Kate Hudson, Shape'in Mart Kapağında Her Zamankinden Daha Seksi Görünüyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bu ay, muhteşem ve sportif Kate Hudson, derginin kapağında yer alıyor. Şekil ikinci kez, bizi katil absini ciddi şekilde kıskandırıyor! 35 yaşındaki ödüllü aktris ve iki çocuk annesi, meme kanserinden kurtulan aile ve arkadaşlarının onuruna kendi spor giyim serisini, Fabletics'i ve pembe renkli saçlarını sallarken inanılmaz görünüyor.

Hudson her zaman heyecan arayan biri olmuştur - bir ev dolusu erkekle rekabet ederek büyümüştür - ve şu anki fitness rejimi yoğundur. "Pilates ve yoga gibi daha yumuşak şeylerden TRX ve boks gibi daha agresif aktivitelere geçiyorum. Terlemekten gerçekten zevk alıyorum ve zihnimi boşaltmaya yardımcı oluyor" diyor.

Hudson'a göre, aktif kalmak, aklı başında bir bakış açısını korumak ve iyi bir ruh hali yaratmak için çok önemlidir. "Bu sadece fiziksel olarak iyi görünmekle ilgili değil, beynime oksijen götürmek ve kanımın gerçekten dolaştığını hissetmek önemli" diyor. "Kayak yapmayı, yürümeyi, doğa yürüyüşü yapmayı ve özellikle bisiklete binmeyi seviyorum. Yeniden çocukmuşum gibi hissettiriyor!"

'Diyet' fikrine gelince? Hudson, "Bu fikirden nefret ediyorum" diyor. "İnsanlara hızlı kilo vermeleri için çok fazla baskı yapıyor. Sağlıklı olmak iki haftalık bir süreç değil, bir yaşam tarzı değişikliği." Hudson, kişisel şef rotasına gitmek yerine, ailesinin yemeklerinin çoğunu yapmakta ısrar ediyor. "Kendi yemeğinizi pişirmek için zaman ayırmak ve kendinizi besleme sürecinin tadını çıkarmak hayatınızı değiştirebilir."

Telaşlı bir kariyer ve anne olmak arasındaki asırlık soru söz konusu olduğunda, sakinliğini korumak için beklemesi meditasyondur. "Annem ben çocukken yaptı. Bana kendime zaman ayırmayı ve yalnız kalmayı öğretti. Bazen bu sadece bir duvara bakmaktır, ama eğer gerçekten sessiz olabilirsen, o zaman yeniden odaklanmaya başlarsın."

Hudson'dan daha fazlası ve Fabletics usta eğitmeni Madison Doubroff'un kapak modeline yakışır bir abs antrenmanını görmek için Mart sayısını alın. Şekil, 19 Şubat gazete bayilerinde!

Şunun için inceleyin: