Çatlakların İyileşmesine veya Önlenmesine Yardımcı Olacak 12 Esansiyel Yağ

İçerik

• Bu yağlar kesinlikle işe yarıyor
• 1. Argan yağı
• 2. Gotu kola
• 3. Kuşburnu yağı
• 4. Acı badem yağı
• 5. Nar yağı ve ejderhanın kanı özü
• Bu yağlar işe yarayabilir
• 6. Neroli
• 7. Shea yağı
• 8. Zeytinyağı
• Etkilerinizi artırmak için tamamlayıcı yağlar
• 9. Cildi güçlendirmeye yardımcı olmak için lavanta
• 10. Cildi güçlendirmeye yardımcı olmak için paçuli
• 11. Cildi güçlendirmeye yardımcı olmak için acı portakal
• 12. Kuşburnu keratinosit üretimini uyarmaya yardımcı olur
• Nasıl kullanılır
• Esansiyel yağların hamilelik sırasında kullanılması güvenli midir?
• Olası yan etkiler ve riskler
• Alt çizgi

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Uçucu yağlar işe yarayacak mı?

Çatlaklar yaygındır, büyüme atakları ve kilo değişimlerinden hamileliğe kadar her şeyden kaynaklanır. Karnınızda, kalçalarınızda, kalçalarınızda ve göğüslerinizde görünebilirler. Renkleri kırmızı ve pembeden mor ve maviye kadar değişir.

Çatlaklar genellikle zamanla kendiliğinden kaybolur. Çatlaklardan tamamen kurtulacak bir tedavi olmasa da görünümünü ve dokusunu azaltmak için yapabileceğiniz şeyler var.

Çatlakları hafifletmeye yardımcı olacak bir serum yapmak için uçucu yağları nasıl kullanacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Bu yağlar kesinlikle işe yarıyor

Bazı uçucu yağlar, çatlaklar üzerinde kesin bir etki göstermiştir. Topikal olarak uygulandığında uçucu yağlar bir taşıyıcı yağda seyreltilmelidir. Daha büyük çalışma boyutuna sahip daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır, ancak araştırmanın şu ana kadar gösterdiği şey bu:

1. Argan yağı

Argan yağı, argan ağacı çekirdeklerinden yapılır. Bloktaki en yeni cilt bakım yağlarından biridir.

Ufaklığa göre argan yağı cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olur. Araştırmacılar, çatlakları önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Hem argan yağı tüketen hem de topikal olarak uygulandığında menopoz sonrası kadınlarda cildi daha elastik hale getirdi.

Argan yağı için alışveriş yapın.

2. Gotu kola

Gotu kola, geleneksel Çin tıbbında ve Ayurveda'da çok çeşitli cilt sorunlarının tedavisinde kullanılır. Göre, gotu koladaki bileşikler, kolajen üretimini artırmaya ve cildin gerilme mukavemetini artırmaya yardımcı olur.

1991'den beri hamile olan 100 kadına 50 kadına gotu kola içeren topikal krem, diğer 50 kadına ise plasebo krem ​​verildi. Çalışmayı tamamlayan 80 kadından, gotu kola grubundaki sadece 14 kadın, plasebo grubundaki 22 kadına kıyasla çatlaklar geliştirdi.

Gotu kola balsamı için alışveriş yapın.

3. Kuşburnu yağı

Kuşburnu yağı güllerin meyvesinden veya “tohumlarından” yapılır. A'ya göre, kuşburnu yağı içeren bir nemlendirici, daha önce çatlakları olan hamile kadınlarda çatlakların şiddetini önlemeye yardımcı oldu. Ayrıca yeni çatlakları önlemede plasebodan önemli ölçüde daha etkiliydi.

Kuşburnu yağı için alışveriş yapın.

4. Acı badem yağı

Acı badem yağı, yediğimiz tatlı bademlerden farklı bir badem ağacından elde edilir. Acı badem, yutulduğunda siyanür zehirlenmesini taklit edebilen toksik bileşikler içerir. Cildiniz tarafından ne kadar acı badem yağının emilebileceği belirsizdir.

Acı badem yağının çatlaklar üzerindeki etkileri üzerine 2012 yılında yapılan bir çalışmada, hamile olan kadınlar sadece acı badem yağı uyguladılar, acı badem yağı kullanarak 15 dakikalık masaj yaptılar veya kontrol grubundaydılar.

Masaj grubundaki kadınların sadece yüzde 20'sinde çatlaklar oluştu. Tek başına acı badem yağı kullanan kadınların yüzde 38,8'inde ve kontrol grubundaki kadınların yüzde 41,2'sinde çatlaklar gelişti. Acı badem yağı ve masajın tam olarak nasıl çalıştığını ve güvenli olup olmadığını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Acı badem yağı için alışveriş yapın.

5. Nar yağı ve ejderhanın kanı özü

Nar yağı, nar çekirdeklerinden yapılır. Ejderhanın kanı özü, Madagaskar ejderha ağaçları olarak da bilinen dracaena ağaçlarının reçinesinden gelir. Her iki bileşenin de antioksidan ve antienflamatuar olduğu düşünülmektedir.

Çatlakları olan 10 kadına ve onsuz 10 kadına göre, nar yağı ve ejderhanın kanı özünden yapılan bir krem ​​tüm gönüllülerde cilt kalınlığını, elastikiyetini ve nemliliğini artırdı. Araştırmacılar, kremin çatlakların görünümünü önlemeye veya iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Bu yağlar işe yarayabilir

Bazı uçucu yağlar üzerine yapılan araştırmalar karışık sonuçlar verdi. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak bu yağlar denemeye değer olabilir.

6. Neroli

Neroli, bir Rutaceae familyası, acı portakal ağacı çiçeklerinden yapılır. Cildi aydınlatmak ve yara izlerinin ve çatlakların görünümünü iyileştirmek için halk ilacı olarak kullanılır.

Buna göre neroli yağı, cilt hücrelerinin yenilenmesine ve cildin görünümünü iyileştirmesine yardımcı olabilecek güçlü antioksidan yeteneklere sahiptir.

Neroli yağı için alışveriş yapın.

7. Shea yağı

Shea yağı, shea ağacının cevizlerinden yapılır. Uçucu bir yağ değil, taşıyıcı bir yağdır. Tek başına veya uçucu yağları seyreltmek için kullanılabilir. Shea yağı genellikle cildi nemlendirmek için kullanılır. Birçok kadın, çatlakları önlemeye yardımcı olduğunu iddia eder, ancak çoğu araştırma anekdottur.

Shea yağı, A vitamini içerir. Cilde kan dolaşımını iyileştirmeye ve yara iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olduğu söylenir. Yine de, çatlaklara yardımcı olduğunu kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Karite yağı için alışveriş yapın.

8. Zeytinyağı

Zeytinyağı, uçucu yağları seyreltmek için kullanılan başka bir taşıyıcı yağdır. Tek başına da kullanılabilir. Zeytinyağı, antioksidan ve nemlendirme yeteneklerinden dolayı cilt bakımını övüyor. Ancak gebeliğin ikinci üç aylık dönemindeki kadınlara göre, karın bölgesine günde iki kez zeytinyağı sürmek çatlakları engellemez.

Zeytinyağı için alışveriş yapın.

Etkilerinizi artırmak için tamamlayıcı yağlar

E vitamini, yaşlanmayı geciktirici ve cildi yenileyici faydaları ile bilinen bir antioksidandır. Çatlakların ve yara izlerinin görünümünü azaltmak için sıklıkla kullanılır. E vitamini ile diğer cilt gençleştirici faydaları olan bu uçucu yağları birleştirmek, çatlak tedavisi rejiminizi hızlandırabilir.

E vitamini yağı için alışveriş yapın.

9. Cildi güçlendirmeye yardımcı olmak için lavanta

Lavanta yağı, lavanta çiçeklerinden elde edilir. Yara iyileştirme yetenekleriyle bilinir. Buna göre lavanta yağı, kollajen üretimini artırabilir, yaraların küçülmesine yardımcı olabilir ve yara iyileşmesini destekleyen granülasyon dokusu oluşturmaya yardımcı olabilir.

Lavanta yağı için alışveriş yapın.

10. Cildi güçlendirmeye yardımcı olmak için paçuli

Çatlaklar için paçuli yağı üzerinde çok az araştırma var. Bununla birlikte, 2013 yılında yapılan bir hayvan çalışmasında antioksidan yetenekler gösterdi ve kollajen sentezini teşvik etti. Teorik olarak, paçuli yağı cildi güçlendirmeye ve çatlakları en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Paçuli yağı için alışveriş yapın.

11. Cildi güçlendirmeye yardımcı olmak için acı portakal

Acı portakal yağı, acı portakalların kabuğundan yapılır. 2011 araştırmasına göre cildi sıkılaştırmaya ve tonlamaya yardımcı olabilir. Acı portakalın ayrıca metanol içeriği nedeniyle cildi tahriş edebileceğini unutmayın.

Acı portakal yağı için alışveriş yapın.

12. Kuşburnu keratinosit üretimini uyarmaya yardımcı olur

Kuşburnu yağı, cildi nemlendirmenin yanı sıra, 2011 fare çalışmasında keratinosit farklılaşmasını uyarmaya yardımcı oldu. Keratinositler, cildinizin epidermisinde keratin üreten sıkıca paketlenmiş hücrelerdir. Keratin, cildi güçlendirmeye yardımcı olur ve kolajen üretimini uyarır.

Nasıl kullanılır

Esansiyel yağlar ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmez. Ne satın aldığınızı bilmek zor.

Yalnızca aşağıdaki özelliklere sahip bir üreticiden yağ satın almalısınız:

• malzeme güvenlik veri sayfaları sağlamaya isteklidir
• profesyonel aromaterapi dünyasında tanınmaktadır
• Yağlarının fiyatlarını yağ türüne ve nadirliğine göre değiştirir
• asgari olarak menşe ülkesini ve ekstraksiyon yöntemini etiket üzerinde listeler
• yağlarına sentetik içerik katmaz

Uçucu yağlar güçlüdür ve cildinizi tahriş edebilir. Ciltte kullanılmadan önce bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir.

Bazı taşıyıcı yağlar şunlardır:

• tatlı badem yağı
• jojoba yağı
• zeytin yağı
• hindistancevizi yağı
• üzüm çekirdeği yağı
• kayısı çekirdeği yağı
• buğday tohumu yağı

Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği, yetişkinler için bu uçucu yağ seyreltmelerini önermektedir:

• Yüzde 2,5 seyreltme veya taşıyıcı yağın onsu başına 15 damla uçucu yağ
• Yüzde 3 seyreltme veya taşıyıcı yağın onsu başına 20 damla uçucu yağ
• Yüzde 5 seyreltme veya taşıyıcı yağın onsu başına 30 damla uçucu yağ
• Yüzde 10 seyreltme veya taşıyıcı yağın onsu başına 60 damla uçucu yağ

Günde bir veya iki kez en düşük seyreltme ile başlayın. Eğer işe yaramazsa - ve tahriş olmazsa - bir sonraki en yüksek seyreltmeyi deneyin ve bu şekilde devam edin.

Cildinize uçucu yağları uygulamadan önce alerjik reaksiyonları kontrol etmek için bir yama testi yapmak akıllıcadır.

Yama testi yapmak için:

• Bir çay kaşığı taşıyıcı yağa bir veya iki damla uçucu yağ ekleyin.
• Seyreltilmiş yağı iç bileğinize veya dirseğinize uygulayın ve 24 saat açık bırakın.
• Tahriş oluşursa, uçucu yağın kullanımı güvenli değildir.

Esansiyel yağların hamilelik sırasında kullanılması güvenli midir?

Çatlakları önlemeye çalışıyorsanız, hamileyken uçucu yağlar kullanmanız mantıklıdır. Ancak hamilelik veya emzirme döneminde topikal uçucu yağların güvenliği konusunda çok az araştırma vardır. Cilt tarafından ne kadar uçucu yağın emildiği ve bebeğinizi nasıl etkileyebileceği belirsizdir.

Daha fazla araştırma yapılana kadar, hamile veya emziren kadınlar, bir doktor veya kalifiye bir doğal sağlık pratisyeni gözetiminde olmadığı sürece uçucu yağları kullanmamalıdır.

Olası yan etkiler ve riskler

Topikal uçucu yağ kullanmanın en yaygın yan etkisi alerjik reaksiyondur. Alerjik reaksiyon semptomları şunları içerebilir:

• döküntü
• kurdeşen
• kırmızılık
• kaşıntı

Yan etki riskinizi azaltmak için yalnızca profesyonel kalitede uçucu yağlar kullanmalı ve uçucu yağları her zaman bir taşıyıcı yağ ile seyreltmelisiniz.

Limon yağı ve diğer turunçgil yağları sizi güneşe karşı daha duyarlı hale getirebilir ve kızarıklık veya güneş yanığına neden olabilir. Narenciye yağlarını kullandıktan sonra en az 24 saat doğrudan güneş ışığından kaçınmalısınız.

Acı badem yağının güvenliğini belirlemek için topikal kullanımı konusunda yeterli araştırma yapılmamıştır, bu nedenle kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.

Doktorunuzun veya kalifiye bir doğal sağlık uygulayıcısının gözetiminde olmadığı sürece topikal ilaçlarla birlikte uçucu yağları kullanmayın.

Alt çizgi

Çatlaklar tamamen giderilemese de araştırmalar, bazı uçucu yağların görünümünü azaltmaya ve çevresindeki cildi sağlıklı tutmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Çatlakların şiddeti çoğunlukla genetiğe, hormon seviyelerine ve cildinizdeki stresin derecesine bağlıdır. En iyi korunma yolunuz, sağlıklı beslenmek ve sağlıklı kilonuzu korumak ve hormon seviyenizi optimum seviyede tutmaya yardımcı olmak için düzenli egzersiz yapmaktır. Ardından, cildinizi beslemek için esansiyel yağları sağlıklı yaşam tarzınıza tamamlayıcı bir terapi olarak düşünün.