Maratoncu Stephanie Bruce, Her Koşucunun İzlemesi Gereken Cesur Süper Annedir

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Elit maratoncu Stephanie Bruce meşgul bir kadın. Profesyonel koşucu, iş kadını, eş ve üç ve dört yaşındaki oğulları için anne olan Bruce, kağıt üzerinde insanüstü bir insan gibi görünebilir. Ancak herkes gibi Bruce da zorlu antrenmanlardan korkar ve yoğun antrenman programına ayak uydurmak için bolca toparlanma süresine ihtiyaç duyar.

"Bu eğitim bloğunda BedGear ile ortak olduğum için çok şanslıydım" diyor. "Uyku açısından benim için oyunu değiştirdi, çünkü bir maraton koşucusu ve bir anne olarak her gün enerji ile uyanmam gerekiyor. [Erkeklere] kahvaltı hazırlamam ve onları kapıdan dışarı çıkarmam gerekiyor."

Hoka One One koşucusu, şilteler ve yastıklar gibi yatak takımlarını özelleştiren BedGear'ın iyileşmesinde ayrılmaz bir rol oynadığını açıklıyor. "Bazı insanlar yan uyuyan, bazı insanlar arka uyuyan, bazı insanlar farklı sıcaklıkları tercih ediyor" diyor. Koşu ayakkabılarınız için hazırlanıyorsunuz-neden yatağınız için hazırlanmıyorsunuz?

Evlat, alabileceği her şeye ihtiyacı var mı? Stephanie, büyük antrenmanlar yapmak ve günlük anne hayatını kocası Ben Bruce ile dengelemek arasında, koşu topluluğundaki tüm şekil ve boyutların vücut kabulü için sesli bir savunucudur.

Bruce, çocuk sahibi olduktan sonra koşu dünyasına döndüğünde, bebek sonrası vücuduna yönelik bazı eleştirilerle karşılaştı. Oğullarını doğurduktan sonra karnında fazladan bir deri var, bu da bir kadının vücudunun hamilelik sırasında ve sonrasında yaşadığı genel değişikliklere aşina olmayan çevrimiçi takipçilerden kafa karışıklığına ve gereksiz eleştirilere yol açtı. "Vücut imajı hakkında çok şey konuşuluyor ama insanlar bedenlerimizin bizim için ne yaptığından bahsetmiyorlar."

Derisinin altına giren hashtag? #Strongnotsıska. "Kilo ne olursa olsun, 'Vücudum ne yapar'a geçiş yapmayı çok isterim. Birçok koşucu zayıftır ve haftada 120 mil koştuğunuzda olan budur" diye açıklıyor. "Lisedeki kızların [zayıf vücut tiplerini] görmelerini ve o kadar zayıf olmak değil, ellerinden geldiğince sıkı antrenman yapmalarını istiyorum. Vücutları sağlıklı bir şekilde eğiliyorsa bu harika, ama eğer öyleyse değil, o zaman bu da harika."

Bruce'un vücudu çok şey yapabilir. Bir sürü gibi. Güç-anne, geçtiğimiz baharda Georgia'daki Peachtree Road Race'de ABD 10 km Şampiyonasını kazandı. Bu galibiyet ve yakın zamanda aldığı diğer ödüller, spora geri dönmek için yıllarca süren sıkı çalışmanın bir yansımasıdır. Belki de en canlandırıcı olanı, eski annelik öncesi antrenman stiline veya yarış zamanlarına takılıp kalmamasıdır.

"Kendimi fiziksel olarak zorladığım seviyeye gelmem çok uzun sürdü" diye düşünüyor. "İlk iki yıl hayatta kalma moduydu ve kendimi incitmeden biraz eğitim aldım. İncinmeme kamburunu aştıktan sonra, ne kadar ve ne kadar koşabileceğimi [görmek istedim]."

Fitness rutinine yeniden başlayan her yeni anne gibi Bruce'un da yeni vücuduna alışması için zamana ihtiyacı vardı. “Annelere zaman ayırmalarını ve eski benliklerini bebek sonrası benlikleriyle karşılaştırmamalarını söylerdim” diyor. "Fiziksel ve duygusal olarak farklı bir insansın ve bebek sahibi olduktan sonra başardığın her şey başlı başına harika."

Bruce yarış gününden önce kendini toparlarken, "neden"ine odaklanacak. Son zamanlarda Insta-feed'lerinde "kum" mantrası hakkında paylaşımlarda bulunuyor. Kitaptan bazı önemli çıkarımlar yaptı Grit: Tutku ve Azim Angela Duckworth'un fotoğrafı.

"Duckworth, cesareti rehavete direnmek olarak tanımladı. Benim için bu, neden bu hedeflerin peşinden gittiğimi ve bunca kilometreyi kat ettiğimi gösteriyor" diye paylaşıyor. "Nedeni basit: Ne kadar iyi olabileceğimi takip etmek ve görmek uğruna peşinden koşmak. Hayatımda kontrol edebildiğim tek yol bu, koşmaya koyduğum şey, çıktığım şey."

Bu durumda, alacağına dair bir his var. çok fazla bu pazar maraton dışında.

Şunun için inceleyin: