Pubalji: nedir, belirtileri ve tedavisi

İçerik

• Ana semptomlar
• Teşhis nasıl doğrulanır
• Pubaljiye ne sebep olur?
• Tedavi nasıl yapılır
• 1. Pubalji için fizyoterapi
• 2. Cerrahi
• 3. Alternatif tedavi
• Pubaljide iyileşme belirtileri
• Pubaljinin kötüleşmesinin belirtileri

"Pubalji", özellikle futbol veya koşu gibi sık fiziksel aktivite yapan erkeklerde daha yaygın olan, alt karın ve kasık bölgesinde ortaya çıkan ağrıyı tanımlamak için kullanılan tıbbi bir terimdir.

Pubaljinin ana nedeni, iki kalça kemiğinin önde birleştiği yerde olan ve aşırı ve tekrarlayan kullanım olduğunda ortaya çıkan pubik simfiz bölgesindeki iltihaplanmadır.

Pubalji tespit edildiğinde, dinlenmeyi, ilaç kullanımını ve fizik tedavi egzersizlerini içerebilecek en iyi tedavi şeklini belirlemek için bir ortopedist veya fizyoterapist tarafından değerlendirilmelidir.

Ana semptomlar

Pubaljinin ana semptomu, alt karın veya kasıkta, daha spesifik olarak vücudun önünde iki kalça kemiğinin bir araya geldiği yerde ağrıdır.

Ek olarak, diğer yaygın semptomlar şunları içerir:

• Tek ayak üzerinde durulduğunda daha da kötüleşen ağrı;
• Kasık bölgesinde yanma hissi;
• Azalan kalça hareketi;
• Sırtın derinliklerinde bel ağrısı.

Pubalji, futbolcularda sıklıkla görülür ve ilk geçişte veya vuruşta bölgede veya uylukta ağrı hissedildiğinde kolayca tespit edilir.

Teşhis nasıl doğrulanır

Pubalji tanısı koymak için özel bir muayeneye gerek yoktur çünkü bu bölgede çok az değişiklik görülür veya hiç değişiklik görülmez. Normalde, bölgenin palpasyonuyla yapılan fizik muayene ve uyluğun lateral bölgesinde bulunan addüktörlerin gerilmesi ve uyluğun iç bölgesinde bulunan addüktörlerin hareketine direnç gibi testler, pubaljiyi karakterize eden ağrıyı gösterebilir.

Bu lokasyondaki düşme, travma, spor veya ameliyat öyküsü de tanıya ulaşmak için önemlidir.

Pubaljiye ne sebep olur?

Pubalji, fiziksel aktivite yapan ve topa ayağının iç kısmıyla tekme atma gibi hareketleri gerçekleştirmek için çok fazla güce ihtiyaç duyan veya koşarken olduğu gibi koşma pratiği yapan ve hızla yön değiştiren kişilerde meydana gelen kas telafilerinden kaynaklanır yolda veya dağlarda, zeminin düzensiz olduğu yerlerde.

Bu nedenle, ana neden uyluğun arka kısmındaki hamstring kaslarının ve uyluk ve karın iç bölgesinde bulunan addüktörlerin zayıflığıdır. Bu zayıflık, her gün fark edilmese de ön ve yan uyluk bölgesindeki kasların gücü test edilirken gözlemlenebilir.

Tedavi nasıl yapılır

Pubalji tedavisi bir ortopedist tarafından yönlendirilmeli ve genellikle 7-10 gün dinlenerek ve kasıkta soğuk kompres uygulanarak yapılır. Ek olarak, bu ilk günlerde doktor, ağrıyı hafifletmek ve etkilenen bölgedeki şişliği azaltmak için Ibuprofen veya Diclofenac gibi antiinflamatuar ilaçların kullanımını da önerebilir.

2 hafta sonra fizyoterapiye başlanmalı ve en şiddetli vakalarda pubaljiyi tedavi etmek için ameliyat gerekebilir.

1. Pubalji için fizyoterapi

Pubalji için fizik tedavi tedavisi, ağrı yakın zamanda ortaya çıktığında yaklaşık 6 ila 8 hafta sürer, ancak ağrının uzun süredir devam etmesi 3 ila 9 ay sürebilir.

Genellikle, pubalji için fizyoterapi seansları sırasında, karın ve uyluk kaslarını güçlendirmeye yardımcı olmak için aşağıdaki gibi egzersizler yapılır:

1. Egzersiz

1. Sırt üstü yatın;
2. Ayaklarınızın arasına bir futbol topu koyun;
3. Topu parçalamak için ayaklarınızı bastırın;
4. Her basış 30 saniye sürmeli ve 10 kez tekrarlanmalıdır.

Egzersiz 2

1. Karnınıza yatın;
2. Ellerinizi başınızın üstüne koyun;
3. Göğsü yerden kaldırın;
4. 5 set 10 tekrar yapın.

Egzersiz 3

1. Yere yan yatın;
2. Üst bacağı bükün ve o bacağın ayağını yerde destekleyin;
3. Dizinizi bükmeden alt bacağı yerden kaldırın;
4. Hareketi 10 kez tekrarlayın.

Bunlar kasları güçlendirmek ve pubaljinin rahatsızlığını azaltmak için kullanılabilecek sadece 3 egzersizdir, ancak her duruma bağlı olarak diğer egzersizleri gösterebilen bir fizyoterapist tarafından yönlendirilmesi önemlidir.

2. Cerrahi

Pubalji cerrahisi, problemin sadece fizik tedavi ile tedavi edilmediği durumlarda sadece en ağır vakalarda kullanılır. Bu durumlarda ortopedi uzmanı bölgedeki kasları güçlendirmek için ameliyat olur.

Pubalji ameliyatından sonra doktor, hastayı yaklaşık 6 ila 12 hafta içinde spor aktivitelerine dönebilmesi için bir iyileşme planına yönlendirecektir.

3. Alternatif tedavi

Pubalji için doğal tedavi yalnızca tıbbi tedavinin tamamlayıcısı olarak kullanılmalıdır ve ağrıyı hafifletmek için akupunkturla ve örneğin şişliği azaltmak için Homeoflan gibi homeopatik ilaçlarla yapılabilir.

Pubaljide iyileşme belirtileri

Pubaljideki iyileşme belirtilerinin ortaya çıkması 1 aya kadar sürebilir ve ağrı kesici, kasıkta azalmış şişlik ve etkilenen tarafta bacağı hareket ettirmede kolaylık içerir.

Pubaljinin kötüleşmesinin belirtileri

Kötüleşme belirtileri esas olarak pubaljiye neden olan ciddi bir yaralanma geçirmiş sporcularda görülür ve genellikle artan ağrı ve şişliğin yanı sıra yürüme veya bacakla küçük hareketler yapma zorluğunu içerir.