Bu Blogger, Tatillerde Kendinizi Şımartmaktan Vazgeçmenizi İstiyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Muhtemelen aşırı yemekten nasıl kaçınacağınız ve egzersiz planınıza nasıl sadık kalacağınız konusunda pek çok tavsiye duymuşsunuzdur (ve her) tatil sezonu. Ancak bu vücut pozitif güzellik blog yazarı, tatillerde sağlıklı kalmak için çok daha canlandırıcı ve gerçekçi bir yaklaşıma sahip. (Ayrıca bakınız: Bu Vücut Olumlu Blogger Bize Tatillerde Kendinizi Şımartmanın Uygun Olduğunu Hatırlatıyor)

Sarah Tripp, Sassy Red Lipstick adlı blogunda, "İyi vakit geçirdiğiniz ve şenliklere katıldığınız için asla kendinizi suçlu hissetmemelisiniz," diye yazdı. "Elbette ağzını tıkama, kendini hasta yemenin eğlenceli bir tarafı yok. Etrafta bir sürü lezzetli yiyecek var diye, tüm kontrolünü kaybetmen gerektiği anlamına gelmez! Sadece eğlenirken sorumlu ol ve sen de keyfini çıkar. endişelenecek birşey yok."

"Tatiller kısa, bu yüzden düzenli egzersiz rutininize geri dönmek ve sağlıklı Yeni Yıl kararlarına hemen başlamak için bolca zamanınız olacak!" (İlgili: Tatiller Yeme Bozukluğu Olan Birini Nasıl Etkiler)

En önemlisi, kendinize ne kadar çok ya da ne kadar küçük davranmayı planlıyor olursanız olun, Sarah bu konuda kötü hissetmenin bir anlamı olmadığına inanıyor. “Birkaç günlük yemek yemenin sağlığınızı mahvetmeyeceğini veya bir gecede 20 kilo almanızı sağlamayacağını kendinize hatırlatmanız her zaman önemlidir” diye yazıyor. "Sağlıklı bir yaşam tarzınız olduğu ve Yeni Yıl'da hemen geri döneceğinizi bildiğiniz sürece, her lezzetli kekin, kurabiyenin, turtanın, pastanın veya başka herhangi bir şeyin tadını çıkarmamanız için kesinlikle hiçbir neden yok. Aşkım. İkramları getir!"

O haklı: İşte bu yüzden sağlık ve fitness rutininiz için yapabileceğiniz en iyi şey ~dengeyi~ bulmaktır. Kısacası denge, uzun vadeli hedeflerinize bağlı kalmanıza ve olumlu bir vücut imajı geliştirmenize yardımcı olabilir.

Bu yüzden, ne zaman suçluluk hissetsen, kendine her şeyin yolunda olduğunu hatırlatmayı dene. Bir veya iki günde (veya bu konuda dört) ne yediğiniz, sağlığınızı, zindeliğinizi veya mükemmelliğinizi tanımlamaz.

Şunun için inceleyin: