Neden Sen ve S.O. JLo ve ARod Style Birlikte Çalışmalı

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Ünlü haberlerini takip ediyorsanız, muhtemelen Jennifer Lopez ve Alex Rodriguez'in artık bir *şey* olduğunu duymuşsunuzdur. (Hayır, artık Drake ile birlikte değil.) Yeni çift hafta sonu birlikte Bahamalar'a bir gezi bile yaptı. Miami'ye döndüklerinde, tesise ayrı ayrı girmelerine rağmen (sinsi!). Açıkça, fitness her ikisinin de hayatlarının oldukça büyük bir parçası, çünkü o profesyonel bir atlet ve o, tartışmasız dünyanın en kıskanılacak absine sahip, ciddi derecede yetenekli bir dansçı. Öyleyse, S.O.'nuzla terinizi dökmek iyi bir fikir mi ve ilişkinizin faydaları vücudunuz için olduğu kadar harika mı? (İlgili: 16 Kez Jennifer Lopez'in Karınları Çalışmamıza İlham Verdi)

Psikolog ve kendi sanal ve yüz yüze pratiğinin klinik direktörü Tracy Thomas, egzersizin tüm psikolojik ve fiziksel avantajlarının (yay endorfinleri!) yanı sıra, aşk hayatınızın egzersiz yaparak kesinlikle güçlenebileceğini söylüyor. . “Bu sadece yaptığınız belirli aktivitelerle ilgili değil, bu tür aktiviteleri birlikte yapma şeklinizle ilgili” diye açıklıyor. Başka bir deyişle, ne tür bir antrenman yaptığınız çok önemli değil. Asıl önemli olan, bunu düzenli olarak birlikte yapıyor olmanız. "Birlikte pozitif, sağlıklı aktiviteler yapma modelini oluşturmak, sizi daha iyi yapan bir şeydir. hizalı "Birbirinizle" diyor Thomas. (Öte yandan, ilişkiniz kilonuz ve aktivite seviyeniz üzerinde olumsuz etkilere sahip olma gücüne de sahiptir.) "Bir ilişkide birbirinizle uyumlu olmak aslında uyumluluktan daha önemlidir çünkü siz' benzer bir yaşam örüntüsü içinde olabilmek, bu da birlikte büyümeyi kolaylaştırmaktadır. Birlikte büyüyebildiğiniz zaman, insanlar olarak gelişmek için birbirinize yardım edebilmeniz daha olasıdır" diyor. Bir ilişki içinde gelişebilmek ve değişebilmek uzun ömür için çok önemlidir, bu yüzden bu kesinlikle bir ' gibi görünüyor. *majör* artı.

Thomas ayrıca, siz ve eşiniz kararlı bir rutin oluşturduğunuzda ilişkinizin diğer bölümlerinin gelişmeye başladığını fark edebileceğinizi söylüyor. “Bir alanda gelişmenize yardımcı olacak olumlu bir model oluşturabildiğiniz zaman, bu aslında hayatınızın diğer alanlarını da etkiler ve geliştirir” diye açıklıyor. O halde, siz ve eşiniz birlikte daha uyumlu hale geldikçe, ilişkinizin diğer kısımlarının doğal olarak gelişmeye başlaması mantıklıdır. (Bu size benziyorsa, ilişkinizin #FitCoupleGoals olduğuna dair bir işaret daha var.)

Thomas, bir ilişkinin ilk aşamalarında olsanız veya yeni çıkmaya başlamış olsanız bile, potansiyel ortaklarla çalışmak da çok faydalı olabilir, diyor Thomas. "İlişkinize başlamak ve sağlığın bir öncelik olduğu konusunda net olmak için harika bir yer." Ayrıca flört etmenin, restoranlarda ve barlarda aktif olarak oturmanın, evde hoşlanmayacağın şeyleri yiyip içmenin tam tersi olabileceğine de dikkat çekiyor. Aktif olmak sizin için önemliyse, sağ ayaklı biriyle başlamak kesinlikle iyi bir hamledir. (Bilginize, flört ederken kilo kaybı hakkında ne zaman konuşulur.)

Son olarak, biriniz egzersiz yapmıyorsa, bu mutlaka bir endişe nedeni değildir. Philadelphia merkezli ACE ve NASM sertifikalı bir kişisel antrenör olan Joe Kekoanui, "Bazı ilişkilerde, bir kişi egzersiz yapmaktan hoşlanmaz" diyor. "Bu dünyanın sonu DEĞİL. Spor salonunda egzersiz yapmak herkes için değil, ancak her iki partnerin de zevk aldığı bir aktivite bulmak önemlidir. Bu yüzden çiftlere sık sık spor salonunun dışına bakmalarını söylüyorum" diyor. Fiziksel aktivite zihniniz ve bedeniniz için harikadır ve partnerinizle aktif olmak ilişkinizin başka bir yönünü ortaya çıkaracak ve sizi daha da yakınlaştıracaktır, diye ekliyor. Yani eşiniz sizinle birlikte bir spin dersi almak, ağırlık kaldırmak veya koşu bandında koşmak isteyen biri değilse, bu tamamen sorun değil. İster mahallenizde yürümek, ister bisiklete binmek veya yürüyüş yapmak olsun, birlikte yapabileceğiniz başka bir şey bulun, bu sizi evinizden dışarı atacak ve kalbinizin atmasına neden olacaktır. (Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Sizi terletmeyecek bu sekiz aktif randevu fikrini gözden geçirin.)

Şunun için inceleyin: