Taş sandık: Rahatsızlığı gidermek için 5 adım

İçerik

• 1. Memeye ısı uygulayın
• 2. Lenf düğümlerini uyarın
• 3. Areolaya masaj yapın
• 4. Areola çevresine masaj yapın
• 5. Fazla sütü memeden alın

Göğüslerde aşırı anne sütü birikebilir, özellikle bebek her şeyi emziremediğinde ve kadın da kalan sütü çıkarmadığında, halk arasında taşlı göğüsler olarak bilinen bir kan hücumuna neden olur.

Tipik olarak, taşlı süt geliştirdiğinizi gösteren belirtiler arasında emzirirken ağrı, şişmiş göğüsler ve göğüslerinizin derisinde kızarıklık bulunur. Göğüs büyümesinin tüm semptomlarını kontrol edin.

Ağrıyı hafifletmek ve mastitis gibi komplikasyonların gelişmesini önlemek için fazla sütü almanın yollarından biri de bebek emmeden birkaç dakika önce göğüslere masaj yapmaktır. Ayrıca bu masaj, fazla sütün alınması ve beslenme anında çıkışını kolaylaştırmak için de yapılabilir. Doğru şekilde yapmak için şunları yapmalısınız:

1. Memeye ısı uygulayın

Isı, göğüs kanallarının genişlemesine, ağrının giderilmesine ve sütün dolaşımının kolaylaştırılmasına yardımcı olur, bu nedenle masajın daha az ağrılı olması ve taşlı sütün memeden çıkma şansını arttırması için masaj öncesi uygulanmalıdır.

Doğrudan göğsünüze bir torba ılık su uygulamak iyi bir seçenektir, ancak banyo sırasında sıcak suyla duşu göğsünüze geçirerek de ısı uygulayabilirsiniz. Isı en az 5 dakika ve cildi yakmadan muhafaza edilmelidir.

2. Lenf düğümlerini uyarın

Koltuk altı lenf düğümleri, meme bölgesinden sıvıların alınmasında çok önemli bir rol oynar, bu nedenle uygun şekilde uyarılırlarsa, şişmiş ve ağrılı göğüs hissini azaltmaya yardımcı olabilirler.

Bu gangliyonları uyarmak için koltuk altı bölgesine arka arkaya 5-10 defa dairesel hareketlerle hafif bir masaj yapılmalıdır. Bazı durumlarda, bu bölgede küçük nodüller hissetmek mümkündür, ancak bunlar sadece ganglionların fazla sıvı ile iltihaplandığını gösterdikleri için endişe kaynağı değildir. Bu gibi durumlarda ağrıya neden olmamak için masajın daha hafif olması gerekir.

3. Areolaya masaj yapın

Lenf düğümleri uyarıldıktan sonra kanallarda ve meme bezlerinde biriken sütü serbest bırakmak için memelere masaja başlanmalıdır. Bunu yapmak için, küçük, hafif dairesel hareketlerle areola yakınındaki bölgeye masaj yaparak başlamalısınız. Bu hareketler, rahatsız edici değilse ve meme boyunca yayılmıyorsa daha güçlü hale gelebilir.

4. Areola çevresine masaj yapın

Areolaya masaj yaptıktan ve memenin geri kalanı için hareketleri artırdıktan sonra, tüm kanalları boşaltmaya çalışmak için masaja devam etmek önemlidir. Bunu yapmak için, bir elinizle göğsü destekleyerek ve diğer elinizle yukarıdan aşağıya doğru hafif baskı uygulayarak meme başı etrafına masaj yapın.

Bu masaj 4 ila 5 kez veya meme daha az şiş ve ağrılı hissedene kadar tekrarlanabilir.

5. Fazla sütü memeden alın

Masaj yaptıktan sonra fazla sütü çıkarmaya çalışın. Birkaç damla süt çıkana kadar baş parmağınız ve işaret parmağınızla areola etrafına baskı uygulamak iyi bir yöntemdir. Bu hareket, meme daha esnek ve daha az şişmiş görünene kadar tekrar edilebilir. Fazla sütün bittiğini ve memenin daha yumuşak olduğunu hissettikten sonra bebeğin emzirilmesi gerekir.

Göğüsler çok dolu olduğunda bu masajı her gün tekrarlayın, çünkü böyle olduklarında bebek memeyi düzgün bir şekilde ısırmakta daha fazla güçlük çeker ve bu nedenle emziremeyebilir ve aç olduğu için ağlamaya başlayamayabilir. anne sütünü al.