Şaşırtıcı Nedeni J.Lo, Egzersiz Rutinine Ağırlık Çalışmasını Ekledi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Hollywood'da gerçekten yaşlanmayan bir kişi varsa, o da Jennifer Lopez'dir. Aktris ve şarkıcı (50 yaşına girmek üzere, BTW) kısa süre önce kapağında kusursuz figürünü sergiledi. Modaya uygun dergi ve kahretsin, harika görünüyor mu? (Bu resmini bicepslerini esnetirken görmelisiniz.)

"Kendime baktım ve şimdi gösteriyor" diyor ve sırlarının kafein içmemesi, alkole hayır demesi ve çok uyuması olduğunu da sözlerine ekliyor. (İlgili: Uyku Neden Daha İyi Bir Vücut İçin 1 Numaralı En Önemli Şeydir)

Ayrıca egzersiz rutininin yaşla birlikte nasıl geliştiğini de paylaştı. Son yıllarda, dans etmenin biraz kas kaybetmesine neden olduğunu fark etti, bu yüzden rejimine daha fazla ağırlık çalışması ekledi. (Ayrıca kuvvet antrenmanının da çok daha fazla faydası vardır.)

Ama bu J.Lo'nun yaşlandığını hissettiren işaretlerden sadece biri. Telefonuna bakarken gözlerinin kısıldığını da kabul ediyor, bu yüzden okuma gözlüğü zamanı gelmiş olabilir. Ve bu, zaman zaman sırtının ortası hareket ediyor - ama hepsi bu. (Bir pazarlık, gerçekten,onun gibi yaşlanmaz.)

Yaşı ne olursa olsun, J.Lo vücudunu her zaman olduğu gibi benimsemiştir. Aslında, vücut imajı şimdiye kadar mücadele ettiği bir şey değil. "Ailemde eğriler yüceltildi ve kültürün bir parçasıydı" dedi. Modaya uygun. "Tıpkı 'Jennifer'ın büyük bir kıçı var ve bu iyi' gibiydi." Sadece bu değil, gençliğinde, moda dergilerinin kapağında yer alan 0 beden modelleri asla idolleştirmedi. “Ne yaptığımın farkında değildim” diyor. "Ben sadece kendim oluyordum."

Her şeyi kolaymış gibi gösterse de vücudu tek başına zirvede kalamadı - bunun için gerçekten çalıştı. ile bir röportajda Bize Haftalık başına Maksim, Lopez spor salonuna gitmenin günün ilk işi olduğunu söyledi. “Haftada üç veya dört kez çalışıyorum” dedi. "New York'tayken David Kirsch ile çalışıyorum - o harika bir antrenör" dedi. "LA'deyken Tracy Anderson ile çalışıyorum. İkisinin de bana verdiği dengeyi seviyorum. Tamamen farklı iki yaklaşımları var. Vücudumla değiştirmeyi seviyorum." (Bilime göre yapabileceğiniz en iyi yaşlanma karşıtı egzersiz burada.)

Açıkçası, hepsi karşılığını veriyor.

Şunun için inceleyin: