Hipereksendine Dirsek Nasıl Belirlenir ve Tedavi Edilir

İçerik

• Dirsek hiperekstansiyonu nedir?
• Dirsek hiperekstansiyonunun belirtileri nelerdir?
• Dirsek hiperekstansiyonuna ne sebep olur?
• Dirsek hiperekstansiyonu nasıl teşhis edilir?
• Dirsek hiperekstansiyonu nasıl tedavi edilir?
• Dinlenme
• Buz tedavisi
• Elastik bandaj
• Dirseklik
• Yükseklik
• Fizik Tedavi
• Ameliyat
• Dirsek hiperekstansiyonunun görünümü nedir?
• Dirsek hiperekstansiyonunu nasıl önleyebilirsiniz?

Dirsek hiperekstansiyonu nedir?

Dirsek hiperekstansiyonu, dirsek ekleminiz normal hareket aralığının ötesinde büküldüğünde gerçekleşir. Bu tür yaralanmalar dirseğinizin bağlarına ve kemiklerine zarar verebilir. Ayrıca dirseğinizin yerinden çıkmasına neden olabilir.

Dirsek hiperekstansiyonu herkesin başına gelebilir, ancak futbol, ​​judo veya boks gibi temas sporu oyuncuları arasında en yaygın olanıdır. Jimnastikçiler, tenisçiler ve halterciler de bu yaralanmaya karşı hassastır.

Dirsek hiperekstansiyonunun belirtileri nelerdir?

Muhtemelen bir “patlayan” ses duyacak ve dirseğiniz hiperstekslendiğinde anında ağrı hissedeceksiniz. Diğer potansiyel semptomlar şunları içerir:

• dirseğini hareket ettirirken donuk ve keskin ağrı
• dirseğine dokunduğunda ağrı
• yaralı dirseğin etrafında şişme
• dirsek ve kolunuzdaki sertlik
• dirsek ve kol gücü kaybı
• kolunuzu düzleştirmeye çalıştığınızda pazılarınızdaki kas spazmları

Cildiniz yaralanan bölgede kırmızı ve lekeli olabilir. Yaralanmanızın şiddetine bağlı olarak, dirsek deformitesi, elinizde dolaşım problemleri veya her ikisiyle de karşılaşabilirsiniz.

Dirsek hiperekstansiyonuna ne sebep olur?

Dirseklerinizin her biri üç eklemden oluşur: humeroulnar ekleminiz, humeroradial ekleminiz ve üstün radioulnar ekleminiz. Humeroulnar ekleminiz nedeniyle kolunuzu esnetebilir ve uzatabilirsiniz. Bu eklem, humerus olarak bilinen üst kolunuzun kemiklerini ve ulneniz olarak bilinen önkolunuzu bağlar.

Humeroulnar ekleminiz geriye doğru ve doğal hareket aralığının dışına doğru büküldüğünde dirseğiniz hiperstekslenir. Futbol gibi temas sporları oynarken veya jimnastik veya halter gibi güçlü fiziksel aktiviteler yaparken bunu büyük olasılıkla deneyimleyebilirsiniz. Ayrıca, düşme sırasında kendinizi yakaladığınızda dirseğinizi hiperekspirte edebilirsiniz. Bu durumda, vücut ağırlığınız ve düşüşünüzün etkisi dirseğinizin yanlış şekilde bükülmesine neden olabilir.

Dirsek hiperekstansiyonu nasıl teşhis edilir?

Dirseğinizi aşırı uzattığınızdan şüpheleniyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Dirsek hiperekstansiyonu teşhis etmek için doktorunuz tıbbi geçmişinizi alıp kolunuzu dikkatle inceleyerek başlayacaktır. Ayrıca herhangi bir kırığı ekarte etmek için bir X-ışını veya yumuşak doku hasarını kontrol etmek için bir MRI veya CT taraması isteyebilirler. Doktorunuz, dirseğinizin nerede yaralandığını ve kaslarınızın, tendonlarınızın veya diğer yumuşak dokularınızın ne kadar kötü hasar gördüğünü belirlemek için MRI veya BT taraması tarafından üretilen görüntüleri kullanabilir.

Dirseğiniz gözle görülür biçimde deforme olmuşsa veya cildinizden çıkıntı yapan kemik parçalarınız varsa, tedavi için acil servise gidin.

Dirsek hiperekstansiyonu nasıl tedavi edilir?

Yaralanmadan hemen sonra, ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için dirseğinize soğuk bir kompres yerleştirin. Soğuk kompres yapmak için, bir beze biraz buz veya buz torbası sarın. Ayrıca şişlik ve rahatsızlığı hafifletmek için aspirin gibi anti-enflamatuar ağrı kesiciler de alabilirsiniz.

Yaralanmanızın şiddetine bağlı olarak, doktorunuz aşağıdaki tedavilerden birini veya daha fazlasını da reçete edebilir.

Dinlenme

Yaralanmanızı takip eden ilk birkaç gün içinde dirseğinizi mümkün olduğunca esnemekten ve uzatmaktan kaçının. Bu iyileşmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, alkol almak veya yaralı alanda ısıtma yastıkları kullanmak gibi şişmeye neden olabilecek aktivitelerden uzak durmalısınız.

Yaralanmanızın ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz birkaç gün sonra dirseğinizi hareket ettirmeye başlamanızı veya daha uzun bir dinlenme süresi önermenizi önerebilir.

Buz tedavisi

Buzu veya buz paketini bir beze sarın ve yaralı alana yerleştirin. Bu soğuk kompresi bir seferde 10 ila 20 dakika boyunca uygulayın. Bunu, yaralanmanızı izleyen ilk birkaç gün boyunca birkaç saatte bir yapın. Buzları asla doğrudan cildinize uygulamayın.

Elastik bandaj

Yaralı dirseğinizin etrafına elastik bir bandaj sarmak şişmeyi önlemeye ve rahatlatmaya yardımcı olabilir. Ayrıca hareketinizin sınırlanmasına yardımcı olabilir, dirseğinizin daha kolay iyileşmesini sağlar. Elastik bir bandaj uygulamak için, dirseğinize sıkıştırma sağlayacak kadar sıkıca sarın, ancak o kadar sıkı değil, ağrıya neden olur veya kolunuzda veya elinizde hissi azaltır.

Dirseklik

Dirseklik takmak da dirseğinizi hareketsiz hale getirmenize yardımcı olabilir. Bu, düzgün bir şekilde iyileşmesine yardımcı olabilir. Doktorunuz braketi ne kadar süre giymesi gerektiğini size bildirebilir. Bazı durumlarda, belirli etkinliklere katılırken sürekli olarak bir parantez giymenizi teşvik edebilirler.

Yükseklik

Dirseğinizi kalp seviyenizin üzerine çıkarmak şişmeyi önlemeye ve rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bu özellikle yaralanmanızdan sonraki ilk birkaç gün içinde faydalıdır. Yatarken, dirseğinizi bazı yastıklar üzerine ya da otururken bir yığın minder üzerine yükseltmeyi düşünün. Bir askı takmak da dirseğinizi yükseltmeye yardımcı olabilir.

Fizik Tedavi

Dirseğinizi akut ağrı olmadan tekrar hareket ettirebildiğinizde, doktorunuz iyileşmenize yardımcı olmak için bazı hafif esnemeler veya egzersizler yapmanızı tavsiye edebilir. Örneğin, aşağıdaki alıştırmalardan birini veya daha fazlasını gerçekleştirmenizi teşvik edebilirler.

Yaralı kolunuzu, avucunuz aşağı bakacak şekilde yere paralel olacak şekilde uzatın. Diğer elinizle, yaralı kolunuzun bileğine hafifçe bastırın. Bu basınca yanıt olarak kolunuzu aşağı doğru hareket ettirmeye direnç gösterin. Önkolunuzda ve dirseğinizde hafif bir esneme hissetmelisiniz. Bu uzatmayı oturarak veya ayakta durarak yapabilirsiniz.

Yaralı kolunuzu, bu sefer avucunuz yukarı bakacak şekilde yere paralel olacak şekilde uzatın. Diğer elinizle, yaralı kolunuzun elini yavaşça aşağı ve geriye doğru bastırın. Dirseğinizde ve önkolunuzda bir gerginlik hissetmelisiniz.

Yaralı kolunuzu dirsekte bükün, böylece üst kolunuz yanınızda olacak ve ön kolunuz yere paralel olarak öne doğru uzatılmalıdır. Avucunuz aşağı bakmalıdır. Diğer elinizle, yaralı kolunuzun elinin üstüne hafifçe bastırın. Bu basınca yanıt olarak hiperekstansiyonlu dirseğinizi aşağı doğru hareket ettirmeye karşı koyun. Beş saniye bekledikten sonra rahatlayın. 10 kez daha tekrarlayın. Bunu günde üç kez yapın. Dirseğinizi her zaman yanınızda tuttuğunuzdan emin olun.

Ameliyat

Bazı durumlarda, dirsek hiperekstansiyonu bağlarınıza, tendonlarınıza, kemiklerinize veya dirseğinizin diğer yapılarına zarar verebilir. Dirsek ekleminiz kırılmış veya ciddi şekilde yırtılmış. Bu durumda, yaralı bölgeyi düzeltmek için ameliyat gerekebilir. Ameliyatı takip edin, birkaç hafta boyunca kolunuzu hareketsiz tutmanız gerekir. O zaman dirsek fonksiyonunuzu eski haline getirmek için fizik tedavi görmeniz gerekebilir.

Dirsek hiperekstansiyonunun görünümü nedir?

Dirsek hiperekstansiyonu belirtileri yaşıyorsanız hemen doktorunuzu görmelisiniz. Yaralanmanızın derecesini teşhis etmeye yardımcı olabilirler. Ayrıca dirseğinizin doğru bir şekilde iyileşmesine yardımcı olacak en iyi tedavi seçeneklerini de önerebilirler.

Kısa vadede, dirseğinizi en az birkaç gün hareketsiz tutmayı beklemelisiniz. Dirseğiniz ciddi şekilde yaralanırsa ve ameliyat gerekiyorsa, daha uzun süre hareketsiz tutmanız gerekir. Çoğu durumda, bir ay içinde iyileşmelidir. Tam gücünüzü ve hareket açıklığınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olması için fizik tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Dirseğiniz düzgün bir şekilde iyileşmezse veya tekrar tekrar yaralarsanız, kronik dirsek instabilitesi gelişebilir. Zamanla, bu artrit riskinizi artırabilir.

Özel durumunuz, tedavi seçenekleriniz ve uzun vadeli görünümünüz hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.

Dirsek hiperekstansiyonunu nasıl önleyebilirsiniz?

Dirsek hiperekstansiyonunu önlemenin en iyi yolu, temas sporlarına veya diğer zorlu fiziksel aktivitelere katılırken uygun formu uygulamaktır. Örneğin, jimnastik yaparken formunuzu mükemmelleştirmeniz veya boks sırasında vuruş tekniğinizi ayarlamanız gerekebilir. Nitelikli bir koç veya eğitmen, iyi formun nasıl uygulanacağını öğrenmenize ve yaralanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.