Devrilmiş bir bebeği nasıl tanıyabilirim?

İçerik

• Yenilen bir bebeğin belirtileri nasıl tespit edilir
• Yenilmiş bir bebek uykusuna nasıl yardım edilir
• Bir bebeğin devrilmesini önleme
• Bebeğimin ne kadar uykuya ihtiyacı var?
• Paket servisi

Yorgun bir bebeği yerleşip uykuya dalmanın zamanı geldiğine ikna etmek, belki de ebeveyn olarak karşılaşacağınız en sinir bozucu engeldir. Bunun nedeni, aşırı yorgun bir bebeği yatıştırmaya ne kadar çok çabalarsanız, o kadar çok protesto gösterebilir - ve yardım edemezler.

Bebeğiniz aşırıya kaçtığında, stres tepki sistemi yüksek vitese geçer ve kortizol ve adrenalini küçük bedenlerine akmaya başlar. Kortizol, vücudun uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemeye yardımcı olur; adrenalin savaş ya da uçuş ajanıdır.

Bu iki hormon yüksek seviyelerde olduğunda, bebeğinizin sadece yerleşmesini ve uykuya dalmasını beklemek gerçekçi olmayabilir. Aslında, bebeğinizin aşırı olması durumunda, uykuda kalmakta zorlanabilirler.

Yenilenmiş bir bebekle kendinizi daha az uyku döngüsünde yakalanmış bulabilirsiniz, bu da daha az uykuya yol açan daha fazla yorgunluğa yol açar… esneme.

Yenilen bir bebeğin belirtileri nasıl tespit edilir

Bebeğiniz zaten iletişim kurabilecek kadar akıllı. Yorgun bir bebeğin belirtilerini tespit etmek zor olsa da, aşağıdaki liste bunu kolaylaştırır.

• Esneme. Bizim gibi bebekler de yorgun olduklarında daha fazla esniyorlar. Araştırma, eğer varsa, amaçlı esnemenin neye hizmet ettiğinden emin değildir. Esneme beyni uyandırabilir ya da bir iletişim yolu olabilir.
• Yüzlerine dokunmak. Yorgun bir bebek gözlerini ovurabilir ve yüzünü veya kulaklarına çekebilir.
• Yapışkan olmak. Bebeğiniz size kararlı bir şekilde tutunabilir ve onlarla ilgilenmek için ısrar edebilir.
• Sızlanmaya. Yorgun bebekler fısıldayabilir ve daha sonra tam gelişmiş ağlamaya geçebilirler.
• İlgi eksikliği. Bebeğiniz ilgi çekerse ve ilgisini kaybederse, yorgun olduğunuzda etkileşimin zor olduğunu unutmayın.

Bebeğiniz yorgun aşamayı geçtiğinde, bitmiş aşamaya geçecektir. İşte dikkat etmeniz gerekenler:

• Daha esneme. Bu çok açık, değil mi?
• Daha çok ağlıyor. Yenilen bir bebek daha telaşlı hale gelir ve kolayca ağlar.
• Yatıştırmak zor. Bahsettiğimiz hormonları hatırlıyor musun? Bu suçlular bebeğinizi sakinleştirmeye çalışır.
• Düşük hayal kırıklığı veya ağrı eşiği. Yorgunluk, bebeğinizin hayal kırıklığına ya da acıya tahammül edemeyeceği anlamına gelir.
• şekerleme yapmaya. Her zamanki şekerleme yerine, yenilmiş bebekler uygun bir şekilde uyurlar. Bu kısa şekerlemeler küçük pillerini şarj etmiyor.
• Yanlış zamanlarda uyumak. Biberonunu hazırlarken veya yumurtalarını karıştırırken bebeğinizin uykuya daldığını görebilirsiniz.
• Aşırı aktif. Devrilmiş bir bebek bol miktarda enerji gösterebilir. Bu hormonları, kortizol ve adrenalini suçlayabilirsiniz.

Yenilmiş bir bebek uykusuna nasıl yardım edilir

Tamam, oldu. Bebeğiniz devrildi. Şimdi onları halletmenin en iyi yolu nedir?

• kundak. 2017 tarihli bir çalışma incelemesi, kundaklamanın bebeklerin uyumasına yardımcı olduğunu göstermektedir. Neden? Belki de kundaklama, bacakları ve kolları istemsizce sarsıldığında kendilerini uyanık hissetmelerini engeller. Ya da belki kundaklama onlara güvenli ve rahat bir rahim hatırlatıyor. Her iki durumda da, kundaklama sadece bir bebek ilk yuvarlanma belirtilerini gösterene kadar kullanılmalıdır.
• Dokunma. Bebeğinizi kalp atışlarınızı duyabilecekleri yere yakın tutun.

• Bir bebeğin devrilmesini önleme

  Bebekler çok uzun süre uyanık kalırlarsa veya aşırı uyarılırlarsa aşırıya kaçabilirler. Aşırı bebeklerden kaçınmanın en iyi yolu, yorgun ve dinlenmeye hazır olduklarında noktayı fark etmeye çalışmaktır.

  Bebeğin doğal modelleri etrafında bir uyku programına girmek, bebeğin devrilmesini önlemenin harika bir yolu olabilir. Doğal uyku düzenlerini gözlemleyerek başlayın ve hem şekerlemeler hem de gece uykusu için her gün ne zaman uyuduklarını takip edin.

  6 aydan önce bebeğinizin uyku programı katı olmayacak. 6 ay sonra, uyku programına bağlı kalmak genellikle daha kolay hale gelir.

  Her gün benzer saatlerde şekerleme ve gece uykusu için onları koymayı deneyin (zaman zaman normal zamanda yorgun görünmese bile). Eğer rutin olarak yerleşip uyumuyorlarsa veya beklenenden daha erken uyanıyorlarsa programı gerektiği gibi ayarlayın.

  Bebeğinizi ve doğal programlarını tanıdıkça, uyku ipuçlarını daha kolay bir şekilde tespit edebilecek ve aşırıya kaçmadan önce halledebileceksiniz.

  Bebeğimin ne kadar uykuya ihtiyacı var?

  Öyle görünmeyebilir, ancak yenidoğanda günde 16 veya daha fazla saat uyuyacaktır. Buradaki zorluk, bu saatlerin bir seferde birkaç saatlik sürelerle gelmesidir.

  Ama iyi haber şu ki, 6 aya ulaştıklarında, çoğu bebek, hayalini kurduğunuz gözünüzü açmanızı sağlayan düzenli bir uyku döngüsüne yerleşmiş olacak.

  Bebeklerin optimal büyüme ve beyin gelişimi için belirli bir uykuya ihtiyacı vardır. Bu 2017 çalışma incelemesine göre, bunlar 24 saatlik bir dönemde bebekler için ideal ortalama uyku süreleridir:

  • 0-3 ay: 16–17 saat
  • 4-6 ay: 14–15 saat
  • 6-12 ay: 13–14 saat

  Ve Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, çocuklar (12 ila 24 aylık) 24 saatlik bir süre içinde 11 ila 14 saat uykuya ihtiyaç duyarlar.

  Paket servisi

  Uyku kritik bir zamandır. Vücudumuz dokuları ve kasları restore etmek ve güçlendirmekle meşgulken, zihinlerimiz uyanıkken aldığımız tüm yeni bilgileri birleştirmek ve işlemekle meşguldür.

  Uyuyan çocuğunuzu izlemenin mutluluğunun tadını çıkarırken, aslında çok çalıştıklarını bilin. Ve bu yeni aşamaya geçmelerine yardımcı oldukları için kendinize arkada bir pat verin ... yine.