Crohn’un İşi İçin Tamamlayıcı Tedaviler

İçerik

• Crohn hastalığı nedir?
• 1. Vitamin takviyeleri
• 2. Probiyotikler
• 3. Zerdeçal
• 4. Akupunktur
• 5. Farkındalık teknikleri
• 6. Egzersiz
• Paket servisi

Crohn hastalığı nedir?

Crohn hastalığı, sindirim sisteminin astarını enfekte eden ve yiyecekleri sindirmeyi, beslenmeyi emmeyi ve düzenli bağırsak hareketlerini zorlaştıran kronik bir bağırsak durumudur. Şu anda, hastalığın tedavisi yoktur, ancak semptomlarını geleneksel tıbbi tedavilerle yönetebilirsiniz.

Crohn hastalığında yaşıyorsanız ve zaten ilaçla tedavi ediyorsanız, tamamlayıcı tedavileri de merak ediyor olabilirsiniz. Doktorunuzun reçete ettiği tedavi planıyla birlikte kullanıldığında, bu doğal seçenekler Crohn hastalığına bağlı rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Aşağıdaki altı tamamlayıcı tedavinin Crohn semptomlarını yönetmede etkili olduğu gösterilmiştir.

Herhangi bir yeni tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

1. Vitamin takviyeleri

Crohn hastalığı, vücudun besin maddelerini emme yeteneğini etkiler. Takviye almak Crohn’un ilgili vitamin ve mineral eksikliklerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Crohn'lu bazı insanlar bağırsak iltihabından kaynaklanan kan kaybından dolayı anemi geliştirebilir. Ağızdan veya IV yoluyla alınan demir takviyeleri, anemiyi yönetmek için etkili bir yoldur.

Crohn'larınız varsa, D vitamini takviyeleri almayı da düşünebilirsiniz. D vitamini kalsiyumu metabolize etmeye ve kemiklerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olur - Crohn'lardan etkilenebilecek iki şey.

Crohn'lu bazı kişilerde, B-12 vitamininin emildiği ince bağırsağın alt kısmını etkileyen ileit vardır. Bu sizin için geçerliyse, durumun ciddiyetine bağlı olarak oral B-12 takviyeleri, kas içi enjeksiyonlar veya burun spreyi düşünebilirsiniz.

Yeni takviyeler almadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın. Şu anda aldığınız ilaçlara müdahale edebilmeleri olasılığı vardır.

“Minimum işlenmiş gıdalarla glütensiz bir diyetin Crohn’un semptomlarını minimumda tutmaya yardımcı olduğunu buldum. Beni enerjik, güçlü ve sindirimi mutlu eden yiyecekler, kemik suyu, avokado, basitçe hazırlanmış etler ve favorilerimi adlandırmak için beyaz pirinç. ”
- Alexa Federico

2. Probiyotikler

Probiyotikler, bağırsakta dengeyi korumaya yardımcı olabilecek iyi bir bakteri türüdür. Ayrıca zararlı bakterilerin aşırı büyümesini ve sindirim sorunlarına neden olmasını önler.

Kanıtlar, probiyotiklerin kullanılmasının Crohn’un remisyonunu sürdürmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Probiyotikler ayrıca, bazen kolon ameliyatından sonra ortaya çıkan poşit adı verilen bir durumun önlenmesine yardımcı olabilir.

Probiyotikler genellikle güvenli kabul edilir. Kapsüller ve tozlar dahil olmak üzere çeşitli formlarda bulunurlar ve yoğurt, miso ve tempeh gibi gıdalarda bulunurlar.

3. Zerdeçal

Zerdeçal, yüzyıllardır Hindistan'da şifalı bir bitki olarak kullanılan bir baharattır. Ana bileşiklerinden biri olan curcumin'in anti-enflamatuar ve antioksidatif özellikleri nedeniyle, sıklıkla Crohn'lar için tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanılır.

Su ile karıştırarak oral olarak bir takviye olarak veya toz halinde alınabilir. Zerdeçal da doğrudan gıdalara serpilebilir, ancak bu yöntem istenen antienflamatuar etkileri elde etmek için yeterli kurkumin sağlamayabilir.

Zerdeçal, Crohn hastalığı olan kişilerde genel kullanım için güvenli kabul edilir. Bazı durumlarda, şişkinlik ve ishal gibi semptomlara neden olabilir.

4. Akupunktur

Akupunktur, akupunktur noktası olarak bilinen belirli bölgeleri uyarmak için cilde ince iğneler yerleştirmeyi içeren eski bir Çin terapötik uygulamasıdır.

Araştırmalar akupunkturun Crohn hastalığının tedavisinde yararlı olabileceğini göstermiştir. Hücresel tepkiler ve sekresyonlar üzerindeki etkisi hem enflamasyonu azaltabilir hem de doku hasarını tersine çevirebilir.

Akupunktur noktalarının etrafındaki hafif kanama ve yüzeysel hematomların yanı sıra, akupunkturun yan etkileri tipik olarak şiddetli değildir. Genellikle kullanım için güvenli kabul edilir.

5. Farkındalık teknikleri

Yoga ve meditasyon gibi farkındalık tekniklerini uygulamak da Crohn'lar için faydalı olabilir. Crohn'lu insanlar genellikle daha yüksek stres ve kaygı oranlarına sahip olduklarından, dikkat uygulamalarını kullanmak, stresin semptomları ve alevlenmeleri şiddetlendirmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Giriş yapan yoga dersleri çoğu spor salonunda ve toplum merkezinde mevcuttur. Evde yoga yapmaktan daha rahat hissediyorsanız, çevrimiçi olarak birçok eğitici video var. Meditasyon ve derin nefes egzersizleri çevrimiçi olarak da bulunabilir ve şaşırtıcı bir şekilde takip edilmesi kolaydır.

Farkındalık teknikleri, Crohn'un alevlenmesine maruz kalmasanız bile yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir. Ve herhangi bir yan etkisi yoktur!

6. Egzersiz

Düzenli egzersiz yapmak her zaman iyi bir fikirdir ve Crohn hastalığına da yardımcı olduğu gösterilmiştir. Sadece genel refahınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kemik mineral yoğunluğunuzu artırabilir ve belirli semptomlar için nüks oranınızı düşürebilir.

Ek olarak, egzersiz, bağırsak hasarının onarılmasında rol oynayan peptitleri artırabilen bir protein kodlayan gen olan IL-6'nın salınımını arttırır.

Çoğu egzersiz şekli güvenli olarak kabul edilmekle birlikte, bazı fiziksel aktiviteler yorgunluk, eklem ağrısı ve ishal gibi Crohn'ların bazı semptomlarını şiddetlendirebilir. Yeni egzersiz rutinlerine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

“Egzersiz bana çok yardımcı oldu. Teşhisimin başlangıcında, koşu bandında tuvalete koşmaya gerek kalmadan 18 saniyeden fazla koşamam. Bununla birlikte, bedenim daha kararlı bir remisyona girdikten sonra, egzersizi tekrar uygulamaya koymaya başladım ve hem bedenim hem de zihnim için harikalar yarattı, daha güçlü ve daha kontrol altında hissetmeme yardımcı oldu. ”
- Loïs Mills

Paket servisi

Şu anda Crohn’lar için reçete edilmiş bir tedavi planınız varsa ve tamamlayıcı tedavileri merak ediyorsanız, yukarıdaki seçeneklerden birini denemek isteyebilirsiniz.

Bununla birlikte, tamamlayıcı bir tedaviyi denerseniz ve bunun semptomlarınızı ağırlaştırdığını düşünüyorsanız, derhal doktorunuza başvurun.