Miyofasiyal Sendrom nasıl belirlenir ve tedavi nasıl yapılır

İçerik

• Miyofasiyal ağrı nasıl belirlenir
• Hangi tetik noktalarının oluşumuna yol açar
• Miyofasiyal ağrı nasıl tedavi edilir
• 1. Çözümler
• 2. Sıcak kompresler
• 3. Uzanmalar
• 4. Miyofasiyal salım
• 5. Diğer kaynaklar

Miyofasiyal sendrom olarak da adlandırılan miyofasiyal ağrı, vücutta belirli bir noktaya basıldığında kendini gösteren bir kas ağrısıdır, bu nokta tetik noktası olarak bilinir ve kaslarda palpe edildiğinde hissedilebilen küçük bir yumruya karşılık gelir. bir sıçrama ve vücudun diğer bölgelerine yayılan yerel ağrı ile sonuçlanır.

Genellikle, tetik noktalarının oluşumu, örneğin iş yerinde kötü duruş, aşırı egzersiz, tekrarlayan hareketler veya darbeler gibi birkaç faktörle ilişkili olabilir. Sırtta, omuzlarda ve boyunda daha sık görülen bu tip ağrılar esneme, fizyoterapi ve alışkanlıklar değiştirilerek kolaylıkla tedavi edilebilir.

Miyofasiyal ağrı nasıl belirlenir

Miyofasiyal ağrının semptomları hareket veya egzersizle kötüleşme eğilimindedir, ancak yaralanma 12 haftadan fazla kaldığında kişi dinlenirken bile ağrı ve rahatsızlık ortaya çıkabilir. Miyofasiyal ağrının diğer belirti ve semptomları şunlardır:

• Ağrılı kasta artan gerginlik (kas sertliği);
• Azalan hareket aralığı;
• Boğaz noktasına basarken ağrı;
• Tüm kas bandına (tetik noktaları) basıldığında bir geri tepme ile hissedilebilen kaslarda sert noktalar;
• İğneyi yerleştirirken veya enine palpasyon yaparken kas kasılması;
• Kası gererken ağrı kesici.

Miyofasiyal ağrının teşhisi, doktor veya fizyoterapist tarafından ağrılı yerin palpasyonu ve gözlemi ile konulabilir, ancak görüntüleme testleri gerekli olmamakla birlikte fizyoterapist ağrılı sendromu gösteren bazı testler yapabilir.

Hangi tetik noktalarının oluşumuna yol açar

Gerçekleştirilen mesleki faaliyetle ilgili durumlarla güçlü bir şekilde ilişkili olmasının yanı sıra organizmadaki değişiklikler gibi psikolojik faktörlerden veya darbelerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek tetik noktalarının oluşumuna yol açabilecek birkaç faktör vardır.

Bu nedenle stres, aşırı yorgunluk, uyku ve gerginlikteki değişiklikler ile duruş ve tekrarlayan hareketler tetik noktalarının oluşmasına neden olabilir. Ayrıca bu noktalar inme, hormonal değişiklikler, beslenme yetersizlikleri, kas problemleri gibi nedenlerle veya ameliyat sonrası oluşabilmektedir.

Miyofasiyal ağrı nasıl tedavi edilir

Miyofasiyal ağrının tedavisi, fizyoterapi seanslarında uygulanan ilaç, germe ve miyofasiyal gevşetme teknikleriyle ağrı ve rahatsızlığı gidermeyi amaçlayan ortopedist ve fizyoterapist tarafından yapılmalıdır.

Önerilen ana tedavi biçimleri şunlardır:

1. Çözümler

Doktor, siklobenzaprin gibi kas gevşetici maddelere ek olarak, hap, merhem veya losyon şeklinde kullanılabilen Parasetamol veya Dipyrone gibi ağrı kesiciler veya diklofenak gibi anti-inflamatuar ilaçların kullanımına rehberlik edebilir. Bazı durumlarda, doktor infiltrasyonu doğrudan tetikleme noktasında salin solüsyonuyla veya florometan sprey veya etil klorür kullanımını da gösterebilir, bu da iyi sonuçları garanti eder.

2. Sıcak kompresler

Bir seferde yaklaşık 20 dakika sıcak kompres uygulamak, kas ağrısını hafifletmenin iyi bir yoludur. Bu stratejiyi günde 2 ila 3 kez kullanmak mümkündür ve hemen ardından uzatmalar yapılmalıdır çünkü bu şekilde tetik noktalarının ortadan kaldırılması daha etkili olabilir.

3. Uzanmalar

Bir seferde 30 saniye ile 1 dakika arasında kası ve tüm etkilenen bölgeyi germeye yarayan egzersizler yapmaktan oluşur. Germe pasif olarak yapılabilir; bu, başka bir kişinin bacağı veya kolu kasın gerilmesi için tutması veya kişi kası gerdiğinde aktif olarak gerçekleştirilebilir.

4. Miyofasiyal salım

Kası ve tetik noktasını bastırmak ve ovalamak da miyofasiyal ağrıyla mücadele için belirtilen tekniklerdir. Daha az ağrıya neden olmak için masaj sırasında cilt kastan ayrılabilir.

Top veya rulo kullanmayı seçmek, miyofasiyal ağrıya neden olan tetik noktalarını ortadan kaldırmak için iyi bir stratejidir. Ağrıyla savaşmak için kendi kendine masaj silindirlerini nasıl kullanacağınızı görün.

5. Diğer kaynaklar

Ayrıca tetik noktalarının neden olduğu ağrıyı en aza indirmek için kişiler akupunktur, kriyoterapi veya elektroterapiye TENS, ultrason veya lazer kullanımıyla da başvurabilirler. Bu acıyla mücadele etmek için kullanılabilecek birkaç farklı teknik vardır ve masajlar ve kendi kendine masajlar mükemmeldir.