Günde 2'den fazla banyo yapmak sağlığa zararlıdır

İçerik

• Banyo yapmadan vücudunuzu nasıl yenileyebilirsiniz?
• Banyoda diğer önemli bakım

Günde 2'den fazla sabun ve banyo süngeri ile banyo yapmak, cildin yağ ve bakteriler arasında doğal bir dengeye sahip olması nedeniyle sağlığa zararlı olabilir ve bu sayede vücuda koruyucu bir tabaka sağlar.

Fazla sıcak su ve sabun, faydalı olan ve cildi mantarlardan koruyan bu doğal yağ ve bakteri bariyerini ortadan kaldırarak mikozları, egzamayı ve hatta alerjileri önler. En sıcak yaz günlerinde bile günde sadece sabunla, tercihen sıvı ile tam bir banyo yapmalısınız. Bu nedenle sağlıklı bir banyo aşağıdaki özelliklere sahip olmalıdır:

Banyo yapmadan vücudunuzu nasıl yenileyebilirsiniz?

Serinlemek için temiz su ile buharlaştırıcı kullanmayı deneyin, gün içinde hafif giysiler giyin ve günde 2 litre su, meyve suyu veya çay içerek sulu kalın. Sıvılar soğuksa ve şekersizse daha etkili olacaktır.

Ek olarak, cildin koruyucu bariyerini kaybetmeden temiz olma imkanına sahip olması için en az 8 saat aralıklarla günde sadece 2 tam banyo yapılması önerilir.

Çok sıcaksa ve kişi çok terliyorsa günde daha fazla banyo yapabilirsiniz ancak tüm banyolarda sabun kullanılmaması tavsiye edilir. Bazıları sadece temiz su ile soğuk bir sıcaklıkta olabilir. Gerekirse her banyoda kötü koku nedeniyle koltuk altları, ayaklar ve yakın bölgeler sabun veya sabunla yıkanabilir.

Banyoda diğer önemli bakım

Buchinha ve banyo süngeri, sağlığa zararlı bakterilerin gelişimini teşvik edebildikleri için dermatologlar tarafından önerilmemektedir. Cildin düzgün bir şekilde temizlenmesi için sabun veya duş jelini vücuda uygulayın.

Havlular her banyodan sonra mantarların veya diğer mikroorganizmaların çoğalmasını desteklemeyecek şekilde uzatılmalı ve haftada bir değiştirilmeli ve yıkanmalıdır.