Yarım Maraton Eğitimi Balayınızın En Unutulmaz Parçalarından Biri Oldu

İçerik

• Balayı
• Yarı Maraton
• Şunun için inceleyin:

Çoğu insan düşündüğünde balayı, genellikle fitness düşünmezler. Düğün planlama çılgınlığından sonra, dünyanın öbür ucunda elinizde soğuk bir kokteylle şezlonga uzanmak kulağa çok daha görkemli geliyor. (İlgili: Tatilinizi *Aslında* Rahatlamak İçin Nasıl Kullanırsınız)

Ama egzersiz benim için büyük bir stres giderici, bu yüzden kocam Christo ve ben İtalya'ya balayı planladığımızda, birkaç çift spor ayakkabının bavuluma gireceğini biliyordum. Jet gecikmesinden kurtulmama ve endişeyi uzak tutmama yardım edeceklerdi. Yine de, kendime ne kadar söylersem söyleyim, iki hafta kırmızı şarap ve pizza, İtalya'nın Amalfi sahilinin rüzgarlı yollarında çalışacağımı biliyordum (okuyun: kesinlikle koşucu dostu değil) ve yıldızlardan daha az otel spor salonları beni kolayca egzersiz yapmaktan alıkoyabilir.

Sonra balayımdan altı gün sonra gerçekleşecek bir yarı maratona kaydoldum. Şimdi, ben büyük bir hedef belirleyici değilim, ancak her zaman yapmak istediğim bir yarış olan Boston Athletic Association Yarı Maratonu'na kaydolmak en iyi arkadaşlarımdan biriyle iyi bir meydan okuma gibi görünüyordu.

Balayı

İtalya'daki ilk günümüzde üç buçuk millik bir koşu için otelin koşu bandına vurdum. Yarışta koşsam da koşmasam da muhtemelen bunu yapardım (kardiyo, jet gecikmemi hafifletmeye yardımcı olur). Ancak sonraki iki seans - tam bir günlük gezi için dışarı çıkmadan önce sabahları biraz ağırlıkla hızlı bir buçuk mil koşusu - kesinlikle olmayacaktı.

Aslında, balayımızın en belirleyici kısımlarından biri bu yarış yüzünden yüzde 100 oldu. İtalya'nın şarap bölgesi Toskana'daki ikinci günümüzde, Rönesans köyü Pienza'nın hemen dışında, L'Olmo adlı sevimli küçük bir yatak ve kahvaltıda uyandık. Kahvaltımızı otelin kilometrelerce uzanan yemyeşil tepelere ve üzüm bağlarına bakan, dalgalı beyaz perdelerle bezenmiş sedirlerle çevrili, hayalinizdeki gibi görünen sonsuzluk havuzunun yanında yedik. Sıcaklık mükemmeldi. Güneş çıkmıştı. Bütün gün orada Aperol spritzleri ile dünyada şikayet etmeden oturabilirdik.

Ama koşmam gereken 10 mil vardı. Bir gece önce (birkaç kadeh şaraptan sonra da olsa), bu mesafeye yakın görünen şeyin haritasını çıkarmıştım. Christo, mülkün kiralık dağ bisikletlerinden birinde benimle birlikte bisiklet sürmeyi kabul etmişti. (Aynı zamanda bir üniversite tenis koçu olmasına yardımcı oluyor, bu yüzden her zaman antrenmana hazır.) Otelimizde kalan diğer balayı çiftlerine planımızı anlattığımızda, onlar … şaşırmış görünüyorlardı. Bir çift, spor ayakkabılarını bile toplamadıklarını söyledi. Bir diğeri, yolculukları sırasında egzersiz yapmayı bıraktıklarını söyledi. (Utanma yok; herkes farklıdır!)

Christo ve ben, son bir uzun koşuda gizlice kaçmanın yanı sıra, uzun bir bisiklet turunun bölgeyi tanımanın ve şarap ülkesini yürüyerek görmenin farklı bir yolu olacağını düşündük.

Çarpıcıydı.

Saatlerce koştum ve Christo, Toskana'nın ikonik selvi ağaçlarıyla çevrili toprak yollarda bisiklet sürdü ve fotoğraf çekimleri için durdu. Çiftlik tezgahlarını, şarap imalathanelerini ve yerel restoranları geçtik. Üzüm topladık. Kalelerle çevrili ortaçağ kasabalarını birbirine bağlayan daha yoğun, engebeli yollarda bir aşağı bir yukarı koştum. İki tekerlek üzerinde yüksek tepelerden aşağı uçtu. Birkaç dakikada bir, hayranlık uyandıran üzüm bağları ve mera alanlarına dönüşler açılıyor. Hakkında okuduğunuz ve filmlerin ve dergi kapaklarının havadan çekilmiş fotoğraflarında gördüğünüz Toskana'ydı.

Her ne kadar gezimizin mesafesini yanlış hesaplamış olsam da - yaklaşık 12 mil koşarak ve bisiklete binerek sona erdik - sandviçler ve İtalyan birası için duvarda delik olan bir öğle yemeği noktası bulduğumuz bir yamaç kasabasında bitirdik.

Neredeyse yarısı olan o şarap ülkesinden sonra, Amalfi sahilinde bir uçurumun içine inşa edilmiş, Casa Angelina adlı badanalı bir otele ulaşana kadar koşmadım. Birkaç gün sonraydı ve gezimizin sonlarına doğru. Günlerce kaldırıma çarpmadan gidemeyeceğimi bildiğimden, bir sabah güneşten önce kendimi yataktan kalkıp 45 dakika koşu bandında koşmaya zorladım - öyle ki Tiren Denizi'ni, rüya gibi Positano'yu ve Capri adasını gözden kaçırıyordum. uzakta. Bu iyi hissettirdi. Kendimi başarılı ve enerjik hissederek kahvaltıya oturdum.

Yarı Maraton

Beni yanlış anlama, yarış hala zordu. Bunun bir nedeni, parkurun Boston'un park sistemi olan Emerald Necklace aracılığıyla kötü şöhretli bir tepelik olmasıdır. Hava aynı zamanda, bir yandan güneşin parlamadığı için mutlu olduğunuz, diğer yandan bir buhar odasında olduğunuzu hissettiğiniz bunaltıcı bulutlu bir tür ılıktı. Ama çoğunlukla zordu çünkü o jet gecikmesi hissi hala oyalandı.

Neyse ki, 11. mil'de, sıcak bir yarıştan sonra hoş bir bekleme süresi dolmaya başladı. Ve bitiş çizgisini geçtiğimizde (iki saatlik işaretten sadece birkaç dakika sonra!), yarışın jet lag için mükemmel bir panzehir ve fitness ile yolda kalmanın harika bir yolu olduğunu biliyordum. Ayrıca keşif, aktivite ve eğlence dolu başarılı bir balayının hazırlanmasına yardımcı oldu. (İlgili: Yarım Maraton Koştuktan Sonra Tam Olarak Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler)

Yarıyı planlamamış olsaydım, eminim gizlice girerdim. bir kaç Balayında egzersiz yapardım, ama kesinlikle dört gözle bekleyecek bir şeyim, üzerinde çalışacak bir şeyim ve düğün sonrası, balayı sonrası o zaman gurur duyacak bir şeyim olmazdı. nasıl-her şey-bu kadar çabuk-oldu? duygular uyuştu.

En önemlisi, o gün Toskana kırsalında 12 millik bir yürüyüş kesinlikle yapmazdım. O gün, birkaç günde bir hatırladığımız, madalyadan daha değerli olan manzaraları, sesleri ve enerji hatıralarını düşündüğümüz bir gün.

Şunun için inceleyin: