Heidi Montag "Spor Salonuna Bağımlı:" Çok Fazla İyi Bir Şey

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Spor salonuna gitmek ve egzersiz yapmak sağlıklıdır, ancak her şeyde olduğu gibi, çok fazla iyi şeye sahip olabilirsiniz. Konuşma konusu olan mesele: Heidi Montag. Son raporlara göre, son iki aydır Montag, bikinili hissetmek için spor salonunda günde 14 saat koşuyor ve ağırlık kaldırıyor. 14 saat! Bu kesinlikle sağlıklı değil.

Kompulsif egzersiz bağımlılığı, yaşamı tehdit eden sonuçları olabilen gerçek bir bozukluktur. İşte sizin - Montag gibi - çok fazla iyi bir şey elde ettiğinizin üç işareti.

3 Kompulsif Egzersiz Bağımlılık İşareti

1. Hiçbir antrenmanı asla kaçırmazsınız. Hasta veya bitkin olsanız bile, egzersiz yapmaktan bir gün bile izin almıyorsanız, bu, zorlayıcı egzersiz bağımlılığınızın bir işareti olabilir.

2. Diğer ilgi alanlarınızdan vazgeçtiniz. Kompulsif egzersiz bağımlılığından muzdarip olanlar için egzersizler, arkadaşlar ve aile ile vakit geçirmekten ve hatta işten daha önemli olmak da dahil olmak üzere en yüksek önceliğe sahiptir.

3. Bir antrenmanı kaçırdığınız için kendinizi suçlu veya endişeli hissediyorsunuz. Kompulsif egzersiz bağımlılığı olan kişiler, kendilerini hırpalarlar ve bir antrenmanı kaçırdıklarında günlerinin mahvolduğunu hissederler. Çoğu zaman, sadece bir egzersiz seansını kaçırarak fiziksel durumlarının tehlikeye gireceğini hissedeceklerdir.

Kompulsif egzersiz bağımlılığınız olduğundan şüpheleniyorsanız, tedavi mevcuttur. Yardım için bu kaynaklara göz atın.

Jennipher Walters, sağlıklı yaşam web siteleri FitBottomedGirls.com ve FitBottomedMamas.com'un CEO'su ve kurucu ortağıdır. Sertifikalı bir kişisel antrenör, yaşam tarzı ve kilo yönetimi koçu ve grup egzersiz eğitmeni, ayrıca sağlık gazeteciliği alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve çeşitli çevrimiçi yayınlar için düzenli olarak fitness ve sağlıklı yaşam hakkında her şey hakkında yazılar yazmaktadır.

Şunun için inceleyin: