"Ağzımda patates kızartmasıyla doğdum"

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sarı saçlarını seksi dalgalar halinde ve tonlu bacaklarını gösteren sade beyaz skinny jean pantolon giyen Chelsea Handler, çok daha genç ve daha ince görünüyor, ardından talk show'unda da öyle. Son zamanlarda Chelsea. Kilo mu verdi, yoksa korkunç kamera eklemesi 10 kilo sendromunun kurbanı mı? "Peki televizyon yapmak Suşi, buğulanmış istiridye ve salatalık salatasından oluşan bir öğle yemeği sırasında seni 10 kat daha şişman gösteriyor, biliyorsun" diyor. "Şovum başladıktan sonra ailemi ziyaret etmek için eve gittim ve kız kardeşim bana, 'Oh sen iyi görün! Kilonuz hakkında bir şeyler söyleyecektik çünkü televizyonda çok iri görünüyorsunuz! Sonra televizyonlarına baktım ve geniş ekranda izlediklerini fark ettim! Ben, 'Ah, tabii ki büyük görünüyorum! Geniş ekrandan çıkarın, sizi ezikler.'"

Yine de, kolayca diğer yöne gidebilirdi. New Jersey doğumlu komedyen zinde ve sağlıklı vücudunu elde etmek için kötü aile sağlığı geçmişinin üstesinden geldi (kanserle uzun bir savaştan sonra annesi dört yıl önce öldü, babası dörtlü baypas ameliyatı oldu); yüksek kalorili kokteyller, fast food ve tuzlu atıştırmalıklar için derin bir sevgi; ve uzun süreli bir egzersiz rutinine bağlı kalamama.

Chelsea'nin en sevdiği sağlıklı yemek olan erkek kardeşinin hindi köftesinin tarifini alın!

Chelsea bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapması gerektiğini biliyordu. Bu yüzden bir beslenme uzmanı tuttu ve egzersiz planını revize etti ve şimdi gençken olduğundan daha iyi durumda. Üçüncü kitabı olan Chelsea, "35 yaşına girdim ve bu benim için yepyeni bir yıl gibi geliyor" diyor. chelsea chelsea patlama patlama, yeni serbest bırakıldı. "Sadece zinde değilim, aynı zamanda daha enerjik ve odaklanmış hissediyorum."

"Ağzımda patates kızartmasıyla doğdum"

"Ailem en sağlıklı yiyiciler değildi." Büyürken yemek aralarında Yodels ve Doritos'u kemirmesine izin verilen Chelsea'nin söylediğine göre. "Annem harika bir aşçıydı ama okul sonrası hafif atıştırmalık fikri mac' ve peynir ve kekti. O yüzden tabii ki, 'Neden 15 yaşındayım ve kilomla mücadele ediyorum?' dedim. Los Angeles'a taşındıktan sonra kendimi programlamam uzun zaman aldı." Sekiz yıl boyunca bir uçtan diğerine gitti, abur cubur yiyip sonra kilo vermek için kendini aç bıraktı. "Sağlıklı seçimler yaptığımı düşündüğümde bile değildim." diyor. "Örneğin, 3 kilo soslu bir salatanın iyi bir şey olmadığını bilmiyordum!" Yo-yo diyetinden bıktığında, ona daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmayı ve gün içinde daha sık yemeyi öğreten bir beslenme uzmanı buldu. "Yemek yemeyi severim" diyor Chelsea, bir kase edamame'i kazarken. "Yemeye ihtiyacım var! Asla meyve suyu temizliği yapamam ya da arada bir hile yapamam!"

"Bu benim diyetim ve istersem içerim!"

Chelsea yeni bir sağlık planı yapmaya hazırken, vazgeçmeye istekli olmadığı bir şey vardı. "Beslenme uzmanıma 'İçkiyi bırakmayacağım. Kız arkadaşlarımla takılmayı, kokteyl ve akşam yemeği yemeyi seviyorum, bu şekilde rahatlıyorum' dedim. "Soda ile içtiğiniz sürece kalori açısından votkanın o kadar da kötü olmadığını açıkladı. İçebileceğimi bilmek programa bağlı kalmayı kolaylaştırdı."

Çoğunlukla, Chelsea mümkün olduğunca taze ve sağlıklı yiyecekler yiyor - işlenmiş herhangi bir şeyden kaçınıyor. Günü tipik olarak, bir kepçe protein tozu ve bir kaşık dolusu öğütülmüş keten tohumu ile karıştırılmış bir kase yulaf ezmesi ile başlar. Hindi ve traşlanmış Parmesanlı roka salatası -sossuz- onun her zaman öğle yemeği atıştırmasıdır ve öğle yemeğinde genellikle suşi yer. Aşçı olan erkek kardeşi, sık sık onun için yemek pişirir - en sevdiği yemekler arasında ızgara levrek, tavuk ve hindi köfteli yeşil salata bulunur. Hoşgörüleri bile mantıklı: Sette hızlı bir atıştırma için küçük bir paket Doritos açacak (eski alışkanlıklar zor ölür!), iki ya da üç tane alacak ve gerisini çöpe atacak. Ama tüm zamanların en sevdiği savurganlığı, neyse ki evden 3.000 mil uzakta. "New Jersey'de eritilmiş mozzarellalı biftek kızartması yapan ve sosa daldırdığınız bir lokanta var" diyor, gözleri anıya dikerek. "Orada ne zaman yemek yesem, "Buraya taşınabilir miyim lütfen?" diyorum. Cidden, neden bırakayım ki?"

"Pilates'i bulana kadar fitness fiyaskosuydum"

Chelsea, her zaman aktif olmasına rağmen sevdiği ve yapabileceği bir antrenman bulmanın çok zor olduğunu söylüyor."Hepsini denedim" diye itiraf ediyor. "Ama genellikle sıkıldığım için bırakırdım. Ya da yogada olduğu gibi, aylarca yaptıktan sonra hala göbek gevşekliğim olurdu.

"Ve spor salonunda kardiyo yapmak çok can sıkıcı olabilir! 50 koşu bandının olmasından nefret ediyorum ve orada bir tek ben varım, ama sonra birisi hemen yanımdaki makineye atlıyor! Merhaba!"

Bununla birlikte, pilates sadece doğru uyumdur. Chelsea, "Vücudumdaki en nazik şeydi" diyor. "Daha uzun, daha ince ve çok daha zarifim. Dürüst olmak gerekirse, bunun bedenimi ve hayatımı değiştirdiğini söyleyebilirim."

Şunun için inceleyin: