Kas kontüzyonu: nedir, semptomlar ve nasıl tedavi edilir

İçerik

• Kas kontüzyonu belirtileri
• Tedavi nasıl

Kas kontüzyonu genellikle bölgede ağrıya, şişmeye ve sertliğe neden olan doğrudan travmadan kaynaklanır ve en çok etkilenen bölge uyluktur. Bu tür yaralanmalar sporcularda, özellikle futbolcularda çok yaygındır, ancak fiziksel aktivite yapan herkeste olabilir. Kas kontüzyonu, darbenin şiddetine ve iyileşme için gereken süreye bağlı olarak hafif, orta veya şiddetli olarak sınıflandırılabilir.

Kas kontüzyonunun tedavisi, yerinde buz kullanımı, iltihap önleyici merhemler, germe, dinlenme ve yavaş yavaş fiziksel aktivitenin yeniden başlatılmasını içerir. Bazı durumlarda, fizyoterapinin örneğin ultrason gibi uygun ekipman kullanılarak iyileşmeyi hızlandırdığı belirtilmektedir.

Kas kontüzyonu belirtileri

Kas kontüzyonu, yerel travmadan hemen sonra hissedilebilen işaretlerle algılanabilir, bunlardan başlıcaları şunlardır:

• Bölgede ağrı;
• Şişme;
• Sertlik;
• Etkilenen uzvu hareket ettirmede güçlük;
• Azalan güç ve eklem hareketliliği;
• Bazı durumlarda hematom.

Çürükler genellikle sporcularda meydana gelir, temas sporlarında daha sık görülür ve daha sık uyluk ve baldırda görülür. Kontüzyon belirti ve semptomları birkaç gün sürebilmesine rağmen bölgeye tekrar direkt travma olması durumunda komplikasyon riski daha yüksektir.

Tedavi nasıl

Evde hafif veya orta dereceli bir kas kontüzyonunu tedavi etmek için yapabilecekleriniz, yaralanmadan hemen sonra ezilmiş bir buz torbası uygulayın, pedi yanmamak için örneğin bebek bezi gibi ince bir bezle sardığa dikkat edin. cilt. Kompres ağrılı bölgede 15 dakikaya kadar tutulabilir ve bilinen bir faydası olmadığı için daha uzun süre saklanmasına gerek yoktur. Şişlik geçene kadar buz torbasını günde 2 defa koyabilirsiniz. Ne zaman sıcak veya soğuk kompres kullanacağınızı bilin.

Bu ev yapımı tedaviyi tamamlamak için, örneğin yatmadan önce, ürün cilt tarafından tamamen emilene kadar yerel bir masaj yapılarak Gelol veya Calminex gibi bir merhem sürülebilir. Yaralı kasın her seferinde 30 saniye ile 1 dakika arasında dikkatlice gerilmesi de önerilir.

Kasın daha hızlı iyileşmesi için yaklaşık 2 hafta spor önerilmez. Bununla birlikte, germe egzersizleri yapılabilir ve sadece etkilenen uzvu koruyarak vücuttaki diğer kasları güçlendirmek de mümkündür. Bu önlemleri uyguladıktan sonra bile kontüzyon düzelmiyorsa, kası rehabilite etmek ve işlevini iyileştirmek için bazı fizyoterapi seansları yapmak gerekebilir.