Bir Bullet Journal Hedeflerinize Ulaşmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Mermi dergilerinin resimleri henüz Pinterest özet akışınızda görünmediyse, bu sadece bir zaman meselesidir. Bullet günlük kaydı, hayatınızı düzene sokmanıza yardımcı olan bir organizasyon sistemidir. Takviminiz, yapılacaklar listeniz, defteriniz, günlüğünüz ve eskiz defteriniz hepsi bir arada.

Fikir, kendi düşüncelerini ve yapılacakları takip etmenin bir yoluna ihtiyaç duyan Brooklyn merkezli tasarımcı Ryder Carroll tarafından oluşturuldu. Hepsini tek bir kolay yere koymak için hızlı günlük kaydı olarak adlandırdığı temel bir sistem yarattı. (Temizlik ve Organize Etmek Fiziksel ve Ruh Sağlığınızı Bu Şekilde İyileştirir.) Ve bu sadece doğum günlerini ve dişçi randevularını hatırlamak için değildir - sistemin tüm fikri geçmişi izlemenin, bugünü düzenlemenin ve geleceği planlamanın bir yoludur. .

Sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak mükemmel bir yapı gibi görünüyor, değil mi? Bir sporcunun en iyi arkadaşı olabilir, antrenmanlarınıza bağlı kalmanıza, haftalık yemeklerinizi planlamanıza ve sağlıklı alışkanlıklarınızın zirvesinde kalmanıza yardımcı olabilir. Ve en iyi yanı, temelde ücretsiz olmasıdır. Yeni bir defter ve bir kalem veya kurşun kalem alın ve daha düzenli bir yaşam yaratmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olursunuz - Marie Kondo yöntemi gerekmez. İşte mermi günlük kaydına nasıl katılacağınız ve günlüğünüzü kişiselleştirmek için ipuçları.

1. Sevdiğiniz bir günlük bulun ve renkli kalemleri toplayın. Moleskine ve GiGi New York notebooklarının büyük bir hayranıyım ama Poppin' ve Leuchtterm 1917 de harika markalar. Sizi daha düzenli tutmak için görevlerinizi renkle kodlamanızı öneririm. BIC'den aldığım bunun gibi 4 renkli bir kalem taşıyorum, bu yüzden birden fazla kalemi yanımda taşımam gerekmiyor.

2. Temel bilgileri kesin.Bullet Journal'ın web sitesinde nasıl yapılır videosunu izleyerek başlayın. Bir dizin oluşturarak başlayacaksınız, ardından bir gelecek günlüğü oluşturacaksınız (burada bir yıl önceden düşünmek en iyisidir, böylece 9 boyunca antrenman yapacağınız bir yarış gibi ortaya çıkan şeyleri hesaba katabilirsiniz. aylar veya bir yıl süren bir düğün). Ardından, her ay için bir takvim ve görev listesi içeren aylık bir günlük oluşturacaksınız. Son olarak, görevler, olaylar veya notlar gibi girişler ekleyebileceğiniz günlük bir günlüğe başlayacaksınız. Ayın sonunda, açık görevleri devralır, gereksiz görünenlerin üzerini çizer veya farklı listelere taşırsınız. İlgili görevler ve notlar, denemek istediğiniz egzersizler, alışveriş listeleri veya okunacak kitaplar gibi temalı listeler olan koleksiyonlara dönüştürülür.

3. Kendiniz yapın. Şimdi eğlenceli kısım için. Kenar boşluklarına karalayın, her hafta ilham verici bir alıntı için yer açın (Hedeflerinizi Ezmenize Yardımcı Olan Bu 10 Motivasyonel Fitness Mantrası ile başlayın) veya farklı bölümlere kolayca dönebilmeniz için Post-It bayrakları ekleyin. Bu aynı zamanda kendi kişisel dokunuşlarınızı eklemenin ve sizin için çalışan ek göstergeler yaratmanın zamanıdır. Bir gün bir antrenmanı kaçırdın mı? Dikkatinizi çekecek şekilde daire içine alın (bu, sonraki hafta daha sorumlu olmanıza yardımcı olacaktır). Yarışa mı hazırlanıyorsunuz? Size eğitim planınız hakkında genel bir bakış sunan bir sayfa oluşturun. Mermi günlüğünüzü yemek günlüğünüz olarak bile kullanabilirsiniz. Yemeklerinizi önceden planlayın, alışveriş listenizi yapın, ardından gerçekte ne yediğinizi takip etmek için günlük kaydınızı kullanın.

Her gün yanında en az iki defter taşıyan düzenli bir liste aşığı olarak, bu sistemi her şeyi kontrol altında tutmak için mükemmel buluyorum. İş görevlerimi, kişisel görevlerimi, yemek günlüğümü, yemek planlamamı, alışveriş listemi ve uzun hedef hedeflerimi tek bir noktada tutabiliyorum. Bir şeyleri elle yazmak gibi fiziksel bir eylem de kendimi onlara bir iCal görevinden daha fazla bağlı hissetmemi sağlıyor. (Bana inanmıyor musunuz? İşte Yazmanın İyileşmenize Yardımcı Olan 10 Yolu.) Mermi günlüğünüz aynı zamanda yaratıcılık için harika bir çıkış noktası olabilir. Bazı kullanıcılar, her ay büyük olayları anarak, bilet taslaklarını kaydederek ve tarifleri kataloglayarak bir tür not defterine dönüştürür. İlham almak için Pinterest'e göz atın, bir kalem alın ve günlük tutun!

Şunun için inceleyin: