Eva Longoria, Hamilelik Sonrası Egzersizlerine Yoğun Ağırlık Antrenmanı Ekliyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Doğumdan beş ay sonra Eva Longoria, egzersiz rutinini artırıyor. aktris anlattı Biz dergisi, yeni fitness hedeflerine doğru çalışmak için rutinine sert çekirdekli ağırlık antrenmanı eklediğini söyledi. (İlgili: Ağır Kaldırmaktan Korkmayan Ünlüler)

Longoria, yogayı hala sevse de, mevcut kilo verme ve kas geliştirme hedeflerine ulaşmak için "çok ciddi ağırlık antrenmanlarına" başladığını açıkladı. Hamilelikten kurtulmak için yavaş yavaş ağırlık antrenmanına kadar çalıştığını belirtiyor. “Vücuduma doğum sonrası ve hamilelik sonrası uyum sağlamak için gerçekten zaman verdim” dedi. "Biliyorsun, bir bebeği oldu! Bir insan hayatı yarattı, bu yüzden tekrar forma girmekte gerçekten çok zorlanmadım." Sadece rutinine geri dönmeye başlıyor. "Artık çok daha fazla çalışıyorum ve ne yediğime dikkat ediyorum" dedi. Biz. "Zorla geri dönmeye başlıyorum." (WWE güreşçisi Brie Bella, doğum yaptıktan sonra zindelik konusunda benzer bir yaklaşım benimsedi.)

Ağırlık antrenmanına odaklanmış olsa da, Longoria hala antrenman programıyla karıştırıyor. "Ben her şeyden önce bir koşucuyum" dedi Sağlık geçen yıl. "Çok koşuyorum. Ama aynı zamanda SoulCycle, Pilates, yoga da yapıyorum. Genelde karıştırırım." Seyahat ederken aktif kalmak için çaba sarf ediyor ve yürüyüş veya bisiklete binme gibi açık hava antrenmanlarını Instagram'da paylaşıyor. (ICYMI, oyuncu vurmadan önce aerobik eğitmeniydi Umutsuz Ev Kadınları şöhret.)

Longoria'nın egzersiz felsefesini çok seviyoruz. Sert bir şekilde kaldırmaktan korkmuyor, ancak hazır olmadan önce kendini yoğun bir egzersiz rejimine zorlamadı. Ve onun eklektik egzersiz zevkleri bize sahip umutsuzca bir antrenman arkadaşı için başvuruları kabul etmesini diliyordu.

Şunun için inceleyin: