Ayaklarım Neden Soğuk?

İçerik

• Ayakların soğuk mu?
• Soğuk ayaklara ne sebep olur?
• Zayıf dolaşım
• Anemi
• Tip 1 ve tip 2 diyabet
• Hipotiroidi
• Ne zaman doktora görünmeliyim?
• Soğuk ayakların nedeni nasıl teşhis edilir?
• Soğuk ayaklara neden olan durumlar nasıl tedavi edilir?
• S:
• A:
• Soğuk ayaklara neden olan koşulların görünümü nedir?

Ayakların soğuk mu?

“Soğuk ayaklar” ifadesi, sadece düğününüz gibi büyük bir olaydan önce gergin olmak anlamına gelmez.Bazı insanlar tam anlamıyla kendilerine soğuk, dokunmaya soğuk veya her ikisini de hisseden soğuk ayaklara sahiptir.

Birçok insan hayatının bir noktasında soğuk ayaklar yaşayacaktır. Bazı nedenler geçici ve zararsızdır, ancak diğerleri daha ciddi sağlık durumlarını gösterebilir.

Soğuk ayaklara ne sebep olur?

Soğuk ayakların birkaç farklı nedeni vardır. Bazen, en basit neden sıcaklık eksikliğidir. Kot pantolon ve tişört giyiyorsanız ve ayaklarınız çıplaksa, önce soğuyabilecekleri mantıklıdır. Bununla birlikte, başka nedenler de vardır.

Zayıf dolaşım

Bu, soğuk ayakların en yaygın nedenlerinden biridir. Kötü dolaşım, yeterince sıcak kanın ayaklarınıza düzenli olarak ulaşmasını zorlaştırabilir ve onları vücudunuzun geri kalanından daha serin tutabilir.

Dolaşım sorunları, kalbin vücuda kanı yeterince hızlı bir şekilde pompalamak için çabaladığı bir kalp rahatsızlığının sonucu olarak ortaya çıkabilir. Kötü dolaşım, hareketsiz bir yaşam tarzından çok fazla oturmanın bir sonucu olabilir. Bütün gün çalışmak için bir masada oturursanız, bunu yaşayabilirsiniz. Sigara içmek de dolaşımın kötü olmasına neden olabilir.

Anemi

Kırmızı kan hücreleriniz olduğunda anemi gelişir. Bu, özellikle şiddetli anemi vakalarında soğuk ayakların bir başka yaygın nedenidir. Demir eksikliği anemisi, çok sağlıklı insanlarda bile ortaya çıkabilir. Diyetteki değişikliklerle ve takviyeler alarak nispeten kolay bir şekilde tedavi edilebilir.

Tip 1 ve tip 2 diyabet

Diyabet sadece dokunulduğunda soğuk olan ayaklara değil, aynı zamanda sinir hasarı nedeniyle soğuk hissedilen ayaklara da neden olabilir. Diğer belirtiler ayaklarda uyuşma veya karıncalanma olabilir. Ayaklarda sinir hasarı belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuza danışın ve kesik veya yaralanma olup olmadığını kontrol etmek için ekstra özen gösterin.

Hipotiroidi

Bu durum, tiroid az aktif olduğunda ve yeterli tiroid hormonu üretmediğinde ortaya çıkar. Bu, vücudun metabolizmasına müdahale eder. Metabolizma hem kalp atışını hem de vücudun sıcaklığını kontrol ettiğinden, az aktif bir tiroid dolaşımın azalmasına ve daha soğuk ayaklara katkıda bulunabilir.

Soğuk ayakların diğer daha az yaygın nedenleri şunlardır:

• periferik vasküler hastalık veya plaklara bağlı arterlerin daralması
• Raynaud fenomeni, kan damarlarının spazmı
• arterioskleroz
• diğer nedenlerden kaynaklanan sinir hasarı

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Soğuk ayaklarınız olduğunu fark ettiyseniz, bir sonraki fizikselinizde doktorunuza bunu sorabilirsiniz.

Soğuk ayaklar yaşıyorsanız ve en kısa zamanda doktorunuzla en kısa zamanda randevu alın ve:

• iyileşmesi uzun süren ayak parmaklarınızda ve yaralarınızda
• yorgunluk
• kilo değişiklikleri
• ateş
• eklem ağrısı
• döküntü veya cilt kalınlaşması gibi cildinizdeki herhangi bir değişiklik

Ayaklarınız üşüyorsa, ancak cildiniz dokunma hissi hissetmiyorsa hemen doktorunuzu aramalısınız. Bu nörolojik bir durumun belirtisi olabilir.

Soğuk ayakların nedeni nasıl teşhis edilir?

Doktorunuz fiziksel bir muayene yapacak ve ayaklarınızdaki farklı bölgelere basarak travma veya sinir hasarı belirtileri arayacaktır. Muhtemelen anemi, diyabet veya hipotiroidizm gibi durumları kontrol edebilen kan çalışması isteyeceklerdir.

Doktorunuz, kalp hastalığının veya zayıf dolaşımın bir neden olduğundan şüphelenirse, kalbinizin işleyişini değerlendirmelerine yardımcı olacak bir elektrokardiyogram isteyebilir. Ayrıca, hangilerinin etkilendiğini görmek için farklı uzuvlardaki kan basıncını ölçtükleri bir ayak bileği-brakiyal indeks metni de yürütebilirler. Periferik arter hastalığının bir neden olabileceğini bulurlarsa, arterlerinizdeki kan akışına bakmak için bir ultrason sipariş ederler.

Soğuk ayaklara neden olan durumlar nasıl tedavi edilir?

Tedaviler büyük ölçüde soğuk ayaklarınızın altta yatan nedenine bağlı olacaktır. Genel olarak, doktorunuz muhtemelen dolaşımı iyileştirmek için düzenli egzersiz önerecektir. Egzersiz ayrıca kalp rahatsızlıkları da dahil olmak üzere diğer durumların tedavisine veya önlenmesine yardımcı olabilir.

Hipotiroidizm ve anemi gibi soğuk ayakların bazı nedenleri ilaçlarla tedavi edilebilir. Doktorunuz Raynaud veya belirli kalp rahatsızlıkları gibi durumlar için kan damarlarını açmaya yardımcı olabilecek kalsiyum blokerleri reçete edebilir.

S:

Hamilelik soğuk ayaklara neden olabilir mi?

A:

Hamilelik sırasında soğuk ayaklara sahip olmak olağandışı değildir. Bu birkaç nedenden kaynaklanabilir. Hamilelik sırasında, hormon seviyelerindeki değişiklikler otonom sinir sistemini etkileyebilir, bu da alt ekstremitelere kan akışını etkileyebilir. Ek olarak, hamilelik sırasında daha yüksek bir bazal metabolik oran mevcuttur. Biraz yükselen bir sıcaklık nedeniyle, çevredeki hava özellikle alt ekstremitelerde serin hissedebilir. Hamilelik sırasında anemi tipik değildir ve değerlendirilmesi gerekir. Bulantı ve kusma ile sabah bulantısı sizi olumsuz bir azot dengesine sokabilir ve soğuk hissetmenizi sağlayabilir. Hamilelik sırasında hormon seviyelerinde, özellikle tiroid hormonlarında değişiklikler meydana gelebilir ve az aktif tiroidlere neden olabilir. Bu aynı zamanda soğuk hissetmenizi sağlayabilir.

Soğuk ayaklara neden olan koşulların görünümü nedir?

Birçok insan hayatının bir noktasında soğuk ayaklar yaşayacaktır, ancak soğuk ayaklarınızın sadece battaniyeye ihtiyaç duymaktan daha ciddi bir şeyin belirtisi olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Sizin ve ayaklarınızın sağlıklı olduğundan emin olmak için bazı testler yapabilirler. Şüphe duyduğunuzda, ayaklarınızı hemen ısıtmak için her zaman bazı kardiyo egzersizleri yapabilir veya ekstra sıcak çoraplar giyebilirsiniz.