Kristen Bell, Bu Pilates Stüdyosunun "Şimdiye Kadar Aldığı En Zor Dersi" Sunduğunu Söyledi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Spor salonlarına ve stüdyo derslerine geri dönmeye karar verdiyseniz, yalnız değilsiniz (ancak henüz bunu yapmakta kendinizi rahat hissetmiyorsanız, bu tamamen anlaşılabilir bir durumdur!). Kristen Bell kısa süre önce California'daki Studio Metamorphosis'i ziyaret etti ve "şimdiye kadar aldığı en zor ders" olarak adlandırdığı Pilates tabanlı bir antrenmanın huşu uyandıran hızlandırılmış kliplerini paylaştı.

NS Güzel yer alum, antrenman sınıfının bir dizi videosunu Instagram Hikayelerinde paylaştı ve "bir yıldan fazla" bir aradan sonra stüdyoya geri döndüğü için "çok heyecanlı" olduğunu yazdı. (ICYMI, Bell bir çöküşten sonra antrenmanlara geri dönme konusunda gerçek oldu.)

Klipler, Bell'i ve sınıfın geri kalanının mekik, yunus şınav, eşek tekme, ağız kavgası ve Pilates reformcuları üzerinde çok daha fazlasını yaparken maskelendiğini gösteriyor. Bu mekanizmaya aşina değilseniz, bir Pilates reformer tipik olarak, denge ve rahatlık için omuz bloklarına sahip düz, yastıklı, hareketli bir arabadan, harekete yardımcı olmak için yaylı platformlardan ve direnç kayışlarından oluşur. Tandem olarak kullanıldığında, muhtemelen sahip olduğunuzu bile bilmediğiniz kasları çalıştırabilirsiniz. Bell'in IG Stories'inde belirttiği gibi: "Fazla hareket yapmıyoruz gibi göründüğünü biliyorum ama gerçekten şimdiye kadar aldığım en zor ders. Bu dersin en kötü yanı arabaya geri dönmek çünkü bacaklarım çok titriyorlar."

Studio Metamorphosis, Pilates reformer egzersiz programlarına ek olarak, koşu bandı tabanlı sınıflar ve sanal ev egzersiz sınıfları da sunar; bunların tümü, esnekliği, gücü, çekirdek dengesini ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olmak için güç ve kardiyo çalışmalarını birleştirir.

ile daha önceki bir röportajda Şekil, Bell, antrenmanları "temelde Pilates ve CrossFit arasında bir geçiş" ve şimdiye kadar aldığı "hemen hemen en kötü sınıf" olarak nitelendirdi. Bell, “Vücudunuzu kas yorgunluğuna sokmak olan geleneksel Pilates sınıfına kıyasla çok daha ağır ağırlıklar ve daha güçlü direnç var” dedi. "Sonunda, temelde titriyor ve makineden düşüyorsunuz." (İlgili: Bu Egzersiz, Şimdiye Kadarki En Yoğun Yanık için Pilates ve Tabata'yı Birleştirir)

Kulağa tam size göre gibi geliyorsa, Studio Metamorphosis şu anda Los Feliz stüdyosunda iç mekan dersleri, Pasadena'da dış mekan dersleri ve bir reformcu olacak kadar şanslı olmasanız bile yapabileceğiniz çeşitli canlı sanal dersler sunmaktadır. evinizin spor salonunda. Hangisini aldığınıza ve tek bir sınıf mı yoksa bir paket mi hedeflediğinize bağlı olarak, sınıf fiyatları 15 dolardan başlar.

Bell ile aynı yanığı elde etmenin başka yollarını mı arıyorsunuz? Bütün gün oturduğunuzda mükemmel olan bu evde Pilates egzersizini deneyin.

Şunun için inceleyin: