HIV Yorgunluğuyla Savaşmanın En İyi Yolları

İçerik

• HIV yorgunluğunu anlama
• HIV Hakkında
• HIV yorgunluğu hakkında
• Depresyonla mücadele
• Uykusuzlukla mücadele
• HIV ilacının yan etkileri ile mücadele
• İdiyopatik HIV yorgunluğu ile mücadele
• Doktorunuzla konuşun

HIV yorgunluğunu anlama

HIV enfeksiyonunun birçok olası semptomundan, yorgunluğun yaşam kalitesi üzerinde ince, ancak derin bir etkisi olabilir. Düşük enerji, günlük işleri sosyalleştirmeyi, egzersiz yapmayı ve hatta gerçekleştirmeyi zorlaştırabilir.

HIV yorgunluğu ile savaşmanın ve kaybedilen enerjinin bir kısmını geri kazanmanın yolları vardır. İlk olarak, HIV ile yaşayan bir kişinin HIV yorgunluğunun olası nedenlerini anlaması önemlidir. Daha sonra, sıklıklarını ve günlük yaşamları üzerindeki etkisini en aza indirmeyi öğrenebilirler.

HIV Hakkında

HIV bağışıklık sistemini hedefler. Bu, bağışıklık sisteminin virüsten kurtulamamasına neden olur. HIV, vücudun enfeksiyon ve hastalıklarla savaşmasına yardımcı olan T hücreleri olarak da bilinen T lenfositlerine saldırır ve onları ele geçirir. HIV bu T hücrelerini kendi kopyalarını oluşturmak için kullanır.

HIV yorgunluğu hakkında

HIV enfeksiyonu yaşayan bir kişi doğrudan virüsle ilgili yorgunluk yaşayabilir. Enfeksiyonun basit varlığı, vücut enfeksiyonla savaşmaya çalışırken enerji kullandığından yorgunluğa katkıda bulunabilir. Virüs, kendi kopyalarını oluştururken T hücrelerinden enerji kullanır.

Yorgunluk dolaylı olarak HIV enfeksiyonu ile de ilişkili olabilir. HIV yorgunluğunun dolaylı nedenleri arasında şunlar olabilir:

• depresyon
• uykusuzluk hastalığı
• HIV ilacının yan etkileri
• idiyopatik yorgunluk

Bu dolaylı nedenler ve bunların nasıl kontrol edileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek, HIV yorgunluğunun giderilmesinde ilk adım olabilir.

Depresyonla mücadele

Depresyon sıklıkla HIV enfeksiyonuna eşlik edebilir. Depresyon, bir insanı üzgün ve enerji tüketmiş hissettirebilir. Depresyon ayrıca yeme ve uyku düzenine de müdahale edebilir. Depresyonu olan kişilerin egzersiz yapma olasılığı daha düşüktür, bu da onları daha da yorgun hissetmelerine neden olabilir.

HIV ile yaşayan bir kişi depresyon belirtileri geliştirmeye başlarsa, sağlık uzmanlarıyla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmalıdır. Konuşma terapisi ve ilaç içermeyen diğer araçlarla depresyonun üstesinden gelmek mümkündür. Meditasyon veya yoga gibi alternatif terapiler, depresyona yardımcı olmak, depresyonun tedavisinde de yardımcı olabilir.

Bazen ilaç depresyona bağlı HIV yorgunluğu için bir seçenek olabilir. Armodafinil ve dekstroamphetamin dahil olmak üzere yardımcı olduğu tespit edilen birçok psikostimülan vardır. Psikosomatik dergisinde yapılan bir araştırma, armodafinil ilacı ile tedavinin, bazı HIV hastalarında ruh halini iyileştirmeye ve yorgunluğun üstesinden gelmeye yardımcı olabildiğini buldu. Armodafinil beyninizdeki belirli maddelerin miktarını değiştirir. İlaç tipik olarak narkolepside uyku hali tedavisinde kullanılır.

Uykusuzlukla mücadele

Uykusuzluk uykuya dalmayı veya uykuda kalmayı zorlaştıran bir durumdur. Her iki durumda da, kötü bir gece uykusu ertesi gün sürüklenmesine neden olabilir. Uykusuzluğa karşı savaşmaya yardımcı olmak için HIV yorgunluğu olan bir kişi şu önemli ipuçlarını deneyebilir:

• Her gün aynı saatte uyu ve uyan.
• Uyku düzenindeki değişiklikleri izlemek için bir uyku günlüğü tutun.
• Yatakta uyanık ve endişeli olmayın. Uyuyamıyorsanız, evinizin farklı bir yerine geçin. Yatağınızda tekrar uyumayı deneyecek kadar yorgun hissedene kadar dinlenin.
• Okumayı deneyin. TV izlemeyin veya telefonunuza veya bilgisayarınıza bağlanmayın.
• Öğleden sonra veya akşam geç saatlerde yatmadan ve kafeinden hemen önce alkolden kaçının.
• Uyku dostu bir ortam oluşturmak için odanızı karanlık ve serin tutun.

Bu öneriler uyku güçlüğü konusunda yardımcı olmazsa, bir sağlık uzmanı yatıştırıcı veya hipnotik bir ilaç önerebilir.

HIV ilacının yan etkileri ile mücadele

HIV ilaçları güçlü ilaçlardır. HIV ile yaşayan bir kişi yeni bir ilaç rejimine başladıktan sonra yorgunluk yaşıyorsa, sağlık uzmanlarına danışmalıdır. Farklı bir ilacı veya HIV ilacı kombinasyonunu denemek yardımcı olabilir.

Antiretroviral rejimlerin değiştirilmesi ciddi bir girişimdir. Rejimlerin değiştirilmesi, antiretroviral ilaçlara karşı direnç geliştirme riskini artırabilir. HIV ile yaşayan bir kişi, önce sağlık uzmanlarıyla görüşmeden ilaçlarını almayı bırakmamalıdır. Antiretroviral ilaçların duraklatılması HIV enfeksiyonunun ilaçlara dirençli hale gelmesine neden olabilir.

Bir kişi HIV ilaçlarının yorgunluğa neden olduğunu düşünüyorsa, sağlık uzmanlarıyla konuşmalıdır. Bu belirtiye neden olmayan bir ilaca geçmek mümkün olabilir. Anahtarı mümkün olduğunca güvenli hale getirmek için sağlık uzmanının talimatlarını izlediğinizden emin olun.

İdiyopatik HIV yorgunluğu ile mücadele

Yorgunluğun kaynağı depresyon, uykusuzluk, ilaç reaksiyonları veya diğer nedenlerle ilişkilendirilemediğinde, idiyopatik HIV yorgunluğu olduğu söylenir. Bu, yorgunluğun nedeninin bilinmediği anlamına gelir.

İdiyopatik HIV yorgunluğu yaygındır, ancak tahmin edilmesi zordur. HIV ile yaşayan bir kişi günün herhangi bir noktasında yaşayabilir veya yorgun hissetmeden günler sürebilir. Metilfenidat ve dekstroamphetamin gibi uyarıcıların kullanımı bazı insanlar için yararlı olabilir. Bir sağlık kuruluşu günlük kullanım için veya sadece bir kişi yorgunluğu fark etmeye başladığında bunları reçete edebilir.

Doktorunuzla konuşun

HIV ile yaşayan birçok insan yorgunluk yaşar. HIV yorgunluğunun giderilmesine yardımcı olabilecek bir dizi tedavi vardır. Bununla birlikte, doğru tedaviyi seçmek için sebebini bilmek önemlidir. Yorgunluk yaşayan HIV ile yaşayan bir kişi, özel nedeni tespit etmek ve başarılı bir çözüm bulmak için sağlık uzmanlarıyla birlikte çalışmalıdır.