Şeker Hastanız Varsa Epsom Tuzu Kullanabilir misiniz?

İçerik

• Epsom tuzu nedir?
• Ayak bakımı için 6 ipucu
• 1. Ayaklarınızı her gün kontrol edin
• 2. Ayaklarınızı her gün yıkayın
• 3. Ayak tırnaklarınızı düzeltin
• 4. Çok sıcak ve çok soğuk ortamlardan kaçının
• 5. Uygun ayakkabı satın alın
• 6. Dolaşımı iyileştirin
• Şimdi ne yapabilirsin

Ayak hasarı ve diyabet

Şeker hastalığınız varsa, ayak hasarının potansiyel bir komplikasyon olduğunun farkında olmalısınız. Ayak hasarına genellikle yetersiz dolaşım ve sinir hasarı neden olur. Bu koşulların her ikisi de zamanla yüksek kan şekeri seviyelerinden kaynaklanabilir.

Ayaklarınıza iyi bakmak, ayak hasarı riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bazı insanlar ayaklarını Epsom tuzu banyolarına daldırsa da, bu ev ilacı diyabetli kişiler için önerilmez. Ayaklarınızı ıslatmak ayak problemleri riskinizi artırabilir. Ayaklarınızı Epsom tuzlarına batırmadan önce doktorunuzla konuşun.

Epsom tuzu nedir?

Epsom tuzuna magnezyum sülfat da denir. Bazen ağrılı kaslar, çürükler ve kıymıklar için evde çare olarak kullanılan bir mineral bileşiğidir. Bazı durumlarda, insanlar emmek için banyolara veya küvetlere Epsom tuzu eklerler.

Şeker hastalığınız varsa ayaklarınızı Epsom tuzu banyosuna sokmadan önce doktorunuzla konuşun. Ayaklarınızı ıslatmak aslında ayak problemleri riskinizi artırabilir. Ayaklarınızı her gün yıkamanız önerilir, ancak ıslatmamalısınız. Islatmak cildinizi kurutabilir. Bu, çatlakların oluşmasına ve enfeksiyonlara yol açmasına neden olabilir.

Bazı insanlar Epsom tuzlarını magnezyum takviyesi olarak önerebilir. Bunun yerine, ağızdan kullanım için tasarlanmış magnezyum takviyeleri aramalısınız. Yerel eczanenizdeki vitamin ve takviye reyonunu kontrol edin. Diyabetli kişilerde genellikle vücudunuzda önemli bir rol oynayan bir mineral olan magnezyum seviyeleri düşüktür. Araştırmalar, oral magnezyum takviyelerinin diyabetli bazı kişilerde kan şekeri ve kan kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Doktorunuz aksini söylemedikçe, Epsom tuzu ayak banyosu kullanmaktan kaçının. Ağızdan magnezyum takviyeleri ile ilgileniyorsanız, daha fazla bilgi için doktorunuza danışın. Bunları almanın potansiyel yararlarını ve risklerini değerlendirmenize yardımcı olabilirler. Ayrıca bir ürün ve dozaj miktarı da önerebilirler.

Ayak bakımı için 6 ipucu

Çoğumuz ayaklarımız üzerinde çok zaman geçiririz. Özellikle şeker hastalığınız varsa onlara iyi bakmanız çok önemlidir. Ayaklarınızı sağlıklı tutmak için altı ipucu:

1. Ayaklarınızı her gün kontrol edin

Çatlakları ve cilt tahrişi belirtilerini kontrol edin. Herhangi bir sorunu erken tedavi edin. Doktorunuz ayrıca ziyaretler sırasında ayaklarınızı da inceleyecektir.

2. Ayaklarınızı her gün yıkayın

Daha sonra kurulayın ve cildinizi yumuşak ve esnek tutmak için losyon kullanın. Bu, cilt çatlaklarını önlemeye yardımcı olabilir.

3. Ayak tırnaklarınızı düzeltin

Bu, ayak tırnaklarınızın cildinizi delmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Ayrıca ayakkabılarınızı giymeden önce kontrol etmeli ve ayaklarınızı çizebilecek veya sokabilecek küçük nesneleri çıkarmalısınız.

4. Çok sıcak ve çok soğuk ortamlardan kaçının

Diyabetin neden olduğu sinir hasarı, ayaklarınızı ağrı ve sıcaklık değişikliklerine karşı daha az hassas hale getirebilir.

5. Uygun ayakkabı satın alın

Uygun ayakkabı, iyi bir dolaşım sağlar. Ayak hastalıkları uzmanınızdan veya uzman ayakkabı mağazası personelinden tavsiye veya püf noktası istemeyi düşünün.

6. Dolaşımı iyileştirin

Ayaklarınızın yeterli dolaşımı sağlamasına yardımcı olmak için düzenli egzersiz yapın, otururken ayaklarınızı kaldırın ve tek bir yerde çok uzun süre oturmaktan kaçının. Günde en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın veya doktorunuzun fiziksel aktivite tavsiyelerine uyun.

Çatlama, tahriş veya yara belirtileri fark ederseniz, alanı iyice temizleyin. Daha fazla komplikasyonu önlemek için doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Antibiyotik krem ​​veya başka tedaviler uygulamanızı teşvik edebilirler. Bu, özellikle sinir hasarınız veya ciddi dolaşım sorunlarınız varsa önemlidir.

Şimdi ne yapabilirsin

Doktorunuz muhtemelen ayaklarınızı ıslatmaktan kaçınmanız için sizi teşvik edecektir. Bunun nedeni, suyla uzun süreli temasın cildinizi kurutabilmesidir. Doktorunuz başka tavsiyelerde bulunmadıkça, bu günlük ayak yıkama rutinini uygulayabilirsiniz:

1. Ayaklarınızı yıkamadan veya durulamadan önce suyun sıcaklığını kontrol edin. Çok sıcak su cildinizi kurutabilir ve çok sıcak su sizi yakabilir.
2. Ekstra koku veya ovma maddeleri içermeyen doğal bir sabun kullanın. Ayak parmaklarınızın araları da dahil olmak üzere ayaklarınızın tüm alanlarını temizleyin.
3. Ayaklarınız temizlendikten sonra, özellikle ayak parmakları arasında dikkatlice kurulayın.
4. Kokusuz losyonu ayaklarınıza nazikçe masaj yapın. Aşırı nemin cildin çok yumuşak olmasına veya mantar oluşumunu teşvik etmesine neden olabileceği durumlarda ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmekten kaçının.

Kokular ve diğer kimyasallar cildinizi tahriş edebilir ve kurutabilir. Eklenmiş kokular ve diğer potansiyel tahriş edici maddeler içermeyen sabunlar, losyonlar ve diğer hijyen ürünlerini arayın.