Pancar Suyu Bir Sonraki Egzersiz İçeceği mi?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Piyasada egzersiz performansına ve toparlanmaya yardımcı olmayı vaat eden birçok içecek var. Çikolatalı sütten aloe vera suyuna, hindistancevizi suyuna ve vişne suyuna kadar, birkaç ayda bir yeni bir egzersiz "süper" içecek çıkıyor gibi görünüyor. Ama pancar suyunu duydunuz mu? Dergide yapılan bir araştırmaya göre Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim, pancar suyu içmek, rekabetçi seviyedeki bisikletçilerin belirli bir mesafeyi sürmek için gereken süreyi kısaltmasına yardımcı olur. Tour de France için de tam zamanında...

Araştırmacılar, iki zamanlı denemede yarışan dokuz kulüp düzeyinde rekabetçi erkek bisikletçi üzerinde çalıştı. Her denemeden önce bisikletçiler yarım litre pancar suyu içtiler. Bir deneme için erkeklerin hepsinde normal pancar suyu vardı. Diğer deneme için - bisikletçilerin bilmediği - pancar suyunun önemli bir bileşeni olan nitrat çıkarıldı. Ve sonuçlar? Bisikletçiler normal pancar suyunu içtikleri zaman, modifiye edilmiş pancar suyunu içerken yaptıklarından daha yüksek bir güç çıkışına sahip oldular.

Aslında, sürücüler normal pancar suyunu içerken dört kilometrede ortalama 11 saniye ve 16,1 kilometrede 45 saniye daha hızlıydı. Bu çok daha hızlı görünmeyebilir, ancak geçen yılki Tour de France'da 90 saatten fazla pedal çevirmenin ardından en iyi iki bisikletçiyi sadece 39 saniye ayırdığını unutmayın.

Tüm hızıyla ve pancar suyuyla Tour de France tamamen doğal ve yasal bir madde olduğundan, yeni sıcak süper egzersiz içeceği olup olmayacağını merak ediyoruz!

Şunun için inceleyin: