Şişlik ve sıvı tutmayla mücadele için 10 doğal diüretik

İçerik

• Diüretik ne zaman alınır
• Tavsiye edilmediğinde

Doğal aktif içerikli bazı diüretikler, kapsüllerde bulunabilir. Asya Centella veya at kuyruğu, söndürmeye yardımcı olarak sıvı tutulmasına karşı savaşmaya hizmet eder ve bu nedenle, popüler olarak kilo verme sürecine yardımcı oldukları bilinmektedir.

Ancak idrar söktürücüler, idrarın atılmasını, şişlikle savaşmayı tercih etmelerine rağmen yağ yakmazlar, ancak su da ağırlaştıkça, ağırlıkta bir azalma olması normaldir ve vücut hacmi küçüldüğü için giysiler gevşeyebilir.

Diüretik ne zaman alınır

Diüretik ilaçlar, doğal olsa bile, sadece doktor veya beslenme uzmanının rehberliğinde kullanılmalıdır ve şu durumlarda kullanılabilir:

• Fazla sıvıyı ortadan kaldırın vücut, örneğin bir mangala gittikten sonraki bir gün gibi aşırı yemekten sonra PMS sırasında;
• Kan basıncını düzenleyin çünkü fazla suyu azaltarak kanın arterlerden geçişini kolaylaştırır;
• Selülitle mücadele çünkü kalıcılığının faktörlerinden biri su tutmasıdır;
• İdrar yolu enfeksiyonunun önlenmesi ve tedavisi için çünkü ne kadar çok idrar yaparsanız, üretradaki o kadar çok bakteri yok edilir;
• Bacak şişmesiyle mücadele ve varisli damarlar nedeniyle yorgun veya ağır bacak hissi;
• Lenfödemle mücadele, ameliyat sonrası şişlik.

Genellikle diüretikler doğrudan böbreklere etki ederek suyun vücut tarafından yeniden emilmesini ve idrarla atılmasını önler. Diüretiğin etkisini, tüketildikten hemen sonra en az 40 dakika fiziksel aktivite yapmak için arttırmanın mükemmel bir yolu, çünkü kas kasılması kan dolaşımını uyarır, böbreklere daha fazla su getirir ve eliminasyonunu destekler.

Tavsiye edilmediğinde

Diüretik ilaçlar, doğal olmasına rağmen, hipertansiyonu olan ve halihazırda kan basıncını kontrol etmek için ilaç kullananlara ve kalp veya böbrek rahatsızlığı olanlara tavsiye edilmez, çünkü bu durumlarda sağlığa zararlı olabilir. Diüretikler ayrıca hamilelikte ve emzirme döneminde kontrendikedir.

Diüretik alırken doğal olsalar bile kanda potasyum eksikliği, düşük sodyum konsantrasyonu, baş ağrısı, susuzluk, baş dönmesi, kramplar, ishal ve kolesterol artışı gibi belirtiler görülebilir. Bu etkiler, uygun rehberlik olmadan aşırı miktarda diüretik alındığında ortaya çıkabilir.