2020'nin En İyi Farkındalık Blogları

İçerik

• Oxford Farkındalık Merkezi
• dikkatli
• Küçük Buda'nın Blogu
• Tekerlek
• Zen Alışkanlıkları
• Bilgelik Yayınları Blog'u
• Dikkatli Madde: Holstee
• Yaşam için Şehvet
• Bayan Farkındalık
• Yaşama Sanatı
• Breathedreamgo
• Keyifli Zihin
• Rick Hanson’ın Blogu
• Farkındalık Tadımı
• YogiApproved.com

Genel olarak konuşursak, farkındalık o an yaşamak demektir. Yargı vermeden veya kızarık bir tepki vermeden duygu ve deneyimlerinizin farkında olmak demektir. Bağlantıyı kesmek ve hareketleri neden belirli bir şekilde davrandığınızı anlamadan geçmek yerine yavaşlatmanıza ve işlemenize olanak tanır.

İnsanların farkındalık kazanmasına yardımcı olmak için kullanılan bazı uygulamalar meditasyon, yoga, tai chi ve qi gong'dur.

Amerikan Psikoloji Derneği, farkındalığın hem psikologlar hem de hastaları için fayda sağlayabileceğine inanmaktadır. Bu blogcular, bize nasıl yaşayacağımızı, nefes alacağımızı ve o anda nasıl olacağımızı öğretmenin zorlu görevini üstlenmiştir. Hayatınızda daha fazla barış ve perspektif arıyorsanız, onların anlayışlı gönderilerine göz atın.

Oxford Farkındalık Merkezi

Oxford Farkındalık Merkezi araştırma odaklı bir kuruluştur.Farkındalık tekniklerini kullanarak depresyonu olan insanların yaşamlarını iyileştirmeye yardımcı olmaya çalışırlar. Site, farkındalık ve stres, depresyon ve genel zihinsel ve fiziksel sağlık ile nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için iyi bir kaynaktır. Farkındalık konusunda yeni misiniz? İşlem boyunca size yol gösteren kısa videolarıyla deneyin.

dikkatli

Mindful, farkındalık topluluğunun daha dikkatli bir günlük yaşam sürmek için bağlantılara, kaynaklara ve bilgilere gitmesi gereken bir yerdir. Yazarlar ve tıbbi danışmanlardan oluşan bir ekip, farkındalıkla ilgili sorunları araştıran dergi makaleleri ve çevrimiçi içerik oluşturmak için çalışır. Mesajlar, endişe, panik atak ve depresyona yardımcı olmak için cep telefonunuzun dikkat dağıtıcı ve meditasyon tekniklerinden nasıl kaçınılacağı gibi konuları ele alır.

Küçük Buda'nın Blogu

Lori Deschene okuyucularına mutluluk ve huzur getirmek için Minik Buda'yı kurdu. Blog Budist felsefeleri tarafından yönlendiriliyor ve eski bilgeliği günümüzün günlük meselelerine uygulanabilir hale getirmeye odaklanıyor. Tiny Buddha'nın ayrıca, kalp kırıklığından öğrenmeyi ve sonunda deneyimi takdir etmeyi yazan bütünsel aşk koçu Laura Smilski gibi dikkatli uygulayıcıların konuk gönderileri de var.

Tekerlek

Bağımsız yayıncı Shambhala Publications'ın bir blogu olan The Wheel, kesinlikle eğrinin önünde. Shambhala, dikkat, meditasyon ve yoganın karşıt kültür olarak kabul edildiği 1960'larda kuruldu. Şirket görevinden asla vazgeçmedi. Budist öğretilerini Batı kültürüne getirmeye devam ediyorlar. Blog yazıları ayrıca Shambhala tarafından sunulan yaklaşan çalıştayları duyurur ve açıklar.

Zen Alışkanlıkları

Kurucusu Leo Babauta’nın felsefesi gibi Zen Habits blogu da işleri basit ve açık tutuyor. Hemen diğer bloglardan bir fark göreceksiniz. Site, reklam veya resim içermeyen düz beyaz bir arka plana karşı siyah metin kullanan, tasarımsız bir tasarıma sahiptir. Yayınlar, ertelemenin nasıl azaltılacağı ve yeni düşünme kalıpları ve becerileri geliştirme ipuçları gibi çeşitli konuları ele almaktadır.

Bilgelik Yayınları Blog'u

Bilgelik Yayınları, klasik Budizm ile ilgili içerik yayınlamaya odaklanan bir başka yayıncılık şirketidir. Blog yazıları birkaç yazar tarafından yazılmıştır ve her birinin farklı bir tadı vardır. Hatta bazıları pop kültür referanslarıyla bile oynuyor.

Dikkatli Madde: Holstee

Dave ve Mike Radparvar kardeşler, T-shirt şirketleri Holstee'yi kurmak için işlerini bıraktılar. Kararlarının ardındaki yol gösterici güç - bunun sizin hayatınız olduğu ve sevdiğiniz şeyi yapmanız gerektiği fikri - yeni şirket için bir manifesto haline geldi. Holstee’nin blogu değerlerine sadık kalmaya devam ediyor. Mesajlar, küçük şeylerden nasıl zevk alacağımız ve bize kendi kendine şefkat göstermemizi hatırlatacak gibi bir dizi dikkatli konuyu ele alıyor.

Yaşam için Şehvet

Lust for Life ekibi, toplumdaki olumlu değişimi teşvik etmek için sosyal girişimi büyütmeye odaklanmış küçük bir gruptur. Hepsi, inandıkları sosyal inisiyatife yeniden yatırım yapmak için etkinliklerden toplanan fonları kullanan gönüllülerdir: insanların daha sağlıklı ve daha bütünsel, amaçlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak için bilgi paylaşımı. Girişim ve blog İrlanda'da bulunuyor, bu nedenle ABD görünümlerinden biraz farklı perspektifler alacaksınız. Yayınlar, editörün yansımaları gibi, insanlara hep birlikte olduğumuzu ve çoğumuzun da aynı sorunları paylaştığını hatırlatmak için ellerinden geleni yapıyorlar.

Bayan Farkındalık

Melli O’Brien, dikkatin tutkusu ve amacı olduğuna inanan bir farkındalık öğretmeni. Bloglamaya ek olarak, meditasyon ve yoga öğretiyor. Ayrıca inzivaya ev sahipliği yapar. Blogu, yeni başlayanlara dikkat çekmek ve uzun süredir uygulayan insanlara yeni tavsiyeler ve perspektif vermek arasında güzel bir denge kuruyor. Melli, kapsamlı bir farkındalık şiir listesi ile size kendi yazı koleksiyonunu bile tek bir gönderide gösterir.

Yaşama Sanatı

Sri Sri Ravi Shankar, insanlara stres ve şiddetten uzak yaşamlar sağlamak için ihtiyaç duydukları araçları sağlamak için 1981'de Yaşam Sanatı'nı kâr amacı gütmeyen kuruluş olarak kurdu. Blog konuları, öfkeyi azaltma ve kontrol etmekten, kilo kaybı için yoga ve dikkat kullanmaya kadar uzanır. Ayrıca odak kategorilerine ayrılmış ücretsiz e-kurslar bulacaksınız: yoga, meditasyon, nefes egzersizleri ve stresi azaltmak.

Breathedreamgo

Dikkat, nereye giderseniz gidin size hizmet edebilecek bir tekniktir. Blog yazarı Mariellen Ward buna inanıyor. Hindistan, Tayland ve İngiltere'ye seyahat hakkında yazıyor - sadece birkaçını belirtmek için. Mariellen ayrıca vahşi yaşamın korunması ve otantik kültürel deneyimlerin paylaşılması ile sürdürülebilir seyahatlere odaklanmaktadır.

Keyifli Zihin

Blogger Catherine, 2014'ten bu yana ziyaretçilerin stresi azaltmasına ve güven yaratmasına yardımcı olmaya çalışıyor. Zihniyet koçu, blog gönderileri, haftalık e-postalar ve koçluk kullanılabilirliği sayesinde takipçilerini aklın doğru çerçevesine taşır. Blog, kişisel bakım uygulamalarını, zaman yönetimi stratejilerini ve sağlıklı ve olumlu bir zihniyetin nasıl geliştirileceğini öğrenmek için çevrimiçi olarak en iyi yerlerden biridir.

Rick Hanson’ın Blogu

New York Times en çok satan yazar psikolojik büyümeden ilişkiler, aile hayatı ve çocuk yetiştirmeye kadar her şeyi yazmış ve öğretmiştir. Çalışmalarında tekrar eden bir tema, dikkat, kendine şefkat ve olumlu duygular gibi zihinsel kaynaklara duyulan ihtiyaçtır.

Farkındalık Tadımı

Lynn Rossy, PhD, yoga ve farkındalık temelli müdahaleler konusunda uzmanlaşmış bir sağlık psikoloğudur. İki ana odak alanı dikkatli yeme ve dikkatli hareket üzerinedir ve blog yayınları iletişim becerilerini geliştirmekten dikkatli bir duraklama ihtiyacına kadar bir dizi konuyu kapsar. Blog içeriği kapsamlı, odaklanmış ve zamanında.

YogiApproved.com

Adından da anlaşılacağı gibi, bu blog yoga her şey için gidilecek yer ... ama ziyaretçiler de dikkat, seyahat ve yemek hakkında bilgi bulacaksınız. (Maple Ceviz Granola ve Lif Zengin Çikolata Protein Smoothies için Tarifler? Evet, lütfen!) Ayrıca yüzlerce kişiye sınırsız erişim ücretsiz bir deneme alabilirsiniz
Dünyanın en iyi eğitmenlerinden premium yoga ve fitness dersleri.

Aday göstermek istediğiniz favori bir blogunuz mu var? Bize e-posta gönderin [email protected].