#JLoChallenge, Annelere Neden Sağlıklarına Öncelik Verdiklerini Paylaşmaları İçin İlham Veriyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Jennifer Lopez'in her gün su içtiğini düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Sonsuza kadar beraber olmak bakmak o 50 yaşında iyi. Sadece iki fit AF'nin annesi değil, aynı zamanda Shakira ile olan destansı Super Bowl performansı onun her zaman Block'tan Jenny olacağını kanıtladı (okuyun: en fuego).

Son zamanlarda, dolandırıcılar Oyuncu, her zamankinden daha güçlü görünen beyaz bikinili bir fotoğrafını paylaştı. Gönderiye "Rahatlamış ve şarj olmuş" yazdı. (BTW, J. Lo ve Shakira ağızları açık bırakan performansları için bu şekilde hazırlandılar.)

Resimden ilham alan "fit anne topluluğu" No Excuses Mom'ın kurucusu Maria Kang, J. Lo'nun fotoğrafını kendi bikini özçekimiyle taklit etmeye karar verdi. Kang'ın hedefi? Hayatları ne kadar kaotik ve stresli olsa da vücut pozitifliğini yaymak ve anneleri sağlıklarına öncelik vermek için ne kadar sıkı çalıştıklarını paylaşmaya teşvik etmek. (İlgili: Fit Anneler Antrenmanlara Zaman Ayırdıkları İlişkilendirilebilir ve Gerçekçi Yolları Paylaşıyor)

Selfie'sinin yanına "Bu sabah beyaz bikinili bu spontane fotoğrafa ilham verdiğin için teşekkürler @jlo" diye yazdı. Kang, "Ünlü değil. Bir filmde harika görünmek için milyonlar kazanmıyor (merhaba, dolandırıcılar!). Ya da seksi bir atletle çıkmak (kocam biraz tatlı olsa da!) AMA, önemli değil..."

"Hikayene sahip çık," diye devam etti. "Kendi sorumluluğunuzu yaratın. Hareketsizliğiniz için bahaneler üretmeyin. Eğer [J. Lo] yapabilirse, ben yapabilirsem, eğer her boy, şekil ve yaştaki binlerce çalışan anne yapabilirse— O zaman YAPABİLİRSİNİZ!!!

Kang, paylaşımını takipçilerini banyo özçekimlerini paylaşmaya ve #jlohallenge olarak adlandırdığı şeye katılmaya teşvik ederek sonlandırdı. Umudu, vücudunu hayatın her aşamasında sevmenin önemini vurgulamak ve onu "J.Lo gibi getiren" sıradan kadınlara dikkat çekmekti.

Geçen hafta Kang'ın mesajı, bu mücadelede yer almak, öz değerlerini tanımak, vücutlarını kutlamak ve onları bir kişi yapan etkileyici başarıları (doğum gibi) alkışlamak için ilham alan yüzlerce kadında yankı buldu. bugün onlar. (BTW, Facebook'ta #MyPersonalBest Goal Crushers grubuna katıldınız mı?)

Örneğin, fitness eğitmeni Bily Bean, üç kızı ve bir kocası olan "32 yaşında" bir fotoğraf yazarak, ailesi için sağlıklı kalmak için motive olduğunu yazdı. "Ailem için orada olmak istiyorum ve elimden gelenin en iyisini yapmazsam bunu yapamam" başlığını paylaştı. "Çocuklarım bahanem değil, sebebim. Sağlıklı olmak ailemiz için önemli ve herkes için önemli olmalı. Mutlu olun ve kendinize #sevgi ve #özenle davranın." (İlgili: Çalışma Sadece Bir Egzersizin Vücut İmajınızı İyileştirebileceğini Söyledi)

Dört çocuk annesi Lina Harris ise zindeliğine öncelik verdiğini çünkü bunun öz bakımının önemli bir parçası olduğunu paylaştı. (İlgili: Kişisel Bakım Fitness Endüstrisinde Nasıl Yer Oluyor)

"Sadece erkek çocuklarım için değil, aynı zamanda beni canlı hissettirdiği için bu vücuda daha güçlü ve daha sağlıklı olması için her zaman elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum" diye yazdı. "Hiç tatmin olur muyum bilmiyorum ama düştüğümde bile beni her zaman daha fazla savaşmaya zorlayacak yer orası, kendimi geri alacağım. Kendinize karşı nazik olun ve alçakgönüllü kalın."

Blogger April Kaminski de kırmızı bikinisiyle kaslarını esneten güçlü bir fotoğrafını paylaştı. "Bu benim," başlığında yazdı. "44'e neredeyse 2 ay kaldı. Bu bedenden beş şaşırtıcı küçük (ve o kadar da az olmayan) çocuk geldi (19, 17, 15, 8 & 6) ve bu benim görevim ve yaşam amacım uzun ömür. Orada olmak yaşıyor. Elimden geldiğince, ağrısız, güçlü, mutlu ve optimal sağlıkta yaşıyorum."

Son olarak bir başka Instagram kullanıcısı Jennifer Dillion, aşağıdaki mesajla bikinili bir selfie paylaştı. "Bu 34," diye paylaştı. "Bu ceset 3 bebek taşıyordu ve şimdi bu vücut herkes uyanmadan ve çalışma haftası koşuşturmaca başlamadan önce her gün sabah 4:30'da egzersiz yapmak için uyanıyor. Bunu halletmek zorunda olduğum tek zaman bu, o zaman bitmiş olur." (İlgili: Yeni Bir Anne Olarak Hayattaki Bir Gün ~Gerçekten~ Gibi Görünüyor)

Mücadelesi viral hale geldiğinden beri, Kang takipçilerine yeniden hitap etti ve başarılarını kutladıkları ve yol boyunca başkalarına ilham verdikleri için onları tebrik etti. "Bugün üstesinden geldiğin ya da üstesinden gelmeye çalıştığın mazeretlerin varsa, dünyanın seni görmesi gerekiyor" diye yazdı.

Gündelik annelerin "bakıcılar, tam zamanlı çalışanlar, genetik olarak zorlananlar, daha yaşlı, daha genç, daha büyük, daha küçük", özellikle herkesin J.Lo gibi kaynaklara sahip olmadığı için, mazeretlerine meydan okudukları için krediyi hak ettiğini açıkladı. "Dünyanın HEPİNİZİ görmesi gerekiyor, böylece [ortalama] bir insan için sağlıklı sebat ve kararlılığın nasıl göründüğünü normalleştirebiliriz." (İlgili: Bu Kadınlar #LoveMyShape Hareketinin Neden Korkunç Güçlendirici Olduğunu Gösteriyor)

Kang daha sonra, pek çok sıradan kadının bedenlerini özür dilemeden kucaklamalarının ne kadar güçlü olduğunu paylaşarak samimi mesajını sonlandırdı. "Gerçek hayatınızın ve gerçek SİZİN bir banyo özçekimini yayınlama gücünüz olduğunda, başkalarını güçlendirirsiniz" diye yazdı. "Hikayenizi paylaşma cesaretine sahip olduğunuzda, hikayeniz başkalarını cesaretlendirir. Konfor alanınızdan çıkıp kendinizi herkesin içinde sevdiğinizde, bilinçsizce başkalarına da kendilerini sevmelerine izin vermiş olursunuz."

Bir başka ünlü bikini özçekimi olarak başlayan #jlohallenge, kadınların hak ettiği yerde kendilerini takdir etmeleri için mükemmel bir hatırlatma haline geldi. Kadınlara bedenlerini kucaklamaları ve yol boyunca güven bulmaları için ilham veren Kang'a büyük destek.

Şunun için inceleyin: