Yedikten sonra neden başım dönüyor?

İçerik

• Baş dönmesi ve yemek nasıl bağlanır?
• Yedikten sonra baş dönmesine neden olan nedir?
• Postprandiyal hipotansiyon
• Diyabetik olmayan hipoglisemi
• Diyet tetikleyicileri
• Yemekten sonra baş dönmesi hakkında ne zaman doktora görünmelisiniz?
• Yemekten sonra baş dönmesi nasıl tedavi edilebilir?
• S & C
• S:
• A:
• Yemekten sonra baş dönmesi için görünüm nedir?

Baş dönmesi ve yemek nasıl bağlanır?

Yemek genellikle kan şekerini artırarak baş dönmesini azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, bir yemek veya atıştırmalık yedikten sonra başınızı döndüğünü fark ettiğinizde, semptom şaşırtıcı olabilir (bulantı uyarıcıdan bahsetmiyorum).

Yemekten sonra baş dönmesi ile ilişkili birçok potansiyel neden vardır. Çoğu, baş dönmenizi çözmenize yardımcı olabilecek tedavi edilebilir seçeneklere sahiptir.

Yedikten sonra baş dönmesine neden olan nedir?

Birkaç farklı koşul ve altta yatan nedenler, yemekten sonra baş dönmesine neden olma potansiyeline sahiptir. Bazen, uzun süre oturduktan sonra çok hızlı ayağa kalkabilirsiniz. Sıvı hacmindeki ve kan akışındaki bu ani kayma geçici baş dönmesine neden olabilir.

Postprandiyal hipotansiyon

Postprandiyal hipotansiyon, yemekten sonra ortaya çıkan bir durumdur. Bunun nedeni, kan akışını vücudun diğer bölgelerinden uzaklaştıran mide ve bağırsaklara artan kan akışından kaynaklanır.

Sonuç olarak, kalp atış hızı, vücuda daha fazla kan pompalamak için hızlanır. Kan damarları da sıkılır. Her iki faktör de bir kişinin yedikten sonra baş dönmesine neden olabilir. Yaşlı kadınların ve erkeklerin yaklaşık üçte biri genellikle bu durumu yaşar.

Baş dönmesine ek olarak, postprandiyal hipotansiyonu olan bir kişi bu semptomlara sahip olabilir:

• anjin (göğüs ağrısı)
• baygın hissetmek
• mide bulantısı
• görsel değişiklikler

Nadir durumlarda, postprandiyal hipotansiyon ministroke neden olabilir. Bunlar geçici iskemik ataklar olarak da bilinir. Yüksek tansiyonu olan insanlar postprandiyal hipotansiyon riski altındadır.

Doktorlar henüz postprandiyal hipotansiyon için bir tedavi bulamadılar, ancak durumun insidansını azaltmaya yardımcı olabilecek diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri önerebilirler.

Diyabetik olmayan hipoglisemi

Diyabetik olmayan hipoglisemi, kan şekerinde ani bir düşüş nedeniyle yedikten sonra baş dönmesine neden olabilecek nadir bir durumdur.

Diyabetik olmayan hipoglisemi olan bir kişi, yemekten sonra artmak yerine kan şekerinin düştüğü reaktif hipoglisemiye sahip olabilir.

Doktorlar bu durumun altında yatan nedeni tam olarak bilmiyorlar, ancak yiyeceklerin vücudun çok fazla insülin salmasına neden olduğundan şüpheleniyorlar.

İnsülin, kan şekerini işlemekten ve glikoz seviyelerini düşürmekten sorumlu bir hormondur. Sonuç olarak, bir kişinin kan şekeri seviyeleri çok hızlı düşer ve baş dönmesi hisseder.

Diyabetik olmayan hipoglisemi ile ilişkili semptomlar şunları içerir:

• karışıklık veya sinirlilik
• endişeli hissetme
• çok uykulu hissetmek
• açlık
• sinirlilik
• sallama
• terlemek

Bazı durumlarda, bu durum cerrahi olarak tedavi edilebilir ve tedavi edilebilir. Tedavi edilemediği yerlerde, diyet değişiklikleri, kan şekerinde önemli bir düşüş olma olasılığını azaltarak semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir.

Bir doktor ayrıca yedikten sonra kan şekeri seviyenizi kontrol etmenizi teşvik edebilir, böylece kan şekeri seviyenizi düşürmeden önce bir atıştırmalık yiyebilirsiniz.

Diyet tetikleyicileri

Bazen yediğiniz bir şey sizi baş dönmesi hissettiren bir durumu (geçici veya kronik) tetikleyebilir. Örneğin, belirli yiyecekleri yemek migrenlerle bağlantılıdır, bunlardan biri semptomları baş dönmesidir.

Migren baş ağrısına neden olduğu bilinen gıdalara örnekler:

• alkol
• çikolata
• süt ürünleri
• monosodyum glutamatlı gıdalar
• salamura gıdalar
• Fındık

Kahve veya gazlı içecekler gibi kafein içeren ürünler içmek de bazı insanlarda baş dönmesine neden olabilir. Kafeine duyarlılık büyük ölçüde değişir.

Kafein bir uyarıcıdır ve kalp atış hızınızı artırabilir. Kalp ile ilgili sorunlar öyküsü olanlar ve daha yaşlı olanlar kalp atışındaki bu değişikliklere tahammül edemeyebilir. Sonuç baş dönmesi olabilir.

Baş dönmesi veya Meniere hastalığı gibi bazı rahatsızlıkları olan bazı insanlar da bazı yiyecekleri yedikten sonra baş dönmelerinin kötüleştiğini görebilirler. Bu koşullar iç kulağı içerir ve dengenizi etkileyebilir. Tetikleyici gıdalar, yüksek tuz içeriği, alkol ve migreni tetiklediği bilinen gıdaları içerebilir.

Yemekten sonra baş dönmesi hakkında ne zaman doktora görünmelisiniz?

911'i arayın ve baş dönmenize eşlik eden semptomlarla ilgili acil durum tedavisi arayın, örneğin:

• göğüs ağrısı
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• bilinç değişiklikleri

Aksi takdirde, yemekten sonra daha fazla baş dönmesi vakası yaşıyorsanız, birinci basamak hekiminizden randevu almalısınız. Baş dönmesini bir semptom olarak görmezden gelmemelisiniz, çünkü altta yatan birçok neden tedavi edilebilir.

Ayrıca, baş dönmesi düşmelere ve diğer kazalara neden olabileceğinden, potansiyel yaralanmayı önlemek için semptomun ele alınması en iyisidir.

Yemekten sonra baş dönmesi nasıl tedavi edilebilir?

Yemekten sonra baş dönmesi için tedaviler genellikle altta yatan nedene bağlıdır. Örneğin, postprandiyal hipotansiyon soruna neden oluyorsa, bazı tedaviler bu seçenekleri içerebilir:

• Sindirimi daha uzun süren yiyecekleri seçinkepekli tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi. Yüksek şekerli gıdalar ve rafine karbonhidratlar (beyaz ekmek, beyaz pirinç ve patates gibi) hızla sindirilir ve postprandiyal hipotansiyon riskini artırır.
• Bolca su içözellikle yemekten önce. Bir veya iki bardak su içmek, bir kişinin vücudundaki kan hacmini artırabilir, böylece kan basıncının düşmesi daha az olasıdır.
• Günde birkaç küçük öğün yiyin birkaç büyük yemek yerine. Vücut büyük bir öğünü sindirmek için daha fazla enerji ve kan akışı kullandığından, küçük öğünler yemek yedikten sonra baş dönmesini azaltabilir.
• Yemekten sonraki ilk bir saat içinde yavaşça kalkın çünkü bu, yemekten sonra baş dönmesinin büyük olasılıkla ortaya çıktığı zamandır.
• Baş dönmesini tetiklediği bilinen gıdalardan kaçının kafein, alkol ve yüksek sodyumlu gıdalar gibi.

Baş dönmeniz belirli bir yiyecek yemenin veya yiyecek alerjisinin bir sonucuysa, o yiyeceklerden kaçınmalısınız. Hangi gıdanın soruna neden olduğundan emin değilseniz, altta yatan nedeni kesin olarak belirlemek için bir eliminasyon diyeti hakkında doktorunuzla konuşun.

S & C

S:

Hamileyken yedikten sonra baş dönmesine neden olan nedir?

A:

Birçok şey hamilelik sırasında yedikten sonra baş dönmesine neden olabilir. Kendi başına hamilelik, düşük kan şekeri ve hormonal akıdan değişen kan akışı gibi nedenlerden kaynaklanan baş dönmesi ile ilişkili olabilir. Bazen, uzun süre otururken, hızlı kan akışı, hızlı kan hacmi dağılımı nedeniyle baş dönmesine neden olabilir. Nadiren, gebelikte reaktif hipoglisemi görülebilir.

Yemekten sonra baş dönmesi için görünüm nedir?

Önemli diyet değişiklikleri yaparak, genellikle yedikten sonra baş dönmesi insidansınızı azaltabilirsiniz. Bununla birlikte, baş dönmesi daha sık görülmeye başlarsa, doktorunuzu görmelisiniz.

Ayrıca, düşmekten kaçınmak için arkanızda bir sandalye bulundurmak gibi oturmuş bir pozisyondan kalkarken güvenli alışkanlıklar da uygulamalısınız. Başınız dönüyorsa, başınız dönünce azalana kadar oturmak veya uzanmak ve daha fazla su içmek belirtilerinizi azaltmaya yardımcı olabilir.