Yaz Gibi Tadı Olan Sağlıklı Smoothie Dondurma Tarifleri

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Sabahları hazırladığınız smoothie'nizi, egzersiz sonrası, arka bahçede barbekü veya tabii ki tatlı için harika olan portatif bir ikrama dönüştürün. İster çikolatalı bir şeyler (Çikolatalı Avokado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles), tart ve meyveli (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles) ya da kutudan çıkmış harika bir şey (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles) canınız istiyorsa burada sizin için bir tarif var. . (FITNESS'te smoothie dondurma tariflerinin tam slayt gösterisine göz atın.)

En iyi yanı, hepsinin yapılması çok kolay ve Honeydew Kiwi ice pop hariç, aşağıdaki üç karışımın her biri için talimatlar aynı. Bu tarif için, karıştırılmış karışımı dökmeden ve dondurmadan önce buzlu şeker kalıplarına dilimlenmiş kivi ekleyeceksiniz. Aksi takdirde, sadece bu temel smoothie buzlu şeker tariflerini takip edin ve yazın biraz eğlenin.

1. Tüm malzemeleri birlikte karıştırın.
2. Smoothie karışımını buzlu şeker kalıplarına dökün.
3. Bir gecede dondurun ve tadını çıkarın.

Çikolatalı Avokado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles

Neye ihtiyacınız olacak:

1 avokado, soyulmuş ve çekirdeksiz

2 yemek kaşığı koyu şekersiz kakao tozu

2 yemek kaşığı agave nektarı

1 dondurulmuş muz

1 bardak buz

1 su bardağı şekersiz badem sütü

Yabanmersini Rooibos Çay Smoothie Popsicles

Neye ihtiyacınız olacak:

2 bardak yeşil rooibos çayı, demlenmiş ve soğutulmuş

1 1/2 su bardağı dondurulmuş yaban mersini

1 yemek kaşığı keten tohumu

1 yemek kaşığı kenevir tohumu

1/2 muz

Honeydew Kivi Smoothie Popsicles

Neye ihtiyacınız olacak:

2 su bardağı ballı kavun, küp doğranmış

1 küçük Granny Smith elma, özlü ve doğranmış

1 kivi, soyulmuş ve doğranmış

2-3 yemek kaşığı bal

1 yemek kaşığı limon suyu

1 bardak buz küpleri

Honeydew ve/veya kivi dilimleri

Şunun için inceleyin: