Var Olduğunu Hiç Bilmediğiniz Sağlıklı Google Hack'leri

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Google'sız bir dünya hayal etmek zor. Ancak telefonlarımızda giderek daha fazla zaman geçirdikçe, oturup dizüstü bilgisayarlarımızı çıkarmamıza bile gerek kalmadan hayatın tüm sorularının anında yanıtlarına güvenmeye başladık. Google uygulamasını (ister iPhone ister Android'iniz olsun) telefonunuzda kullanmanın en hızlı yolu olan Google uygulamasını işaretleyin. Henüz uygulamaya sahip değilseniz, otuz saniyelik ücretsiz indirme buna değer çünkü bu tüyolar sağlıklı olmayı ve fit olmayı çok daha kolay hale getirebilir. Kafanızı dağıtmaya hazır olun.

1. Evde yoga yapın. Google, Google uygulamasındaki en yeni ve en harika özelliği yayınladı: yoga pozları. Uygulamayı açın ve Google'a yaklaşık 131 farklı yoga pozu sorun (fantezi olmak istiyorsanız 'çocuk pozu' gibi ortak bir ad, 'Balasana' gibi Sanskritçe bir ad kullanabilirsiniz) ve tüm bilgileri alacaksınız. pozun tanımı ve fotoğrafları, vücudun esnediği ve güçlendirdiği bölgeleri, hazırlık pozları ve takip pozları da dahil olmak üzere muhtemelen hayal edebilirsiniz. Kendi ev pratiğinizi planlamanıza yardımcı olmak için veya bir yoga podcast'i ile birlikte takip ederken kullanın. (Yeni başlayanlar bunu geçici bir Yoga 101 dersi olarak da kullanabilirler!)

2. Kapsamlı beslenme bilgisi alın. İster markette akşam yemeği için sığır eti mi yoksa domuz eti mi tercih edeceğinize karar verirken, ya da sabah smoothie'nizde hangi malzemeleri istediğinizi bulmak için buzdolabınıza bakıyor olun, kıtır kıtır olduğunuzda sağlıklı bir karar vermek için telefonunuzda geziniyor olun. zaman stresli olabilir. Ancak, ABD Tarım Bakanlığı'ndan (USDA) alınan Google'ın beslenme araması sayesinde, aradığınız tüm alakalı ve güncel bilgileri saniyeler içinde alabilirsiniz.

Google uygulamasında mikrofona basın ve herhangi bir yiyeceğin ve çoğu içeceğin besin değerini sorun (hatta bir fincan ekşi kremada kaç kalori olduğunu bilmek istiyorsanız belirli ölçümler hakkında soru sorabilirsiniz). Hem sözlü bir yanıt hem de toplam yağ, kolesterol, sodyum, protein, kafein ve daha fazlası dahil olmak üzere tüm beslenme bilgilerinin bir açılır kartını alacaksınız. Ayrıca sadece "lahanaya karşı tatlı patates", "biraya karşı şaraba" veya "tatlı patateslere kıyasla patates" diyerek iki yiyeceği yan yana karşılaştırabilirsiniz. (Görünüşe göre Google bu konuda daha akıllı olacak - Instagram Gönderilerinizin Kalori Sayısını Tahmin Edebilecek Bir Uygulama için patent başvurusunda bulundular!)

3. En sevdiğiniz egzersiz sınıfını istediğiniz yerde bulun. Tatildeyseniz, iş için seyahat ediyorsanız veya şehrin bilmediğiniz bir bölgesindeyseniz, bir spor salonu veya yakındaki bir stüdyo bulmaya çalışmak size rahatsızlık verebilir, hatta tüm gününüzü boşa çıkarabilir. Yakınlarda bir spor salonu veya sınıf bulmak için "Ok Google, bana buraya yakın bir yoga stüdyosu göster", "Buraya yakın bir SoulCycle var mı?" veya "En yakın Ekinoks nerede?" demeniz yeterlidir. ve işte. (Alternatif olarak, "beş dakikalık karın kası egzersizlerini göster" veya "bana 10 dakikalık bir Pilates rutini göster" demek için ses özelliğini kullanabilirsiniz ve YouTube'da manuel olarak taramak zorunda kalmadan tıklayabileceğiniz YouTube videoları alırsınız. )

4. Sağlık belirtilerinizi kontrol edin. Tendinitiniz olabileceğini mi düşünüyorsunuz? Soğuk algınlığınız mı yoksa sadece alerjiniz mi olduğundan emin değil misiniz? tabiki başvurabilirsin Şekil (utanmadan kendini tanıtma!), ancak gerçekten hızlı bir cevaba ihtiyacınız varsa, Google'ın yeni eklenen sağlık belirtileri özelliği bir nimettir. Google'a herhangi bir yaygın sağlık durumu hakkında soru sorun - artık 900'den fazla var! - ve web'deki yüksek kaliteli tıbbi kaynaklara dayalı tüm ilgili bilgileri ve ayrıca Google'ın birlikte çalıştığı doktorlardan gerçek hayattaki klinik bilgileri alırsınız. tüm bilgileri dikkatlice derlemek ve küratörlüğünü yapmak için.

Mikrofona basıp "tendonit" veya "soğuk algınlığı" demeniz yeterlidir; kritik olup olmadığını, bulaşıcı olup olmadığını, hangi yaşları etkilediğini ve daha fazlasını (yüksek kaliteli çizimler gibi) tipik semptomları ve tedavileri göreceksiniz. Hayır, doktora gitmenin yerini tutmaz, ancak tüm bilgiler Google ve Mayo Clinic'teki doktorlar tarafından doğruluk açısından kontrol edildi, böylece sonraki adımları bilinçli olarak atabilirsiniz. (İşte kendi kendine teşhis için WedMD ve Mayo Clinic'i kullanmanın doğru yolu!)

5. Spor salonuna veya market alışverişine gitmek için en iyi zamanı bulun. Evet, Pazar öğleden sonraları her zaman meşgul olacak, ancak Salı öğle yemeğinin spor salonuna veya pazara gitmek için Çarşambadan daha iyi olup olmadığından emin değil misiniz? Peki, bu yaz kullanıma sunulan bir 'Meşguliyet' özelliği sayesinde, artık uzun satırlardan kaçınmak ve koşu bandı tercihinizi her zaman almak için Google aramayı kullanabilirsiniz. Dünyanın her yerindeki milyonlarca yer ve işletmede haftanın en yoğun günlerini ve saatlerini size bildirmek için anonim telefon verilerini kullanır. İstediğiniz varış yerinin adını yazın (veya yüksek sesle söyleyin), başlığa dokunun ve gitmek için en iyi zamanı bulmak için kullanışlı çubuk grafiğine bakın.

6. Adım adım bisikletle yol tarifleri ve yükseklikleri alın. Google Haritalar uygulamasını yürümek veya araba kullanmak için kullanabileceğinizi biliyordunuz, ancak bunun bisiklet sürmek için bu kadar kullanışlı olduğunu kim bilebilirdi ki?! Hedefinizi yazın ve yalnızca rotanın yüksekliğini görmekle kalmaz, aynı zamanda birden fazla rota varsa, en zorlu veya en düz seçeneği tercih etmek için karşılaştırabilirsiniz. Ayrıca, Haritalar adım adım bisikletle yol tarifleri belirleyecektir, böylece binerken telefonunuza bakma endişesi duymadan yeni bir yere binebilirsiniz. Engebeli yarı maratonunuzu planlamak için zorlu bir koşuya çıkmak ister misiniz? Aynı irtifa bilgisini, hangi rotayı seçeceğinize karar vermenize yardımcı olması için de kullanabilirsiniz (şimdilik, bir radarın altında geçici bir çözüm olan bisiklet simgesine tıklamanız yeterlidir!)

7. Gidilen yoldan bir yürüyüş planlayın. Wifi olmayan bir alanda yürüyüş yapmayı veya koşmayı planlıyorsanız, gezinmenize yardımcı olması için yine de bir Google Haritasına erişebilirsiniz. Hala Wifi'niz varken hedefinizi seçin, ardından mikrofona basın ve "Tamam Haritalar" deyin, "kaydet"e basın ve adlandırın; Wifi veya veri olmadan erişebileceğiniz çevrimdışı bir haritanız olur. Yine de yakınlaştırabilecek ve yolları, patikaları ve önemli noktaları görebileceksiniz (sadece canlı trafik değil). Kaydedilmiş haritalarınıza erişmek için ayarlara gidin ve "yerlerinizi" seçin.

8. Kayak pistlerine çıkın. Bu, kayak yapmayan tavşanlar için bile oldukça havalı. Google Haritalar'ı açın, ardından parkurların bir haritasını çıkarmak için istediğiniz kayak pisti/tatil merkezinin adını yazın veya söyleyin. Yürüyüş parkurlarında olduğu gibi, bunları daha sonra erişim için kaydedebilirsiniz, örneğin dağdayken ve WiFi'siz çift siyah elmasa (veya yeşil veya mavi!) vurmaya karar verirken olduğu gibi.

Şunun için inceleyin: