Ağrısız Yüksek Topuklu Nasıl Giyilir

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Uzun bir gecenin sonunda hissettiğin o acı - hayır, akşamdan kalma ve yorgunluk değil. Daha kötü bir şeyden bahsediyoruz - görünüşte kötü ve kötü niyetli bir çift topuklu ayakkabının neden olduğu acı. Ancak ister inanın ister inanmayın, tüm yüksek topuklu ayakkabılar eşit yaratılmamıştır. Bazı durumlarda, ayaklarınız için düzlüklerden daha sağlıklı olabilirler. Ayak hastalıkları uzmanı Phillip Vasyli, "Fazla pronasyon, nüfusun yüzde 75'ini etkileyen ve topuk ağrısı (plantar fasiit olarak da bilinir), diz ağrısı ve hatta bel ağrısı gibi birçok durumla ilişkili bir durumdur" diyor.

Bu durumda doktorlar aslında bizim güvenilir babetlerimizin aksine hafif topuklu ayakkabılar giymenizi tavsiye ediyor. Vasyli, "Bale ayakkabıların popüler trendi, genel destek eksikliği ve zayıf ayakkabı yapısı nedeniyle yukarıda belirtilen koşulların çoğunda bir artış görmemize neden oldu" diyor.

Genel olarak, stiletto alışverişi yaparken aramanız gereken birkaç şey vardır. İlk olarak, topukların yüksek değil, orta oranlarda olduğundan emin olun. Lady Gaga çeşitlilik. Bunları, akşamın çoğunda oturacağınız akşam yemekleri için saklayın.

Vasyli, özellikle ayak küresinde darbe emici malzemelere sahip olan iyi yapılandırılmış "kaliteli" ayakkabıların tercih edilmesini ve kendi icat ettiği Orthaheel gibi bir ekin kullanılmasını önerir. Ayrıca, en yüksek topuklu ayakkabılarınızı bir seferde yalnızca kısa süreler için giymenizi ve ara sıra onlara biraz dolap zamanı vermenizi önerir." Her gün daha yüksek topuklu ayakkabılar giyme ihtiyacı hissediyorsanız, o zaman daha rahat bir ayakkabı alın. ve işten ve masanızda otururken daha yüksek ayakkabılar giyin” diye ekliyor.

Ayrıca, top oynarken ayağınızın küresine dağıtılan ağırlığın da farkında olun. Vasyli, "Topuk ne kadar yüksek olursa, ayakkabı kemer yüksekliğini o kadar artırır ve ayrıca 'kemer konumunu' değiştirir" diyor. Kemerinizi "konturlayan" ve ağırlığınızı sadece ayağın topuna değil, tüm ayağa dağıtan ayakkabılar aramanızı önerir.

Tatiller için en sevdiğimiz "sağlıklı" topuklu ayakkabılarımızı ve neden onları giymeniz gerektiğini öğrenmek için buraya tıklayın.

Şunun için inceleyin: