Doğum sonrası şişmeyi ortadan kaldırmanın 5 basit yolu

İçerik

• Çünkü kadın doğum yaptıktan sonra şişer
• Doktora gitmek için uyarı işaretleri

Bir kadının yaklaşık 3 gün doğum yaptıktan sonra bacaklarının ve ayaklarının çok şişmesi normaldir. Bu şişlik, daha uzun süre kaldıkları ve anesteziden kurtulmaları gerektiği için çoğunlukla sezaryen ameliyatı olan kadınlarda meydana gelir, ancak vajinal doğumdan sonra kadınları da etkileyebilir.

Doğum sonrası dönemde söndürülmesi önerilebilecek bazı basit adımlar şunları içerir:

1. Daha fazla sıvı için: özellikle belirtilen su veya şekersiz çaylar olup, aynı zamanda daha fazla anne sütü oluşumunu kolaylaştırır;
2. Mümkün olduğunca odanın içinde ve içeride yürüyün: çünkü ayakta durma pozisyonu ve vücudun hareketi, kas kasılmasını teşvik eder ve venöz dönüşe yardımcı olur ve ayrıca kadının doğumdan sonra gösterdiği kanama olan lochia'nın çıkışını uyarır;
3. Yatağa otururken veya yaslanırken ayaklarınızı hareket ettirin: bacaklarda ve ayaklarda fazla sıvının kalbe geri dönüşünü uyarmak için baldır kaslarının veya 'bacak patatesinin' kasılması gereklidir, ayrıca derin ven trombozunu önlemeye yardımcı olur;
4. Bacakları ve ayakları kaldırın, yatakta veya kanepede yatarken ayakların altına gövdeden daha yüksek olacak şekilde bir yastık veya minder yerleştirmek;
5. Sıcak ve soğuk suyla kontrast banyosu yapınAyağınızı önce bir leğen sıcak suya ve ardından soğuk suya daldırmak ve bu işlemi yaklaşık 5 kez tekrarlamak, ayaklarınızın şişmesini daha hızlı ortadan kaldırmak için mükemmel bir stratejidir.

Bu videodaki şu adımları izleyin:

Çünkü kadın doğum yaptıktan sonra şişer

Hamilelik sırasında kadının vücudunda yaklaşık% 50 daha fazla kan bulunur, ancak daha az protein ve hemoglobin içerir. Bebeğin doğumundan sonra kadının vücudu daha aniden büyük bir dönüşüm geçirir. Hücreler arasındaki boşlukta sıvı fazlalığı, sık görülen ve beklenen bir durumdur ve bu özellikle bacaklarda ve ayaklarda şişlik anlamına gelir, ancak kollarda, ellerde ve ayrıca bölgede daha az yoğunlukla fark edilebilir. sezaryen izi veya epizyotomi.

Doktora gitmek için uyarı işaretleri

Şişlik 8 güne kadar sürmeli ve gün geçtikçe azalmalıdır. Şişlik daha fazla mevcutsa veya daha uzun sürüyorsa, tansiyonunuzu değerlendirmeniz ve kalbinizde, böbreklerinizde veya karaciğerinizde önemli değişiklikler olup olmadığını kontrol etmeniz gerekebileceğinden tıbbi yardım almalısınız. Ayrıca varsa doktora gitmelisiniz:

• Bacaklardan birinde ağrı;
• Patateste kızarıklık;
• Kalp çarpıntısı;
• Nefes darlığı;
• Çok şiddetli baş ağrısı;
• Karın ağrısı;
• Mide bulantısı veya öğürme;
• İşeme dürtüsünün artması veya azalması.

Doktor tarafından değerlendirilmesi gereken semptomları maskeleyebileceğinden, idrar söktürücü ilaçları kendi başınıza almanız önerilmez, bu nedenle diüretikler yalnızca reçete sonrası alınmalıdır.