Kendi Kendine Meme Muayenesi

İçerik

• Kendi kendine meme muayenesi nedir?
• Kendi kendine meme muayenesine nasıl hazırlanır
• Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır
• Kendi kendine meme muayenesinin riskleri
• Kendi kendine meme muayenesinden sonra

Kendi kendine meme muayenesi nedir?

Kendi kendine meme muayenesi, meme topaklarını kontrol etmek için evde yapabileceğiniz bir tarama tekniğidir.

Kendi kendine meme muayenesi aşağıdakilere yardımcı olabilir:

• tümörler
• kistler
• göğüslerdeki diğer anormallikler

Kendi kendine meme muayenesinin bir zamanlar meme kanseri için iyi bir tarama süreci olduğu düşünülmüştür. Şimdi, kendi kendine muayenenin düzenli mamogramlar gibi diğer tekniklerden daha az etkili olduğu düşünülmektedir. Bu, Amerikan Kanser Derneği gibi grupların kendi kendine meme muayenelerini isteğe bağlı bulmasına neden oldu.

Bununla birlikte, kendi kendine meme muayeneleri, göğüslerinizin şeklini, boyutunu ve dokusunu tanımanıza yardımcı olur. Bu önemlidir, çünkü hissettiğiniz şeyin normal veya anormal olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Göğsünüzde bir anormallik hissettiğinizde, sağlık uzmanınıza bildirin.

Kendi kendine meme muayenesine nasıl hazırlanır

Kendi kendine meme muayenesi yapmak için en iyi zaman, aylık adet döngünüz sona erdikten birkaç gün sonradır. Hormonal değişiklikler göğüslerinizin boyutunu ve hissini etkileyebilir, bu nedenle muayeneyi göğüsleriniz normal durumundayken yapmak en iyisidir.

Menstruasyon yapmayan kadınlar, sınavı gerçekleştirmek için her ayın ilk günü gibi belirli bir gün seçmelidir.

Ayrıca, kendi sınavlarınızın bir günlüğünü tutmalısınız. Bu, göğüslerinizde fark ettiğiniz değişiklikleri izlemenize ve kaydetmenize yardımcı olacaktır.

Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır

Bir aynanın önünde, elleriniz yanlarda olacak şekilde üstsüz durarak başlayın.

Göğüslerinizi aşağıdakiler için görsel olarak inceleyin:

• boyut, şekil veya simetride değişiklikler
• çukurlaşmayı
• ters meme uçları
• kırışma
• altta asimetrik sırtlar

Bu işaretleri elinizle yanlarınızda kontrol edin. Daha sonra, kollarınız başınızın üstünde ve yine bir seferde bir göğsü kaldırırken.

• Parmaklarınızın pedlerini kullanarak, uçları değil, duşta uzanırken göğüslerinizi kontrol edin. Duştaki su ve sabun, parmaklarınızın cildinizin üzerinde kolayca kaymasına izin verecektir.
• Değişken basınç kullanarak ve zaman ayırın, meme başından başlayarak parmaklarınızı göğsünüzün üzerine spiral şeklinde masaj yapın. Köprücük kemiğinin yakınındaki göğsünüzün tepesine, göğüs kemiğinizin ortasına ve koltuk altlarınızın yanındaki kenarlara doğru yol alın. Bunu, diğer elinizle göğsünüze masaj yaparken bir kolunuzu başınızın üzerine koyarak yapın.
• Son olarak, deşarj olup olmadığını kontrol etmek için meme uçlarınızı hafifçe sıkın.

Kendi kendine meme muayenesinin riskleri

Kendi kendine meme muayenesinde tıbbi bir risk yoktur. Göğsünüzde bir yumru bulmak endişe verici olabilir, ancak göğüs topaklarının çoğu malign veya kanserli değildir. Genellikle diğer iyi huylu koşullardan kaynaklanır.

Kendi kendine meme muayeneleri, meme dokusunun cerrahi olarak çıkarılmasını içeren prosedürler olan gereksiz meme biyopsilerindeki artışla da ilişkilendirilmiştir.

Meme dokusundaki anormalliklerin çoğu kansersiz olduğundan, ekstra cerrahi prosedürler kadınları kanama ve enfeksiyon gibi nadir komplikasyonlar için risk altına sokar.

Kendi kendine meme muayenesinden sonra

Bir yumru veya anormallik bulursanız panik yapmayın. Meme anormalliklerinin büyük çoğunluğunun iyi huylu veya kansersiz olduğunu unutmayın.

Kanserin yanı sıra, göğüs topaklarına şunlar neden olabilir:

• meme dokusunun iyi huylu bir tümörü olan fibroadenom
• Hormon değişikliklerinden kaynaklanan ağrılı, topaklı göğüsler olan fibrokistik meme hastalığı
• süt kanallarının küçük, iyi huylu bir tümörü olan intradüktal papilloma
• çürük, ölü veya yaralı yağ dokusundan oluşan topaklar anlamına gelen meme yağı nekrozu

Bu, bir yumru veya anormalliği göz ardı etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bir yumru bulursanız, memenizin profesyonelce muayene edilmesi için sağlık uzmanınızdan randevu alın.