Çalışırken İç Çamaşır Giymemeniz Doğru mu?

İçerik

• Devam et, Komando git
• Yeniden Düşünmek İçin Nedenler
• İç Giyim Alt Çizgisi
• Şunun için inceleyin:

Eğirme kursuna gitmeden önce külotu atıp taytlarınla ​​çıplak gezme dürtüsü hissedebilirsin -endişelenecek külot çizgileri veya takozlar yok- ama bu gerçekten iyi bir fikir mi? Aşağıda herhangi bir ciddi yan etki olma riskini alıyor musunuz? Seni daha çok kokutacak mı? Tozluklarınızı çamaşırhaneye atmadan önce tekrar giyebilir misiniz? Sağlıklı bir vajinayı korumak söz konusu olduğunda, TMI diye bir şey yoktur.

Devam et, Komando git

İlk olarak, egzersiz yaparken iç çamaşırı giymemek güvenli midir? Evet. New York'ta bir kadın doğum uzmanı olan Alyssa Dweck, sağlık açısından çok ciddi bir şey olmayacağını söylüyor. Dr. Dweck, bireysel bir tercihe bağlı olduğunu ve sonuçların antrenmanın yoğunluğuna bağlı olabileceğini söylüyor. "Bazı kadınlar koşu, eliptik, eğirme, kickboks vb. sırasında komandoya gitmeyi tercih ediyor, bu da daha az sürtünme, daha sıkı egzersiz kıyafetlerinde daha az görünür çizgiler ve daha fazla hareketlilik ve esneklik hissi veriyor" diyor. Bu nedenle, antrenmanınız sırasında iç çamaşırı ve ekstra kumaş (tam anlamıyla) sizi yanlış yöne sürtüyorsa, komandoya gitmenin aslında performans faydaları olabilir.

Dr. Dweck, daha fazla spor kıyafeti markasının "hassas yerlerde" sürtünmeyi önlemek için tüm dikilmiş dikişlerin dikkatli bir şekilde yerleştirilmesini düşünmeye başladığını söylüyor.

Dahası, oturduğunuz yerde herhangi bir uzun mesafeli aktivite yapıyorsanız, bisiklete binmeyi veya ata binmeyi uygun ekipman olarak düşünün, nemi emen ve ilk etapta sürtünmeye karşı koruma sağlayan bir kumaşa sahip dolgulu şortlar içerebilir. (Bakınız: En İyi Bisiklet Şortunu Satın Alma Rehberiniz)

Yeniden Düşünmek İçin Nedenler

Muhtemelen bu iç çamaşırları giymek isteyeceğiniz zamanlar için bir istisna mı? Regl olduğun zaman. Sızıntı nedenleri açık olsa da, Dr. Dweck, bir dolgu katmanı isteyebileceğinizi öne sürüyor. istediğin zaman ekstra bir yastık tabakası olarak. Ve hey, sadece yaptığınız için egzersiz yaparken iç çamaşırı giymek istiyorsanız, en azından sıkı çalışan kadınlar için en iyi iç çamaşırı kategorisine girdiğinden emin olun.

Külotsuz terlediğinizde egzersizle ilgili vücut kokusunu daha hızlı fark edebilirsiniz. Dr. Dweck, "Terleme, genital bölge de dahil olmak üzere kıl bulunan bölgelerdeki cilt bakterilerinin vücut kokusuna neden olmasına izin verir" diyor. Terli vücudunuz ve taytlarınız arasında hiçbir kumaş bariyer olmadan, taytlar, o özel, tanınabilir kokuya neden olan teri hapseden yer olacaktır (bahsettiğimizi biliyorsunuz).

Bununla birlikte, bir HIIT sınıfı sırasında iç çamaşırı giymek sizi maya veya bakteriyel enfeksiyon riskinden kurtarmaz, diyor Dr. Dweck, egzersiz yaparken ister iç çamaşırı ister tozluk olsun, sıkı ve terli giysiler giydiğinizde ortaya çıkabilir. "Maya ve bakteriler, antrenman sırasında ve sonrasında nefes almayan sıkı bir malzemeyle sınırlandırılmış genital bölge gibi nemli, karanlık ve sıcak yerlerde gelişir" diyor. Bu nedenle, kemerin altında ne giydiğinize veya giymediğinize bakılmaksızın, antrenmanınız bittiğinde en kısa sürede tozluklarınızı değiştirmeniz gerekecektir.

İç Giyim Alt Çizgisi

Fitness komando tartışması tamamen kişisel bir tercih kararıdır. Her iki seçenekte de hangi yan etkilerin ortaya çıktığını bilin ve vücudunuz ve antrenmanınız için doğru kararı vermiş olursunuz.

Şunun için inceleyin: