Kalça ağrısı: 6 yaygın neden ve ne yapmalı

İçerik

• 1. Tendinit
• 2. Bursit
• 3. Siyatik sinirin iltihaplanması
• 4. Artrit veya osteoartrit
• 5. Kalça çıkığı veya kırığı
• 6. Hamilelikte kalça ağrısı
• Doktora ne zaman gitmeli

Kalça ağrısı genellikle ciddi bir semptom değildir ve çoğu durumda, örneğin koşma veya merdiven çıkma gibi darbe egzersizlerinden kaçınmanın yanı sıra bölgeye ısı uygulayarak ve dinlenerek evde tedavi edilebilir.

Ağrıyı hafifletmek için nasıl ısı uygulanacağı aşağıda açıklanmıştır.

Ancak kalça ağrısı şiddetli, ısrarcı, 15 günden fazla süren ve dinlenerek ve Dipirona gibi ağrı kesicilerle düzelmediğinde veya daha da kötüleştiğinde, bir ortopedi uzmanına danışılması önerilir. artrit, osteoartrit veya bursit gibi daha ciddi bir sorunun işareti olabilir ve daha spesifik tedaviye ihtiyaç duyabilir.

Kalça ağrısının ana nedenleri şunlardır:

1. Tendinit

Tendinit genellikle kalça ekleminde yürüme veya koşma gibi egzersiz yaparken kötüleşen ve bacağa yayılan ağrıya neden olur. Kalça etrafındaki tendonları çok kullanan sporcularda bu tip ağrı daha yaygındır ve bu nedenle örneğin bir fiziksel egzersiz seansından sonra ortaya çıkması yaygındır.

Ne yapalım: Kalçanıza en az 3 gün üst üste 15 dakika süreyle ılık kompres uygulayın ve örneğin Cataflam veya Traumeel gibi bir anti-inflamatuar merhem sürün. Kalça tendiniti ağrısını hafifletmek için diğer ipuçlarına göz atın.

2. Bursit

Kalça bursiti durumunda, ağrı daha derindir, eklemin ortasını etkiler ve uyluğun yanından yayılabilir. Bazı durumlarda bursit, uyluğun yanında hafif bir şişmeye neden olabilir ve hatta dokunulduğunda ağrılı hale gelebilir.

Ne yapalım: Kalçanın yan tarafına sıcak kompres uygulamak ve yerde yatmak ve kalçayı kaldırmak gibi germe egzersizleri yapmak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, antiinflamatuarlar almak ve fizyoterapi seansları yapmak endike olabileceğinden bir ortopediste danışmanız da tavsiye edilir. Kalça bursiti ve diğer tedavi seçenekleri için bazı egzersizlere göz atın.

3. Siyatik sinirin iltihaplanması

Sinir iltihabı genellikle örneğin darbe egzersizleri yapan veya düzenli olarak kalça eğitimi yapan kişilerde ortaya çıkar. Ek olarak, bu tür ağrı, omurganın sinire sıkışması nedeniyle yaşlılarda da yaygındır.

Siyatik sinirin iltihaplanmasının neden olduğu ağrı, kalçanın arkasında, gluteal bölgede daha yoğun olma eğilimindedir ve bacağa yayılarak yanma hissine veya hareket etmede zorluğa neden olabilir.

Ne yapalım: Bazı durumlarda siyatik sinir ağrısı, kalçaya masaj yapılarak ve sırtın alt kısmına masaj yapılarak ve ayrıca sırt için germe ve güçlendirme egzersizleri ile giderilebilir. Bununla birlikte, ağrı düzelmediğinde, sinir iltihabını azaltmaya yardımcı olmak için antienflamatuar almak veya hatta fizik tedavi seansları yapmak gerekli olabileceğinden doktora gitmeniz önerilir. Siyatik sinir ağrısını tedavi etmek için bazı egzersiz örnekleri ve diğer seçenekleri görün.

İşte siyatiği rahatlatmak için bazı ipuçları:

4. Artrit veya osteoartrit

60 yaşın üzerindeki kişilerde kalça ağrısı genellikle artrit, osteoartrit ve hatta osteoporozun bir işaretidir ve yürürken, otururken veya kalça eklemini harekete geçiren diğer aktiviteleri yaparken artan ağrıya neden olur.

Ne yapalım: Diclofenac veya Ibuprofen gibi antienflamatuarlarla tedaviye başlamak ve eklem iltihabını azaltmak için fizyoterapi seanslarına girmek için bir ortopedi uzmanına danışılmalıdır. Kalça artrozu tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

5. Kalça çıkığı veya kırığı

Ağrı çok yoğun ve yürümesi rahatsız edici olduğunda ve kişinin oturması veya ayakta durması zor olduğunda, eklem yerinden hareket ettiğinde çıkık şüphesi olabilir, ancak aynı zamanda özellikle kırık belirtisi de olabilir. Yaşlılarda düşme olduğunda veya ağrı, araba veya motosikletin karıştığı bir kazadan sonra ortaya çıktığında.

Ne yapalım: Herhangi bir kaza durumunda acil olarak SAMU aranmalı, 192'i arayarak tedavisi ameliyatla yapılmaktadır. Başka herhangi bir durumda, uygun tedaviye başlamak ve ağrıyı hafifletmek için mümkün olan en kısa sürede hastaneye gitmeniz veya bir ortopediste danışmanız tavsiye edilir. Kalça çıkığını nasıl belirleyeceğinizi ve hangi tedavilerin yapılabileceğini öğrenin.

Kalçadaki ağrı yavaş geçtiğinde veya çok şiddetli olduğunda, kişi nedenini teşhis etmek için bir ortopediste danışmalı ve ilaç, diyet değişiklikleri ve hatta ameliyatı içerebilecek uygun tedaviye başlamalıdır. Ameliyat hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: Kalça Artroplastisi.

6. Hamilelikte kalça ağrısı

Gebelikte kalça ağrısı, hamile kadınların yaklaşık yarısını etkiler ve gevşetmenin kemikler ve eklemler üzerindeki etkisinden kaynaklanır. Böylece kalça eklemi gevşer ve özellikle hamile kadın gün içinde kötü duruş alırsa daha fazla rahatsızlık yaratır.

Ne yapalım: Hamilelikte kalça ağrısını azaltmak için, bir kadın eklemi stabilize etmeye ve sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan bir kalça korsesi kullanabilir.

Doktora ne zaman gitmeli

Kalçadaki ağrı çok şiddetli olduğunda, aniden ortaya çıktığında, yürüme ve oturma gibi hareketleri imkansız hale getirdiğinde veya ortadan kalkması 1 aydan fazla sürdüğünde doktora veya ortopediste görünmesi önerilir.