Sol Beyin ve Sağ Beyin: Bu Benim İçin Ne Anlama Geliyor?

İçerik

• İnsan beyni nasıl çalışır
• Sol beyin / sağ beyin teorisi
• Beyninizi keskin tutmak için ipuçları
• Ipuçları ve Püf noktaları
• Yaratıcılığı artırmak için ipuçları
• Ipuçları ve Püf noktaları
• Alt çizgi

İnsan beyni nasıl çalışır

İnsan beyni karmaşık bir organdır.Yaklaşık 3 kiloda, yaklaşık 100 milyar nöron ve 100 trilyon bağlantı içeriyor. Beyniniz, düşündüğünüz, hissettiğiniz ve yaptığınız her şeyin merkezinde yer almaktadır.

Beyniniz iki yarıya veya hemisferlere ayrılmıştır. Her yarıda belirli bölgeler belirli işlevleri kontrol eder.

Beyninizin iki tarafı birbirine çok benziyor, ancak bilgiyi işleme biçiminde büyük bir fark var. Zıtlıklarına rağmen beyninizin iki yarısı birbirinden bağımsız çalışmaz.

Beyninizin farklı kısımları sinir lifleri ile bağlanır. Bir beyin hasarı taraflar arasındaki bağlantıyı keserse, yine de çalışabilirsiniz. Ancak entegrasyon eksikliği bazı bozulmalara neden olacaktır.

İnsan beyni sürekli kendini yeniden düzenliyor. İster fiziksel ister yaşam deneyimi yoluyla değişime adapte edilebilir. Öğrenmek için özel olarak üretilmiştir.

Bilim adamları beyni haritalamaya devam ederken, parçaların gerekli işlevleri kontrol ettiği konusunda daha fazla fikir ediniyoruz. Bu bilgi, beyin hastalıkları ve yaralanmaları ve bunlardan nasıl kurtulacağına dair ilerleyen araştırmalar için hayati önem taşımaktadır.

Sol beyin / sağ beyin teorisi

Teori, insanların sol beyinli veya sağ beyinli olması, yani beyninin bir tarafının baskın olduğu anlamına gelir. Düşüncenizde çoğunlukla analitik ve metodik iseniz, sol beyinli olduğunuz söylenir. Daha yaratıcı veya sanatsal olma eğilimindeyseniz, doğru beyinli olduğunuz düşünülür.

Bu teori, beynin iki yarım küresinin farklı şekilde çalışmasına dayanır. Psikobiyolog ve Nobel Ödülü sahibi Roger W. Sperry'nin araştırması sayesinde bu ilk olarak 1960'larda ortaya çıktı.

Sol beyin sağ beyinden daha sözel, analitik ve düzenli. Buna bazen dijital beyin denir. Okuma, yazma ve hesaplama gibi konularda daha iyidir.

Sperry’nin tarihli araştırmalarına göre, sol beyin de aşağıdakilere bağlıdır:

• mantık
• dizileme
• doğrusal düşünme
• matematik
• Gerçekler
• kelimelerle düşünme

Sağ beyin daha görsel ve sezgiseldir. Bazen analog beyin olarak da adlandırılır. Daha yaratıcı ve daha az organize bir düşünce tarzına sahiptir.

Sperry'nin tarihli araştırması, doğru beynin de aşağıdakilere bağlı olduğunu göstermektedir:

• hayal gücü
• bütünsel düşünme
• sezgi
• sanat
• ritim
• sözsüz ipuçları
• duyguları görselleştirme
• hayal kurmak

Beynimizin iki tarafının farklı olduğunu biliyoruz, ancak baskın bir elimiz olduğu gibi baskın bir beynimizin olması da mutlaka gerekli midir?

Nörobilimcilerden oluşan bir ekip bu önermeyi test etmek için yola çıktı. İki yıllık bir analizden sonra, bu teorinin doğru olduğuna dair hiçbir kanıt bulamadılar. 1.000 kişinin manyetik rezonans görüntülemesi, insan beyninin aslında bir tarafı diğerinin lehine olmadığını ortaya koydu. Bir taraftaki ağlar genellikle diğer taraftaki ağlardan daha güçlü değildir.

İki yarım küre, bir bilgi otoyolu oluşturarak sinir lifleri demetleri ile birbirine bağlanır. İki taraf farklı işlev görmesine rağmen, birlikte çalışırlar ve birbirlerini tamamlarlar. Bir kerede beyninizin sadece bir tarafını kullanmazsınız.

Mantıksal veya yaratıcı bir işlev gerçekleştiriyor olun, beyninizin her iki tarafından da girdi alıyorsunuz. Örneğin, sol beyin dil ile kredilendirilir, ancak sağ beyin bağlam ve tonu anlamanıza yardımcı olur. Sol beyin matematiksel denklemleri ele alır, ancak sağ beyin karşılaştırmalar ve kaba tahminlere yardımcı olur.

Genel kişilik özellikleri, bireysel tercihler veya öğrenme tarzı, sol beyinli veya sağ beyinli olduğunuz fikrine dönüşmez.

Yine de, beyninizin iki tarafının farklı olduğu ve beyninizin belirli bölgelerinin spesiyaliteleri olduğu bir gerçektir. Bazı işlevlerin tam alanları kişiden kişiye biraz değişebilir.

Beyninizi keskin tutmak için ipuçları

Alzheimer Derneği'ne göre, beyninizi aktif tutmak canlılığı artırmaya ve muhtemelen yeni beyin hücreleri üretmeye yardımcı olabilir. Ayrıca zihinsel uyarım eksikliğinin Alzheimer hastalığı geliştirme riskini artırabileceğini öne sürüyorlar.

İşte beyninizi uyarmak için birkaç ipucu:

Ipuçları ve Püf noktaları

• Her gün okuma, yazma veya her ikisini de biraz zaman geçirin.
• Öğrenmeyi asla bırakma. Bir ders alın, bir konferansa gidin veya yeni bir beceri kazanmaya çalışın.
• Zorlu bulmaca ve sudoku bulmacaları mücadele.
• Hafıza oyunları, masa oyunları, kart oyunları veya video oyunları oynayın.
• Odaklanmanızı gerektiren yeni bir hobi edin.

Düşünme egzersizlerine ek olarak, beyniniz iyi bir fiziksel egzersizden yararlanır. Haftada sadece 120 dakikalık aerobik egzersizi öğrenmeyi ve sözel belleği geliştirmeye yardımcı olabilir.

Abur cuburlardan kaçının ve diyet veya diyet takviyeleri ile ihtiyacınız olan tüm temel besinleri aldığınızdan emin olun. Ve elbette, her gece tam bir gece uykusu almayı hedefleyin.

Yaratıcılığı artırmak için ipuçları

Yaratıcı yönünüzü beslemeye çalışıyorsanız, başlamanın birkaç yolu:

Başkalarının yaratıcı fikirlerini okuyun ve dinleyin. Büyüyebileceğiniz bir fikrin tohumunu keşfedebilir veya kendi hayal gücünüzü özgür bırakabilirsiniz.

Yeni bir şey dene. Bir enstrüman çalmak, çizim yapmak veya hikaye anlatımı gibi yaratıcı bir hobi edin. Rahatlatıcı bir hobi zihninizin yeni yerlere gitmesine yardımcı olabilir.

İçine bak. Bu, kendinizi ve sizi neyin işaretlediğini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Neden başkalarına değil, belirli etkinliklere yöneliyorsunuz?

Taze tutun. Ayarladığınız kalıpları kırın ve konfor bölgenizin dışına çıkın. Daha önce hiç gitmediğiniz bir yere seyahat edin. Kendinizi başka bir kültüre bırakın. Daha önce okumadığınız bir konuda bir ders alın.

Ipuçları ve Püf noktaları

• Yeni fikirler aldığınızda, bunları yazın ve daha da geliştirmeye çalışın.
• Beyin fırtınası. Bir sorunla karşılaştığınızda, bir çözüme ulaşmanın birkaç yolunu bulmaya çalışın.
• Bulaşıkları yıkamak gibi basit işler yaparken TV'yi kapalı bırakın ve zihninizin yeni yerlere gitmesine izin verin.
• Yaratıcı meyve sularının akmasına izin vermek için dinlenin, rahatlayın ve gülün.

Müzik kadar yaratıcı bir şey bile zaman, sabır ve pratik gerektirir. Herhangi bir yeni etkinliği ne kadar çok uygularsanız, beyniniz yeni bilgilere o kadar çok adapte olur.

Alt çizgi

İster karmaşık bir cebirsel denklem üzerinde çalışın, ister soyut bir sanat eseri çizin, beyninizin her iki tarafı da aktif olarak katılır ve girdi sağlar.

Gerçekten sol beyinli veya sağ beyinli değilsiniz, ancak güçlü yönlerinizi oynayabilir ve zihinsel ufkunuzu genişletmeye devam edebilirsiniz. Normal, sağlıklı bir beyin yaşam boyu öğrenme ve sınırsız yaratıcılık yeteneğine sahiptir.