Üç Çocuklu Bu Yaratıcı Anne Tüm Çocuklarıyla Çalışmanın Bir Yolunu Buldu

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Juca Csíkos'un elleri bir dizi ikiz ve yeni doğmuş bir kız bebekle dolu, ancak bu onu antrenmanlarda sıkmaktan ve egzersizin annelikteki hak ettiği yeri almasını sağlamaktan alıkoymadı. 27 yaşındaki Macaristan merkezli fitness aşığı, küçüklerinin yardımıyla forma girmesinin ilham verici ve sevimli paylaşımları sayesinde 64.000'den fazla takipçiye ulaştı.

Senkronize bebek kaldırma veya parkta yürüyüş yaparken üç çocuğu da çömelme (ağırlık çalışması hakkında konuşun!) ikisinin arasında. (Bu arada, bu anne temelde tüm evini bir spor salonuna dönüştürdü.)

Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, çoğu çocuğun her gün en az bir saat fiziksel aktiviteye ihtiyacı olduğundan, Csíkos'un ailesiyle birlikte bulduğu denge, hem kendisine hem de çocuklarına fayda sağlıyor.

Belki de Csíkos'un benimsediği en etkileyici annelik becerisi, emzirirken egzersiz yapmanın bir yolunu bulmaktır-evet. Yenidoğan ağlıyorsa, ter seansının ortasında durmak yok. Sadece bazı bilek ağırlıkları takıyor ve yaratıcı oluyor. Kendiniz kontrol edin. (Emzirirken başka neler yapabileceğinizi biliyor musunuz? Hükümeti yönetmeye yardım edin: Bu Badass Avustralyalı Senatör Parlamentoda Emziren İlk Kadın Oldu.)

"Tatlılarınızın yemek yemesi gerektiği için egzersiz yapmaya vaktiniz yok mu?" Emzirirken ağırlıklı bacak kaldırma hareketi yaptığı yakın tarihli bir videoya başlık attı. "Merak etmeyin! İşte size anneler için bir fikir, bebekleriniz emzirirken yavaşça yapın."

Çocuk sahibi olmanın sizi normal antrenman programınızdan vazgeçmeye veya en azından öğleden sonra seanslarından erken (çok erken) sabah antrenmanlarına geçmeye zorlaması bir sır değil. Ama annelerin çocuklarıyla ter atmak için yaratıcı olduklarını görmek harika.

Şunun için inceleyin: