Netflix ve ... Grieve? Beklenmedik Yol TV Hamilelik Kaybına Yardımcı Oldu
İçerik
Kendimi sitcoms ve filmlerde kaybetmek üzüntü ve kaygımı yönetmek için alan bulmama ve iyileşmeye başlamama yardımcı oldu.
Ben televizyon izleyici değilim.
Aslında, aslında hoşnutsuzlukla anti-TV'yim, bu hoşnutsuz ortaokulumun kanıtlayabileceği bir gerçektir.
Rahatlatıcı bulamıyorum, yapabileceğim yüzlerce başka üretken şey hakkında seğirmeden bir şovda oturup görünmüyorum ve eğer izlersem, kendimi her zaman açıklanamaz bir şekilde bırakmış gibi görüyorum baş ağrısı. Genel olarak kendimi televizyona karşı ilan ettim.
Sonra bir düşük yapmıştım.
Ardından bir tane daha.
İki arka arkaya hamilelik kaybı, oyun alanına düşmenin ve başınızı kaldıramamanın yetişkin versiyonu gibi hissediyordu. Rüzgârın senden atılmasına ve ne olduğunu anlamadığına dair keskin, şaşırtıcı acı.
Dürüst olmak gerekirse, düşüklerim kederle ilgili ilk gerçek girişimdi ve nasıl gezineceğimi bilmiyordum. Ve sürprizimden çok, hayatımda ilk kez, kayıplarımın kederi ve acısında bana yardım etmenin bir yolu olarak TV'ye döndüm.
Garip bir şekilde, TV hayatımdaki zor zamanlar boyunca benim için beklenmedik bir tedavi kaynağı haline geldi.
Kayıpla yolculuk
İlk düşük - 4 başarılı hamilelikten sonra - beni tamamen hazırlıksız yakalamış gibi hissettim.
Bazı nedenlerden dolayı, hamilelik kaybının ne kadar yaygın olduğunu bilmesine ve içinden geçen birkaç kadını tanımasına rağmen, bunun gerçekte başıma geldiğini hiç düşünmedim.
Öyleyse, beni tamamen boğdu.
4 yıl sonra bile hala tam olarak iyileşemediğim şekilde beni harap etti. Hormonal, fiziksel veya duygusal etkilere - veya muhtemelen üçünün bir kombinasyonuna bakmak - bu kayıp beni derinden değiştirdi.
Tekrar denemeye hazır olduğumuzu hissettiğimizde, kaybın gerçekleşmesinden bir yıl sonra, o hamileliği tekrar kaybetmekten hemen korktum. Felç gibi görünen sakat, derin bir korkuydu.
İlk kaybım nedeniyle, erken planlanmış bir ultrasonumuz vardı ve o noktaya gelmek acı vericiydi. Düşünebildiğim tek şey buydu ve diğer çocuklarıma düzgün bakamayacağımı ya da hayatım için hiçbir şekilde, şekilde ya da formda bulunamayacağımı hissettim.
Aklım sürekli korku ve endişe ile boğulmuştu - ve sonunda ultrason odasına vardığımızda, ekran korktuğum şeye ihanet etti: çok yavaş atan bir kalp.
Ebe bana bebeğimin kalbinin atmasına rağmen, yavaş anlamına gelen fetal bir kalp atışının çok düşük olduğunu söyledi.
Bebeğimin kalp atışının titreyen titreşimlerini ekranda izlemenin acısını asla unutmayacağım.
O gün, bebeğimin ölmesini beklemek için eve gittim.
Beklemek acı vericiydi. Bir kalp atışı olduğu için, haksız bir bekleme oyunu oldu. Hepimiz istatistiksel olarak muhtemelen düşük yapacağımı bilsem de, yine de bebeğin hayatta kalacağı umudunun alevleri vardı. Hamileliğe bir şans vermek ve kesin olarak bilmeden önce birkaç hafta daha beklemek zorunda kaldık.
Beklemenin nasıl hissettirdiğini açıklamak zor. Çok zorlayıcıydı ve o kadar yoğun seviyelerde aklınıza gelebilecek her türlü duygunun tam gamını paramparça edecekmiş gibi hissettim.
O zamanlar kendi zihnimden ve bedenimden kaçmaktan başka bir şey istemedim ve böylece TV'ye döndüm.
TV kederim ve kaygımla bana nasıl yardımcı oldu?
Bu bekleme süresi boyunca, bir zamanlar kaçındığım tüm nedenlerden ötürü tam olarak TV'ye döndüm: Bu zaman kaybetmek için bir yol, kendi aklımdan kaçmak için bir yol, kahkaha atmış olan (tamamen yanlışsa) dünyaya giden bir yoldu beni devam ettirmek için izlere güvenilebilirdi.
Benim için, tökezlediğim TV dünyasının akılsız dikkat dağıtıcılığı ve hafifliği, kırık ruhumun bir balsamı gibi hissetti.
Şovlarımın bana verdiği kısa mühlet, hayatımın diğer alanlarında gerilmiş olsa da çalışmama izin verdi. Ve son olarak, hamileliğin bir kayıpla bittiğini öğrenmek için doktorun ofisine döndüğümüzde, üzerine yapışmak için bir hafiflik parçası bulmama yardım etmek için bir kez daha TV'ye döndüm.
Şaşırtıcı bir şekilde, düşük ile başa çıkmak için TV kullandığımda yalnız olmadığımı öğrendim.
İki IVF gebeliği de dahil olmak üzere dört düşükten ve 22q11.2 delesyon sendromlu özel bir oğlunun doğumundan sonra, Arizonalı Courtney Hayes, özellikle travmatik gebeliklerden sonra endişesini onunla hamile bıraktığında TV'yi anahtar bir araç olarak kullandı. Ikinci çocuk.
“Birçok Netflix ve dikkat dağıtıcı şey,” diyor o hamilelik sırasında korkularıyla nasıl başa çıktığını anlatıyor. “Sessiz anlar tüketilebilecek zamanlardır.”
İkinci düşüklüğümden bir yıl sonra tekrar hamile olduğumda ve hissettiğim korku ve endişenin ezici olduğu durumlarda Hayes'in ne anlama geldiğini öğrenmeye devam edecektim.
Endişeyle kendi derimden patlayacakmış gibi hissettim ve her şeyden önce, dişlerimi fırçalamak veya duş almak bile çok şiddetli olan sabah hastalığım vardı.
Tek yapmak istediğim yatakta yatmaktı, ama uzanmak korku ve endişe şeytanlarını bir kafaya getirdi.
Ve böylece, TV'nin balsamı bir kez daha hayatıma girdi.
Ne zaman kocam çocuk görevini üstlenmek için eve geldi, ben odama geri çekildi ve aklınıza gelebilecek her gösteri tıkınırcasına izledim. “Fuller House” ve “Friends” gibi “feel-good” şovları ve “Jerry McGuire” ve “Harry Sally ile Tanışın” gibi klasik filmlerde kendimi boğdum.
Bebekleri veya hamileliği ima eden herhangi bir gösteriden kaçındım ve “Ebe Ara” yeni bir sezon olarak ortaya çıktığında neredeyse ağladım.
Ama genel olarak, o saatler odamda toplandı, kendimi yapmam gereken enerjiye sahip olduğum tek şeye demirledi - bir şov izledim - beni geçirdiler gibi hissettim.
Şimdi, düşük veya seyreden keder konusunda uzman değilim. Açıkça kaygıyı veya belki de hafif TSSB'yi aşmak için en iyi şekilde eğitim görmüyorum, geriye dönüp baktığımda muhtemelen deneyimliyordum.
Ama bildiğim, bazen anneler olarak, elimizde olan zihinsel sağlık kaynakları ile hayatta kalmak için elimizden geleni yapıyoruz.
Batı New England Üniversitesi'nden bir danışman olan MSW, LICSW, DCSW Amy Shuman, aromaterapiden sakinleştirici müziğe ve ağırlıklı battaniyelere kadar birinin keder ve kayıp zamanlarında rahatlatıcı bulabileceği birçok farklı şey olduğunu açıklıyor.
Benim durumumda, duygularımla başa çıkmama yardımcı olmak için TV'ye başvurmak aslında bir tür rahatlıktı. “Birçok insan belirli şovları rahatlatıcı buluyor” diyor. "Bu onların ağırlıklı battaniyesi gibi olabilir."
Keder ve kayıp aşamalarında ilerlemenin yanlış veya doğru bir yolu olmasa da, Shuman bize “başa çıkma” mekanizması sizi hayatınızı yaşamaktan veya sizi herhangi bir şekilde etkisiz hale getirmekten alıkoyuyorsa farkında olmanın anahtarı olduğunu hatırlatır ya da gider uzun bir süre boyunca, artık duygularınızla başa çıkmanın sağlıklı bir yolu değil.
“İşleyebilme yeteneğinizin önüne geçmeye başladığında, bir profesyonel hakkında görmeniz gereken bir şey olabilir” diyor.
Ve ben bunu okumaya teşvik etmek için teşvik ederken, Lütfen Hamilelik kaybı sırasında ve sonrasındaki tüm duygularınız ve daha sonraki hamilelikleriniz hakkında doktorunuzla konuşun, sadece kendinizi uyuşturmanın bir yolunu bulursanız yalnız olmadığınızı söylemek için hikayemi paylaşmak istedim. bunu başarmak için bir süre duygular.
Barış bulmak
Çünkü tüm bu mücadelenin sonundaki iyi haber bunu başarabilmemdi.
Televizyonu, kendimi tüm korkularımdan ve endişelerimden ve düşüklerden sonra hamileliğimin ilk üç aylık döneminin fiziksel zorluklarından kurtulmak ve dikkatini dağıtmanın bir yolu olarak kullandım - ancak ilk 13 hafta boyunca yaptığım zaman, sis gibi hissettim kaldırmaya başladı.
Tüm hamilelik boyunca endişe ile mücadele ettim. Sürekli bebeğimi kaybetmekten endişelendim. Ama ilk üç aylık dönemden sonra, bir zamanlar olduğu gibi TV'nin dikkatsiz dikkatini dağıtmaya ihtiyacım yoktu.
Ve tabiri caizse, “bebeğimden” geçtikten ve gökkuşağı bebeğimi teslim ettikten sonra, şimdi hamilelik kaybı yolculuğunda farklı bir yolda yürüyorum. (Çünkü kesinlikle inanıyorum, sonu yok - sadece hepimizin farklı yollardan yürüdüğü bir yol.)
Şimdi deneyimlerime geri dönüp kendime zarafet verebilirim.
Özellikle kadınları ve anneleri, hayatı dolu dolu yaşamanın bir yolu olarak şu andaki farkındalığa odaklanmaya teşvik etmek isteyen bir dünyada, benim için, birkaç zararsız aracılığıyla kendi aklımdan kaçmanın beni şaşırttı TV şovları aslında beklenmedik bir şifa kaynağıydı.
Bazı sert duygularımdan kaçmak isteyerek “yanlış” bir şey yapmıyordum ve kesinlikle hamileliklerimin her biri için sahip olduğum aşkı “unutmaya” çalışmıyordum, sadece karanlıktan bir tür soluklamaya ihtiyacım vardı bu sürekli aklımdan rahatsız oldu.
Deneyim bana, hamilelik kaybı - ve kaybından sonra hamilelik söz konusu olduğunda - hepimizin farklı başa çıkacağını, iyileşeceğini ve yas tutacağımızı gösterdi.
Bunu aşmanın “doğru” ya da “yanlış” bir yolu yoktur.
Bence anahtar, geçici bir başa çıkma mekanizmasına ne zaman ihtiyaç duyduğumuzu ve ne zaman profesyonel yardım almamız gerektiğini bilmektir.
Bana gelince? Artık dikkatimi dağıtmak için ekranın yumuşak ışıltısına ihtiyacım yok. Çocuklarımın tanıdığı ve sevdiği ortalama, ekransız anne olmaya geri döndüm. (Ha.)
Ama sonsuza dek en çok ihtiyaç duyduğum bir zamanda, iyileşmem için bir yol bulmam için bana yer ve zaman sağlayan beklenmedik bir kaynağım olduğu için minnettar olacağım.
Chaunie Brusie bir doğum ve doğum hemşiresi döndü yazarı ve yeni basmış 5 yaşında bir anne. Finanstan sağlığa, ebeveynliğin ilk günlerinde nasıl hayatta kalacağınıza kadar yapabileceğiniz her şey, tüm uyku olmadığınızı düşünmektir. alma. Onu burada takip et.
Site Seçimi
Mikrobesinler ve Makrobesinler Arasındaki Fark Nedir?
