Diz Ligament Rüptürü (ACL) için Fizyoterapi

İçerik

• Fizyoterapiye ne zaman başlanmalı
• Diz fizyoterapisi nasıl yapılır?
• Tedavi ne kadar sürer
• Spor salonuna veya spora ne zaman dönülür?

Ön çapraz bağın (ÖÇB) kopması durumunda tedavi için fizyoterapi endikedir ve bu bağın yeniden yapılandırılması için cerrahiye iyi bir alternatiftir.

Fizyoterapi tedavisi yaşa ve başka diz problemleri olup olmadığına bağlıdır ancak genellikle aparat kullanımı, germe egzersizleri, eklem mobilizasyonu ve ön ve arka uyluk kaslarının güçlendirilmesi, özellikle bu eklemin stabilitesini ve geri dönüşünü sağlamak için yapılır. Günlük aktivitelerin mümkün olduğunca çabuk.

Fizyoterapiye ne zaman başlanmalı

Fizyoterapi diz bağının koptuğu gün başlayabilir ve tedavi ilerleyici olmalıdır ve birey tamamen iyileşene kadar günlük olarak yürütülmelidir. Seanslar, fizyoterapist tarafından seçilen tedaviye ve mevcut kaynaklara bağlı olarak 45 dakika ile 1 veya 2 saat arasında sürebilir.

Diz fizyoterapisi nasıl yapılır?

Dizini değerlendirdikten ve MRG tetkiklerini gözlemledikten sonra, kişinin varsa, fizyoterapist tedavinin nasıl olacağını belirleyebilir, ki bu kişinin sunduğu ihtiyaçları karşılamak için her zaman kişiselleştirilmelidir.

Ancak gösterilebilecek bazı özellikler şunlardır:

• Egzersiz bisikleti kardiyovasküler zindeliği korumak için 10 ila 15 dakika;
• Buz paketlerinin kullanımıistirahat sırasında bacak yüksekte uygulanabilen;
• Elektroterapi ağrıyı hafifletmek ve bağ iyileşmesini kolaylaştırmak için ultrason veya TENS ile;
• Patella mobilizasyonu;
• Diz bükmek için egzersizler başlangıçta fizyoterapistin yardımı ile yapılmalıdır;
• İzometri egzersizleri tüm uyluğun ve uyluğun arkasının güçlendirilmesi;
• Güçlendirme egzersizleri uyluk kasları (kalça abdüktörleri ve addüktörler, diz uzatma ve fleksiyon, ağız kavgası, bacak basma egzersizleri ve tek bacaklı ağız kavgası);
• Esnetmeler bu, başlangıçta fizyoterapistin yardımı ile gerçekleştirilmelidir, ancak bu daha sonra kişinin kendisi tarafından kontrol edilebilir.

Kişi ağrı hissetmez hale geldikten ve egzersizleri büyük kısıtlamalar olmaksızın gerçekleştirmek zaten mümkün olduktan sonra, kilo alıp tekrar sayısını artırabilirsiniz. Normalde her egzersizden 6 ila 8 tekrarlı 3 set yapmanız önerilir, ancak daha sonra ağırlık ekleyerek ve tekrar sayısını artırarak egzersizin zorluğunu artırabilirsiniz.

Videoda artroz durumunda belirtilmesine rağmen, ÖÇB yırtılmasından kurtulmak için de gösterilebilecek diz için bazı güçlendirme egzersizlerini burada kontrol edin:

Tedavi ne kadar sürer

Gerekli seans sayısı kişinin genel sağlığına, yaşına ve tedaviye uyumuna bağlıdır ancak genellikle haftada en az 3 kez fizik tedavi seansları yapan genç yetişkinler ve sağlıklı ergenler yaklaşık 30 seans iyileşirler ancak bu bir kural değildir. ve tam iyileşme için daha fazla zaman gerekebilir.

Sadece tedaviyi yöneten fizyoterapist yaklaşık olarak ne kadar tedavi süresinin gerekli olduğunu belirleyebilecek, ancak seanslar sırasında fizyoterapist, sonuçları doğrulamak için kişiyi sürekli olarak yeniden değerlendirebilecek ve böylece değiştirebilecek veya değiştirebilecektir. amaçlanan amaca daha iyi uyan diğer fizyoterapi tekniklerini ekleyin.

Spor salonuna veya spora ne zaman dönülür?

Spor salonuna dönmek veya spor yapmak birkaç hafta daha sürebilir, çünkü koşu, futbol, ​​muay thai, hentbol veya basketbol gibi herhangi bir sporu uyguladığınızda, hareket kabiliyetinizi geliştirmeyi amaçlayan son bir tedaviye hala ihtiyacınız var. bu tür bir eğitim.

Bu durumda tedavi temelde trambolin, bosu ve bacakları çaprazlayan, ani yön değişiklikleri, kesikler ve dönüşlerle koşan yanal bir koşudan oluşan carioca run gibi diğer egzersizlerle yapılmalıdır.Fizyoterapist, kişisel olarak, bir süratli gibi tekrar koşuya başlamak için en iyi zamanı veya hareket kısıtlamasına ve herhangi bir ağrı olup olmadığına bağlı olarak ağırlık antrenmanına ne zaman dönebileceğinizi kişisel olarak belirtebilir.

Egzersizlerin bu son aşaması tüm insanlar için, ancak özellikle fiziksel aktivite uygulayıcıları için önemlidir, çünkü bunlar son ayarlamalara ve yaralanmanın tamamen iyileşmesine yardımcı olurlar ve ayrıca kişinin spora geri dönme konusundaki güvenine yardımcı olurlar, çünkü kişi eğer geri döner, ancak henüz değil, kendinizi güvende hissederseniz, bu bağda veya başka bir yapıda yeni bir yaralanma meydana gelebilir.