Sebzelerle Dolu Havuçlu Kek Smoothie Kasesi Tarifi

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Onlarla işiniz bitene kadar sadece çok fazla bebek havuç ve çiğ ıspanak salatası yiyebilirsiniz. Soğuk, sade sebzeler hızlı bir şekilde sıkıcı olabilir. (Sana bakarken, #saddesksalad.)

Peki onları nasıl yeni (ve tekrar lezzetli) hissettirirsiniz? Tabii ki onları bir karıştırıcıya atın. Bu epik Havuçlu Kek Smoothie Bowl tarifi ile başlayın. Tonlarca besleyici sebzeyi bir kaseye toplar ama tadı düz bir tatlı gibi. İşte nasıl yapılır: Biraz doğranmış marul (veya ıspanak) ve doğranmış havuçları karıştırın. Ananas, clementines (veya mango) ve vanilya özü ile tatlandırın. Biraz hindistancevizi sütü ve bir muzla kremsi hale getirin, ardından biraz tarçın ve hindistan cevizi ile biraz lezzetli hale getirin. Tatlı ve cevizli bir gevreklik için antep fıstığı ve hindistancevizi gibi kalbiniz ne isterse onu doldurun. Voilà-süper besleyici bir tek tabak yemeğin var beş bütün porsiyon meyve ve sebzeler ama tadı fırından çıkmış gibi. Ekstra bir makro yumruk için en sevdiğiniz vanilya protein tozunu atın. (Bundan bahsetmişken, smoothie'niz için en iyi protein tozunu nasıl seçeceğinizi okuyun.)

Akılda tutulması gereken bir şey var: Her şeyi rastgele atamazsınız. Tutarlılığın yerinde olduğundan emin olmak için önce karıştırma tekniğinizde uzmanlaşın (her seferinde mükemmel smoothie için nasıl yapılır kılavuzumuz burada). Herhangi bir ~garip~ parça ile sonuçlanmak istemezsiniz. (Çok kalın veya çok ince olduğunu mu düşünüyorsunuz? İşte smoothie'niz güneye gittiğinde yapabileceğiniz bazı hızlı çözümler.)

Ve bu havuçlu kek smoothie kasesi tarifi, her türlü sonbahar aromalı tatlıyı özlediyseniz, endişelenmeyin! Bir elmalı turta smoothie kasemiz ve aynı derecede sağlıklı ve bir o kadar lezzetli olan bir sonbahar açaí smoothie kasemiz var (hah).

Şunun için inceleyin: