Gastrit Diyeti: Ne Yenir ve Ne Kaçının

İçerik

• Gastrit diyeti
• Gastrit diyetinde ne yenir
• Gastrit diyetinde kaçınılması gereken yiyecekler
• Ülser ile gastrit diyeti
• Gastrit nedenleri
• Bakteriyel enfeksiyon H. pylori
• Mide astar hasarı
• Büyük yaralanma veya hastalık
• Otoimmün rahatsızlığı
• Yiyecek alerjisi
• Gastrit tedavisi
• Görünüm

Gastrit diyeti

Gastrit terimi, mide astarının iltihaplanmasını içeren herhangi bir durumu ifade eder. Bazı yiyecekleri yemek ve diğerlerinden kaçınmak, insanların gastrit semptomlarını yönetmelerine yardımcı olabilir.

Gastrit akut veya kronik olabilir. Akut gastrit aniden ve ciddi bir şekilde ortaya çıkar, kronik gastrit daha uzun süre devam eder.

Farklı gastrit tipleri farklı faktörlerden kaynaklanır. Semptomlar hazımsızlık, karın ağrısı, bulantı ve dolgunluk hissini içerir.

Çoğu insan için gastrit küçüktür ve tedaviden sonra hızla gider. Bununla birlikte, bazı gastrit formları ülser üretebilir veya kanser riskini artırabilir.

Diyet sindirim sağlığınız ve genel sağlığınız için önemli bir oyuncudur. Gastrit dostu bir diyet uygulamak, semptomlarınızı hafifletmek ve daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir.

Gastrit diyetinde ne yenir

Bazı gıdalar gastritinizi yönetmenize ve semptomları azaltmanıza yardımcı olabilir.

Diyet genellikle kronik gastrite neden olmaz, ancak bazı yiyecekleri yemek semptomları daha da kötüleştirebilir. Bunlar kızarmış, baharatlı ve yüksek oranda asidik gıdaları içerebilir.

Bazı insanlar aşağıdaki yiyecek ve içeceklerin gastrit semptomlarını hafiflettiğini buluyor:

• kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler ve fasulye gibi yüksek lifli gıdalar
• balık, yağsız et ve sebze gibi az yağlı yiyecekler
• sebze ve fasulye de dahil olmak üzere düşük asitli yiyecekler
• gazsız içecekler
• kafeinsiz içecekler

Bazı çalışmalar probiyotiklerin denilen bakterilerin neden olduğu mide sorunlarına yardımcı olabileceğini söylüyor Helikobakter pilori. Bu bakteriler sindirim sisteminde gastrit veya mide ülserine yol açabilen bir enfeksiyona neden olur.

H. pylori vakaların yüzde 90'ını oluşturan gastritin en yaygın nedenidir.

Bu nedenle sağlıklı probiyotik gıdalar gastrit ile yardımcı olabilir. Bunlar arasında kombucha, yoğurt, kimchi ve lahana turşusu bulunur. Daha küçük, daha sık yemek yemek de semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bazı gastrit türleri vücudun demir veya B-12 vitamini emmesini zorlaştırarak eksikliklere yol açabilir. Eksiklikleri önlemek için takviyeleri almak konusunda doktorunuzla konuşun.

Gastrit diyetinde kaçınılması gereken yiyecekler

Yağ oranı yüksek gıdalar midenin iç tabakasındaki iltihabı kötüleştirebilir.

Bazı insanlar için gıda alerjileri gastriti tetikleyebilir. Bu durumlarda, bu gıdaları tanımlamak ve bunlardan kaçınmak gastriti tedavi edebilir ve önleyebilir.

Bazı gastrit formlarına çok sık alkol içmek veya kısa sürede çok fazla içmek neden olur.

Mideyi tahriş edebilecek, bu nedenle gastriti daha da kötüleştirebilecek gıdalar şunları içerir:

• alkol
• Kahve
• domates ve bazı meyveler gibi asidik gıdalar
• meyve suları
• yağlı gıdalar
• kızarmış yiyecekler
• karbonatlı içecekler
• baharatlı yiyecekler

Belirli bir yiyecek veya yiyecek grubunun semptomlarınızı daha da kötüleştirdiğini fark ederseniz, bu yiyeceklerden kaçınmak semptomları önleyebilir. Bu özellikle gıda alerjileri için geçerlidir.

Ülser ile gastrit diyeti

Tedavi edilmediği takdirde, bazı gastrit türleri sonunda peptik ülser olarak da adlandırılan bir mide ülserine yol açabilir. Ülseriniz varsa, yemelisiniz veya kaçınmanız gereken yiyecek türleri gastrit için olanlara benzer.

Bir ülser ile, besinlerle dolu yiyecekler aldığınızdan emin olmalısınız. Sağlıklı, dengeli bir diyet uygulamak ülserin iyileşmesini kolaylaştırır.

Diyet ve mide ülserleri üzerine yapılan araştırmalara göre, aşağıdaki gıdalara izin verilir:

• süt, yoğurt ve az yağlı peynirler
• bitkisel yağlar ve zeytinyağı
• elma, kavun ve muz gibi bazı meyveler
• yapraklı yeşillikler, havuç, ıspanak ve kabak gibi bazı sebzeler
• mercimek, nohut ve soya fasulyesi
• yağsız et
• doğal meyve suları

Araştırmalar ayrıca mide ülseri olan kişilerin kaçınmak isteyebileceğini önermektedir:

• kızarmış yiyecekler
• acı biber
• çikolata
• kafeinli içecekler
• hardal taneleri

Gastrit nedenleri

Farklı gastrit türlerinin farklı nedenleri vardır. Bunlardan bazıları:

Bakteriyel enfeksiyon H. pylori

H. pylori bakteri, gastritin en yaygın nedenidir ve vakaların yüzde 90'ını oluşturur.

Kronik gastritin ana nedeni bir H. pylori çocuklukta enfeksiyon, yetişkinlikte sorunlara neden olmaya devam eder.

Mide astar hasarı

Gastrite neden olmak için mide astarına zarar verebilecek çeşitli faktörler şunlardır:

• alkol almak ve bazı ilaçları almak
• aspirin ve ağrı kesici, NSAIDS dahil
• aşındırıcı bir maddenin yutulması
• bakteriyel veya viral enfeksiyonlar
• üst karın veya göğsün alt kısmına radyoaktif tedaviler
• midenin bir kısmını çıkarmak için ameliyat

Büyük yaralanma veya hastalık

Büyük hastalık veya yaralanma akut stres gastritine neden olabilir.

Vücudun yaralanması - mutlaka mideye değil - veya mideye kan akışını etkileyen bir hastalık midede asidi artırarak gastrite neden olabilir.

Otoimmün rahatsızlığı

Otoimmün hastalıklar da gastrite katkıda bulunabilir. Bu, bağışıklık sistemi mide astarındaki vücudun kendi sağlıklı dokusuna saldırmaya başladığında ortaya çıkar.

Yiyecek alerjisi

Gıda alerjileri ve gastrit arasındaki bağlantı henüz net değildir. Bununla birlikte, gıda alerjileri eozinofilik gastroenterit adı verilen nadir bir gastrointestinal inflamasyona neden olabilir.

Herhangi bir gıda alerjisini belirlemek için doktorunuzla veya kurul sertifikalı alerjistinizle çalışın.

Gastrit tedavisi

Neden olduğu gastrit için H. pylori, doktorunuz ayrıca antibiyotik reçete edecektir.

Antasitler de dahil olmak üzere reçetesiz satılan ilaçlar mide problemlerini hafifletebilir, ancak altta yatan problemleri tedavi etmez. Probiyotik takviyeleri almak semptomları tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.

İnsanlar, alkol, aspirin veya ağrı kesici ilaçları içerebilecek gastritlerini tetikleyen şeylerden kaçınmalıdır.

Gastriti hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer şeyler arasında kilo verme ve stres yönetimi bulunur. Lager yemekler yerine küçük, sık yemek yemek de yardımcı olabilir.

Görünüm

Tedaviye başladıktan sonra gastritinizin ne kadar süreceği, türüne, nedenine ve şiddetine bağlıdır.

Çoğu zaman, gastrit tedaviye başladıktan sonra hızla iyileşir. Gastrit semptomlarınız şiddetli ise veya bir haftadan fazla sürerse doktorunuzla konuşun.

Diyet değişiklikleri veya yeni ilaçlar düşünülürken, önce bir doktora danışmak en iyisidir.