Yeşil çay: ne için ve nasıl içilir

İçerik

• Yeşil çay ne için
• Yeşil çayın beslenme bilgisi
• Nasıl alınır
• Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Bilimsel olarak adlandırılan tıbbi bitkiKamelya sinensis Kafein açısından zengin olan hem yeşil çay hem de kırmızı çay üretmek, kilo vermenize, kolesterolü düşürmenize ve kalp hastalığının başlamasını önlemeye yardımcı olmak için kullanılabilir.

Bu bitki çay veya kapsül şeklinde bulunabilir ve ayrıca karaciğeri detoksifiye ettiği ve selülitin yok edilmesine katkıda bulunduğu belirtilir ve ılık veya buzlu çay şeklinde tüketilebilir. Sağlıklı gıda mağazaları, eczaneler ve bazı süpermarketlerden satın alınabilir.

Yeşil çay ne için

Yeşil çay, bileşiminde çeşitli hastalıkların önlenmesine ve tedavisine katkıda bulunan flavonoidler, kateşinler, polifenoller, alkaloidler, vitaminler ve mineraller içerdiğinden antioksidan, antienflamatuar, hipoglisemik, anti-tümör ve enerji verici etkiye sahiptir.

Bu nedenle, ana kullanımları şunları içerir:

1. Bağışıklık sistemini güçlendirin;
2. Kilo vermeye yardımcı olun;
3. Vücuttaki yağ birikiminin neden olduğu kronik iltihaplanma ile mücadele edin;
4. Kanda dolaşan şeker miktarını kontrol etmeye yardımcı olun;
5. Osteoporozla savaşın;
6. Uyanıklığı ve dikkati sürdürmeye yardımcı olun

Ayrıca içerdiği bol miktarda antioksidan sayesinde yeşil çay, kolajen ve elastin üretimini artırarak cildin sağlığını koruyarak erken yaşlanmayı önleyebilir.

Ek olarak, düzenli yeşil çay tüketimi, örneğin Alzheimer'ın önlenmesiyle de ilişkili olabilecek sinir bağlantılarının artması gibi uzun vadeli faydalara sahip olabilir.

Yeşil çayın beslenme bilgisi

Nasıl alınır

Yeşil çayın kullanılan kısımları, eczanelerden ve sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabilen çay veya zayıflama kapsülleri yapmak için yaprakları ve düğmeleridir.

Çay yapmak için bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı yeşil çayı ekleyin. Örtün, 4 dakika ısıtın, süzün ve günde 4 fincana kadar içirin.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Yeşil çayın yan etkileri mide bulantısı, mide ağrısı ve zayıf sindirimdir. Ayrıca kanın pıhtılaşma kapasitesini de azaltır ve bu nedenle ameliyattan önce kaçınılmalıdır.

Yeşil çay, hamilelik ve emzirme döneminde olduğu kadar uyku güçlüğü, gastrit veya yüksek tansiyonu olan hastalar için kontrendikedir.