Tone It Up'dan Katrina Scott, Doğum Sonrası Kilo Verme Yolculuğunda "En Önemli Olanı" Paylaşıyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Katrina Scott, bebeklik öncesi vücudunu geri almakla ilgilenmediğini söyleyen ilk kişi olacak. Aslında, hamilelik sonrası vücudunu tercih ediyor ve doğum yapmanın kendi gücüne olan bakış açısını değiştirdiğini hissediyor.

Yine de birçok insan Scott'a, özellikle zindelik düzeyi göz önüne alındığında, bebeği olduktan sonra "geri dönebileceğini" söyledi. Ama şimdi, güçlü bir dönüşüm gönderisi aracılığıyla, Tone It Up kurucu ortağı, durumun nasıl olmadığını paylaşıyor.

Geçen hafta Instagram'da "Resmi olarak doğumdan dokuz ay sonra" yazdı.

Tipik olarak, fitness etkileyicileri doğum sonrası dönüşümlerini paylaştığında, "önceki" fotoğrafları onları dokuz aylık hamileyken gösterir. Ama Scott'ın "önceki" fotoğrafı, doğumdan birkaç ay sonra çekildi. Bir göz at:

"Dokuz aylık hamileyken bir fotoğraf göndermek yerine, doğumdan sonraki üç ayda bir fotoğraf seçtim çünkü üç ay, herkesin bana "olduğum yere" geri döneceğimi söyleyip durduğu yer" diye yazdı. "[Ama] bu benim yolculuğum değildi." (BTW, doğum yaptıktan sonra hala hamile görünmek normaldir.)

Scott'ın deneyimi diğerlerinin beklentileriyle uyuşmasa da, ne olursa olsun bedeni için büyük bir takdir hissetti. "Sol tarafta, hayal kırıklığına uğramadım… pek çok insanın benden beklentilerini karşılayamadığım için de üzgün değildim" diye yazdı. "Aslında tam tersiydim. Mutlu, gururlu ve pozitiftim." (İlgili: Tüp Bebek Üçüzlerinin Bu Anne Doğum Sonrası Vücudunu Neden Sevdiğini Paylaşıyor)

İlk kez anne, doğum sonrası kilo vermenin getirdiği gerçekçi olmayan beklentilere uyması için kendine baskı yapsaydı nasıl kolayca tam tersini hissedebileceğini paylaştı.

"Kendime karşı sert davrandığımı, duygularımı yediğimi, bana güzel bir kız çocuğu veren vücuttan nefret ettiğimi veya herkesin benden beklediğini düşündüğüm şeyi yaşamaya çalıştığımı bir düşünün? Bulunduğum yerde olacağımı sanmıyorum. Bugün kendimi ve beni takip eden herkesi başarısız olmuşum gibi hissetmeme neden olurdu. Kendimi sabote etmeye ve belki de kendimi sevmeyi hak ettiğimi düşünmediğim için sıkışıp kalırdım” diye açıkladı. (İlgili: Katie Willcox, Bebek Kilosunu Kaybetmenin Zaman Aldığını Hatırlamanızı İstiyor)

Görevine devam eden Scott, herhangi bir doğum sonrası yolculuğun en önemli yönünün "kendimizle konuşma şeklimiz" olduğunu söyledi.

“Doğum sonrası vücudunun olağanüstü olduğunu bilmeni istiyorum” diye yazdı. "Benim için kaplan izlerimi, ganimet yanaklarımda kalan gamzelerimi, yemek yerken her zamankinden daha fazla genişleyen karnımı ve içinde bulunduğum yeni cildi takdir ediyorum."

Scott, "Herkesin yolculuğu farklı görünüyor ve her annenin kendine özgü bir yolu var ~ bu yüzden 1. veya 3. bölümümüzü başka birinin 30. bölümüyle karşılaştırmayalım," diye ekledi. "Kendinizi moralsiz veya mağlup hissediyorsanız, sorun olmadığını bilmenizi istiyorum. Şu tek şeyle başlayın: nezaket. Vücudunuza söylediğiniz her şey önemlidir çünkü o dinliyor." (İlgili: CrossFit Anne Revie Jane Schulz, Doğum Sonrası Vücudunuzu Olduğu Gibi Sevmenizi İstiyor)

Scott, gönderisini bitirmek için kendinize kolay davranmaya başlamanın ve kendini sevmeyi pratik etmenin basit bir yolunu paylaştı.

"Ben güzelim. Yetenekliyim. Hedeflerime ve hayallerime layıkım. Bugün tam olarak olmam gereken yerdeyim. Bunu yapabilirim. Seviliyorum. Ve bu beden için çok minnettarım. atan kalbim ve güzel aklım'" yazdı. "Aldığın her kararı, kendini severek yap... çünkü bunu hak ediyorsun."

Şunun için inceleyin: