri önleyebilir.

Bu basit alışkanlıklar da yardımcı olabilir:

• İyi bir uyku çek.
• Yatağa git ve her gün aynı saatte uyan.
• Sağlıklı yiyecekler ye.
• Yemekleri atlamayın.
• Alkol veya kafein alımını sınırlayın.
• Günlük egzersiz.
• Meditasyon veya gevşeme teknikleri de dahil olmak üzere stresle başa çıkmanın veya stresi azaltmanın yollarını öğrenin.

Migren yönetim planı formüle etmek için doktorunuzla birlikte çalışın. Geçmişte sizin için işe yaramış tedavi yöntemlerinin bir listesini tutmak da gelecekteki saldırıları önlemeye yardımcı olabilir.