Topraklama Paspasları Gerçek Sağlık Faydaları Sağlar mı?

İçerik

• topraklama nedir?
• Topraklamanın sözde sağlık yararları nelerdir?
• Topraklama paspasları nasıl çalışır?
• Öyleyse, topraklamayı mı yoksa topraklama matlarını mı denemelisiniz?
• NeatEarthing Topraklama Terapisi Uyku Pedi
• Alfredx Earth Connected Evrensel Topraklama Matı
• SKYSP Topraklama Yastık Kılıfı Uyku İçin Mat
• Topraklama Yapışkan Mat Kiti
• Nihai Uzun Ömürlü Zemin Terapisi Evrensel Mat
• Şunun için inceleyin:

Ayakkabılarınızı çıkarmak ve çimlerde ayakta durmak gibi sağlık yararları elde etmek gibi basit bir şey kulağa gerçek olamayacak kadar iyi gelebilir - meditasyon bile sonuçların parıldaması için belirli bir miktar çaba gerektirir - ancak, sadece yeryüzünde ayakta durduğunu gösteren bazı kanıtlar var. Çıplak ayakla, topraklama veya topraklama olarak bilinen bir uygulama, vücudun stres, kaygı ve hatta iltihaplanma ve otoimmün bozuklukları nasıl yönettiği konusunda gerçek gelişmeler sağlayabilir.

İlginiz yoğunsa öğrenmeniz gereken iki isim var: Stephen T. Sinatra, M.D. ve Clint Ober. Her ikisi de sektörde öncü olarak kabul edilir ve konuyla ilgili ilk kitaplardan ve araştırma materyallerinden bazılarını yazmıştır. Burada, Stephen'ın oğlu Step Sinatra, yazar, şifacı ve topraklı.com'un kurucu ortağı, topraklama uygulamasının nasıl çalıştığı ve neden denemek isteyebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi paylaşıyor.

topraklama nedir?

Step, "Dünya bir pil gibidir" diyor. "İyonosferde yüksekler, dünyanın pozitif olarak yüklendiği yerdir ve yüzeyde yük negatiftir. İnsan vücudu da bir pildir." Esasen, doğrudan dünyaya bağlandığınızda, dünyanın yüzeyinden akan ve yayılan doğal ritmik titreşimlere dokunursunuz, diye açıklıyor. (İlgili: Ev Bitkilerinin Sağlığa Faydaları ve Onlarla Nasıl Süslenir)

Topraklamanın sözde sağlık yararları nelerdir?

Gaétan Chevalier'den bir 2011 çalışması, Ph.D. ve Stephen, 27 katılımcıyı gözlemledikten sonra, 40 dakika boyunca insan yapımı topraklama yöntemlerine (özellikle el ve ayaklarına yapışkan elektrot yamaları yerleştirme) katılanların, topraklamadan sonra kalp atış hızı değişkenliğinde (HRV) iyileşmeler olduğunu buldu. Bu, daha yavaş bir kalp atış hızına ve kaygı ve stresin azalmasına dönüştü. Çalışma yazarları, "topraklamanın, kardiyovasküler riski ve kardiyovasküler olayları azaltmaya yardımcı olmak için en basit ve en derin müdahalelerden biri gibi göründüğü" sonucuna varmıştır.

Bu cesur söz sizi duraklatıyorsa, şüpheciliğiniz anlaşılabilir.

Upper East Side Cardiology'nin kurucusu M.D., F.A.C.C., Satjit Bhusri, "Elektromanyetik topraklamanın vücuttaki pozitif fizyolojik değişimde hiçbir rolü yoktur" diye açıklıyor. "İnsan topraklamasının tek gerçek örneği, vücuda yıldırım çarpması ve onu toprağa topraklama koşulu olarak kullanmasıdır. Sağlık üzerinde olumlu bir etkinin bir aracı olarak deneysel elektrik iletimi konusunda çok dikkatli olurdum."

Yine de, Anup Kanodia, M.D., M.P.H., I.F.M.C.P. Kanodia M.D.'nin kurucusu, alternatif bir teoriye sahip. "Birkaç yüz yıl önce cep telefonları, Wi-Fi, tüm bu elektrik ve pozitif elektron yayan çeşitli şeyler yoktu ve vücudumuz buna alışkın değil" diyor. "Bence vücudumuz çimenlerde, toprakta, yalınayak olmaya daha çok alışkın - bu yüzden vücutta bu hızlı çevresel değişikliği yaptık, bu da bazı insanlar için daha fazla iltihaplanmaya, daha yüksek stres belirteçlerine, daha kötü kan akışına veya azalmaya neden olabilir. HRV. Çıplak ayakla yerde durmak muhtemelen vücudun biriktirdiği bazı pozitif elektronları boşaltır. Bu yüzden birçok insan okyanusta veya kumsalda daha iyi hissediyor."

Fitness hedeflerini ve zihinsel sağlık ziyaretlerini daha erişilebilir hale getirmeyi amaçlayan bir dijital sağlık ve fitness şirketi olan Cure.fit'in baş psikoloğu olan Divya Kannan, aynı zamanda hastalara, yani anksiyete, travma, TSSB ve geri dönüşler. Kannan, "Hastalarımda gözlemlediklerime göre, bu uygulamanın birkaç dakikası bile bir kişinin geçmişe dönüşten çıkmasına yardımcı olabilir" diyor. "Müşterilerimi bunu olabildiğince sık veya endişeli veya dışlanmış hissettiklerinde uygulamaya teşvik ediyorum." (İlgili: Kendinizi Bunalmış Hissettiğinizde Anksiyete İçin Bu Mantraları Deneyin)

Topraklama paspasları nasıl çalışır?

İklim veya yaşam tarzı, geleneksel anlamda dışarıda topraklama pratiği yapmanızı kolaylaştırmıyorsa, iç mekandaki etkileri taklit etmenin bir yolu var. Girin: topraklama paspasları. Bir topraklama matı, ev prizlerinin toprak bağlantı noktasına takarak dış mekandaki topraklamanın etkilerini taklit etmek için tasarlanmıştır. Yani, bir elektrik prizine takmıyorsunuz, bunun yerine topraktan gelen elektronlar evin topraklama kablosundan geçiyor. Endişelenmeyin, çoğu topraklama paspası, evinizin toprak bağlantı noktasını nasıl bulacağınıza ilişkin talimatlarla birlikte gelir. Step, bir topraklama matının "toksik olmayan, çoğunlukla karbon bazlı, büyük bir fare altlığına benzeyen" olması gerektiğini söylüyor. "Doğrudan cildinize dokunduğunuzda, sanki toprağa dokunuyormuşsunuz gibi oluyor. Paspas iletken ve ayrıca doğru şekilde kurarsanız doğrudan toprağa bağlı. Sadece bir prize takabilirsiniz. evinizdeki veya dairenizdeki topraklama kablolarına dokunur." (İlgili: Doğayla Temasa Geçmenin Bilime Dayanan Yolları Sağlığınızı Artırır)

Step, en iyi sonuçlar için tutarlı bir şekilde uygulamanızı önerir. "Çalışmalar, faydaların hemen gerçekleştiğini göstermiştir, ancak ölçülebilir etkiler için 30-45 dakika tavsiye edilir" diye ekliyor.

Öyleyse, topraklamayı mı yoksa topraklama matlarını mı denemelisiniz?

Umut verici araştırmalara rağmen, topraklamanın (dış mekanda veya içeride topraklama matı kullanarak) sağlığınız ve refahınız üzerindeki etkisine dair sınırlı kanıt vardır. Ancak, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bunu kendiniz denemekten zarar gelmez.

Kendini topraklama alıştırması yapan Dr. Kanodia, "Risk-fayda oranı, iltihaplanmayı, stresi azaltmak ve kan akışını iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok farklı şeye karşı topraklamaya çok uygundur" diye ekliyor. "On yıldan fazla bir süredir yapıyorum ve hastalarıma tavsiye ediyorum." (Daha fazlasını görün: Huzuru Bulmak ve Mevcut Olmak için 5 Duyularınıza Nasıl Dokunursunuz)

Yatırım yapmaya hazır mısınız? İşte satın almak için en iyi topraklama paspaslarından bazıları.

NeatEarthing Topraklama Terapisi Uyku Pedi

Topraklama matları, yükseltilmiş bir yoga matından daha fazlası olabilir - yatağınız için bir topraklama matı bile satın alabilirsiniz. NeatEarthing'den alınan bunun gibi topraklamalı uyku terapisi pedlerinin ağrıyı hafiflettiği, iyileşmeyi hızlandırdığı ve daha dinlendirici bir uykuyu teşvik ettiği düşünülmektedir. Yatağınızın tamamını kaplayacak bir topraklama pedi alabilir veya sadece bir tarafta denemek için yarım boy tercih edebilirsiniz. (İlgili: Stres Zzz'lerinizi Yıkarken Nasıl Daha İyi Uyursunuz)

Satın al: NeatEarthing Topraklama Terapisi Uyku Pedi, 98 $, amazon.com.

Alfredx Earth Connected Evrensel Topraklama Matı

Bu topraklama matı ayrıca 15 ft'lik bir kablo kablosu içerir, böylece TV izlerken zeminde topraklamak için kullanabilir veya hatta yatağınızın ayakucuna yerleştirebilir ve uyurken topraklama terapisinin faydalarından yararlanabilirsiniz.

Satın al: Alfredx Earth Connected Evrensel Topraklama Matı, 32 $, amazon.com.

SKYSP Topraklama Yastık Kılıfı Uyku İçin Mat

Topraklama yastık kılıfları, topraklama bağlantı noktasına bağlı duvara takılarak tıpkı topraklama paspasları gibi çalışır. Topraklanmış bir yastık kılıfı üzerinde uyumanın boyun ve kafadaki ağrıyı hedeflemeye ve hafifletmeye yardımcı olduğu söyleniyor ve bu faydaların arkasındaki bilim kanıtlanmasa da, Amazon yorumcuları iyileştirmeler fark ettiklerini iddia ediyorlar.

Satın al: SKYSP Topraklama Yastık Kılıfı Mat, 33 $, amazon.com.

Topraklama Yapışkan Mat Kiti

Bu topraklama matı kiti aslında Clint Ober tarafından üretilmiştir ve Grounded.com'da Step ve ekibinden bir onay damgası ile birlikte gelir. Topraklama şiltesi bir akor, şilte, güvenlik adaptörü, çıkış denetleyicisi ve kullanım kılavuzu ile birlikte gelir, böylece evinizde veya binanızdaki topraklama kablolarına erişmek için matınızı takabileceğiniz en iyi yeri anlayabilirsiniz.

Satın al: Topraklama Yapışkan Paspas Seti, 69 $, earthing.com

Nihai Uzun Ömürlü Zemin Terapisi Evrensel Mat

Bu topraklama matı da Ober tarafından yapılmıştır. Topraklama paspaslarıyla ilk kez ilgileniyorsanız, burası başlamak için harika bir yerdir. Paspasla birlikte Ober'in kitabını alırsınız. topraklama (Stephen ile birlikte yazılmıştır), ayrıca konuyla ilgili üç filme/belgesele topraklama ve dijital erişim pratiği hakkında bilmeniz gereken her şeyi açıklar.

Satın al: Nihai Uzun Ömür Zemin Terapisi Evrensel Mat, 69 $, ultimatelongevity.com.

Şunun için inceleyin: