Diyabet Bulaşıcı mı? Ve Diğer Mitler Bozuldu

İçerik

• Efsane # 1: Diyabet bulaşıcıdır
• Gerçek 1: Diyabet nasıl bulaşır?
• Mit # 2: Diyabet, çok fazla şeker tüketmekten kaynaklanır
• Gerçek 2: Diyabet şeker yemekle ilgili değil
• Efsane # 3: Tanı konduktan sonra şeker yiyemezsin
• Gerçek 3: Diyabetli insanlar ılımlılıkla şeker yiyebilir
• Efsane # 4: Diyabet sadece aşırı kilo teşhisi konan insanlar için bir sorundur
• Gerçek 4: Diyabet her boyutta insanda gelişebilir
• Efsane # 5: Diyabet ailemde yok, bu yüzden endişelenmem gerekmiyor
• Gerçek 5: Aile öyküsü diyabet için tek risk faktörü değildir
• Mit # 6: Diyabetli herkes insülin almalıdır
• Gerçek 6: Bazı insanlar kan şekerini ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetebilirler
• Efsane # 7: Diyabet çok önemli değil
• Gerçek 7: Diyabet hayatı tehdit eden komplikasyonlara neden olabilir
• Diyabetli biri nasıl desteklenir
• Son söz

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 100 milyondan fazla ABD'li yetişkinin diyabet veya prediyabet olduğu tahmin edilmektedir.

Ancak diyabetli insanların sayısına rağmen, herkes tarafından tam olarak anlaşılmayan karmaşık bir hastalıktır. Bununla birlikte, bu hastalığın net bir şekilde anlaşılması, onu çevreleyen çok sayıda damgalanmanın temizlenmesine yardımcı olabilir.

İşte diyabetle ilgili yaygın mitlere bir bakış.

Efsane # 1: Diyabet bulaşıcıdır

Tip 1 veya tip 2 diyabet hakkında çok şey bilmeyen bazı kişiler, cinsel temas, tükürük veya kan yoluyla kişiden kişiye transfer edilip edilemeyeceğini sorgulayabilir.

Bilim, diyabetin bulaşıcı olmayan bir hastalık olduğunu doğruladı, bu nedenle bulaşıcı değil - aynı zamanda hatanızın teşhisi de değil.

Gerçek 1: Diyabet nasıl bulaşır?

İnsülin, vücudun kan şekerini veya glikozu düzenlemesine yardımcı olan bir hormondur.

Tip 1 diyabet ile vücut insülin üretmez. Tip 2 diyabette, vücut yeterli insülin üretmez veya insülini uygun şekilde kullanmaz.

Bazı insanların neden şeker hastalığına yakalandıkları, bazılarının ise neden olmadığı bilinmemektedir. Tip 1 diyabette, aşırı aktif bir bağışıklık sistemi pankreastaki insülin üreten hücrelere yanlışlıkla saldırır ve tahrip eder. Bu pankreasın insülin üretimini durdurmasına neden olur.

Pankreasın tip 2 diyabetlilerde neden yeterli insülin üretmediği de bilinmemekle birlikte, bazı risk faktörleri insülin üretimine katkıda bulunabilir.

Mit # 2: Diyabet, çok fazla şeker tüketmekten kaynaklanır

Belki çok fazla şekerli tedavi yemenin bir gün şeker hastalığına neden olabileceğini duymuşsunuzdur. Bu, çoğu insanın kafasını karıştıran yaygın bir efsanedir, çünkü diyabet yüksek kan şekeri seviyelerini içerir.

Bununla birlikte, şeker diyabete neden olmaz, bu nedenle hastalık tatlı bir dişe sahip olmak için bir ceza değildir.

Gerçek 2: Diyabet şeker yemekle ilgili değil

İnsülin vücudunuzun hücrelerine enerji için kullanılacak glikoz sağlar. Ancak bazen kanınızda çok fazla şeker kalır.

Bunun nedeni çok fazla şekerli yiyecek yemekten değil, vücudunuzun insülini düzgün kullanamamasından kaynaklanır ve bu da kan şekeri artışına neden olur.

Ancak şeker yemek doğrudan diyabete neden olmaz, riskinizi artırabilir. Aşırı şeker tüketimi kilo alımına yol açabilir ve daha fazla kilo diyabet gelişimi için bir risk faktörüdür.

Efsane # 3: Tanı konduktan sonra şeker yiyemezsin

Tanıdan sonra, bazı insanlar tüm şekerin sınır dışı olduğunu varsayar ve kan şekerini daha iyi yönetmek için kendilerini mahrum ederler.

Diğer zamanlarda, yardımcı olmaya çalışan aile üyeleri, diyabetli sevdiklerinin şeker alımını izleyebilir ve bu da strese ve kızgınlığa neden olabilir.

Gerçek 3: Diyabetli insanlar ılımlılıkla şeker yiyebilir

Diyabetin yönetimi dengeli bir diyetle ilgilidir. Bu, protein, meyve, sebze ve evet, hatta şekerin sağlıklı bir dengesini içerir.

Bu nedenle diyabetli biri ne kadar şeker tüketeceklerini ayarlamak zorunda kalabilirken, şekersiz bir diyet uygulamak zorunda kalmazlar. Bazen karbonhidratlara sahip olabilirler:

• makarna
• ekmek
• meyve
• dondurma
• kurabiye

Tıpkı diyabetsiz insanlarda olduğu gibi, anahtar bu tür yiyecekleri ılımlı bir şekilde yemek ve daha fazla tahıl, meyve ve sebze yemeye çalışmaktır.

Efsane # 4: Diyabet sadece aşırı kilo teşhisi konan insanlar için bir sorundur

Bazen, aşırı kilo teşhisi konan insanlar, her ikisi de diyabet için risk faktörleri olan kalorileri aşırı tüketebilir veya daha az aktif bir yaşam tarzı yaşayabilir.

Gerçek 4: Diyabet her boyutta insanda gelişebilir

Diyabet, sadece belirli vücut boyutlarını etkileyen bir hastalık değildir. Kilonuza bakılmaksızın diyabet alabilirsiniz.

Tip 2 diyabetli insanların yaklaşık yüzde 85'ine obezite veya aşırı kilo teşhisi konur, bu da yüzde 15'in olmadığı anlamına gelir.

Efsane # 5: Diyabet ailemde yok, bu yüzden endişelenmem gerekmiyor

Genetik diyabet için bir risk faktörü olmakla birlikte, tek değil.

Yakın bir aile üyesinin hastalığı varsa, evet, siz de risk altındasınız. Ancak diyabet için aile öyküsü ile ilgisi olmayan başka risk faktörleri de vardır.

Gerçek 5: Aile öyküsü diyabet için tek risk faktörü değildir

Aile tarihi devreye girmesine rağmen, tek faktör bu değildir. Ve gerçek şu ki, ailenizde hiç kimse hastalığa sahip değilse, diyabet alabilirsiniz, özellikle tip 2 diyabet.

Tip 2 diyabet için risk faktörleri şunları içerir:

• hareketsizlik
• kadınlar için 35 inç üzerinde ve erkekler için 40 inç üzerinde daha büyük bir bel çevresi
• aşırı kilo veya obezite
• prediyabet öyküsü (kan şekeri düzeyiniz normalden yüksek olduğunda)

Mit # 6: Diyabetli herkes insülin almalıdır

Tip 1 diyabetli insanlar insülin üretmediği için, kan şekerini kontrol etmek için insülin enjeksiyonları almalı veya bir insülin pompası kullanmalıdırlar.

Tip 2 diyabetli bazı insanlar da insülin almaları gereken çok az insülin üretir. Ancak tip 2 diyabetli herkes insüline ihtiyaç duymaz.

Gerçek 6: Bazı insanlar kan şekerini ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetebilirler

Tip 2 diyabetli birçok insan, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek durumlarını yönetebilir ve kan şekeri artışlarından kaçınabilir. Buna düzenli fiziksel aktivite de dahildir.

Egzersiz, kan şekeri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir, çünkü insülin duyarlılığını arttırır, kas hücrelerinizin insülini daha iyi kullanmasına izin verir.

Bazı insanlar diyet değişiklikleri ve oral ilaç kullanımı ile tip 2 diyabeti de yönetir. Bu önlemler sağlıklı bir kan şekeri seviyesini yükseltmek için işe yaramazsa, insülin enjeksiyonları gerekli olabilir.

Efsane # 7: Diyabet çok önemli değil

Diyabet yaygın bir durum olduğundan, bazı insanlar onu silkirir veya bu hastalığın potansiyel ciddiyetini küçümser.

Gerçek 7: Diyabet hayatı tehdit eden komplikasyonlara neden olabilir

İnsülin veya ilaçlarınızı almak ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak gibi kan şekerinizi yönetmek için doktorunuzun önerilerini takip etmek önemlidir.

Yüksek kan şekeri, hayatı tehdit eden bazıları da dahil olmak üzere birçok komplikasyona neden olabilir. Bunlar:

• yüksek tansiyon
• kalp hastalığı
• inme
• böbrek hasarı veya başarısızlığı
• körlük
• sinir hasarı

Tedavi edilmedi, diyabet ayrıca düşük, ölü doğum ve doğum kusurları gibi gebelik komplikasyonlarına da neden olabilir.

Diyabetli biri nasıl desteklenir

Diyabetli birini tanıyorsanız, sizin desteğinize ihtiyaçları vardır. Diyabet için bir tedavi yoktur ve bir kişinin durumu zamanla değişebilir veya ilerleyebilir.

Yani bugün birisi diyabet için ilaca ihtiyaç duymasa bile, gelecekte buna ihtiyaç duyabilir, bu da duygusal bir geçiş olabilir.

Desteğiniz, yeni teşhis konmuş veya yıllardır diyabetle yaşıyor olsa da, bu hastalıkla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

İşte yapabilecekleriniz:

• Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik edin, ancak rahatsız etmeyin veya rahatsız etmeyin.
• Birlikte egzersiz yapın. Günlük yürüyüşlere çıkın veya yüzme veya bisiklete binme gibi diğer etkinliklerin keyfini çıkarın.
• Doktor randevularına katılın ve not alın.
• Kendinizi diyabet konusunda eğitin ve düşük kan şekeri belirtilerini nasıl tanıyacağınızı öğrenin, örneğin:
  • sinirlilik
  • baş dönmesi
  • yorgunluk
  • bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Yerel bir destek grubuna katılın onlarla.
• Dinleme kulağı sağlayın ve gerektiğinde hava almalarına izin verin.

Son söz

Diyabet sıklıkla yanlış anlaşılan bir durum olabilir. Ancak eğitim ve bilgi ile, bu hastalığın karmaşıklığını anlamak ve sevilen biriyle empati kurmak daha kolaydır.

Diyabet, tedavisi olmayan ciddi bir durumdur ve yavaşça gelişebilir. Siz veya sevdiğiniz biri susuzluk artışı, sık idrara çıkma veya yavaş yara iyileşmesi gibi belirtiler geliştirirse, kan şekeri kontrolü için bir doktora görünün.