Ayak ağrı

İçerik

• Ayak ağrısı topu nedir?
• Top ağrısının nedenleri nelerdir?
• Ayak ağrısı ağrısı nasıl teşhis edilir?
• Ayak ağrısı topu nasıl tedavi edilir?
• Ayak ağrısı topunun görünümü nedir?

Ayak ağrısı topu nedir?

Ayak topundaki ağrı için tıbbi terim metatarsaljidir. Kendi başına bir teşhisin aksine, birçok olası nedeni olabilen bir semptom için bir şemsiye terimdir.

Metatarsaljisi olanlar, ayak parmaklarının hemen altındaki dolguda ağrı ve iltihaplanma yaşarlar; bu, ayakta dururken ve hareket ederken en fazla baskı yaptığımız yerdir.

Ağrı genellikle metatarsal kafalarda - ayak parmaklarınızın hemen altındaki eklemde - veya ayak baş parmağında bulunur. Ayak parmaklarını esnetirken de ağrı, uyuşma ve ağrı çekebilirsiniz. Ayaklarınız kapalı olduğunuzda ağrı rahatlayabilir ve normal aktivitelerinize devam ettiğinizde geri dönebilir.

Ayak ağrısı topu, çoğu durumda, özellikle neden belirlendiğinde, nispeten yaygın ve tedavi edilebilir.

Top ağrısının nedenleri nelerdir?

Bir kişi çeşitli faktörlerden dolayı metatarsalji geliştirebilir ve en iyi tedaviyi uygulamak için nedeni daraltmak önemlidir. Metatarsalji şunlardan kaynaklanabilir:

• yoğun fiziksel aktivite
• ayak başparmağından daha uzun bir kemere veya ikinci bir parmağa sahip olmak
• Gerilme kırıkları
• çok küçük olan yüksek topuklu ayakkabılar veya ayakkabılar giymek
• çekiç parmak ve bunyonlar
• Aşırı kilolu olmak
• metatarsal eklem ağrısı veya artrit

Ek olarak, ayak ağrısına neden olabilecek bazı spesifik durumlar vardır. Morton’un nöromunda, üçüncü ve dördüncü ayak parmağı bölgesi etkilenir. Bu, ayak parmaklarına yol açan sinirlerin etrafındaki dokuların kalınlaşmasından kaynaklanır.

Freiberg hastalığı da bir neden olabilir. Bu durumla, metatarsal başın bir kısmı yapısal bütünlüğü kaybeder ve ikinci metatarsal ve yakın eklemin kafasında çökmeye yol açar.

Metatarsalji sesamoiditten de kaynaklanabilir. Sesamoidit, diğer kemikler yerine (diz kapağı gibi) tendonlara bağlı kırık veya iltihaplı kasnak benzeri kemiklerdir. Bu durum, bale dansçıları veya koşucular gibi yüksek fiziksel aktiviteye sahip kişilerde yaygındır.

Ayak ağrısı ağrısı nasıl teşhis edilir?

Bazen metatarsalji birkaç gün sonra kendi kendine geçer. Ağrınız iki haftadan fazla devam ederse veya ağrı şiddetli ise ve şişlik veya renk değişikliği ile birlikte ise, doktorunuzu mutlaka görün.

Doktorunuz ayağınızı hem ayakta hem de otururken inceler. Doktor, her gün ayağınızda ne kadar süre kalmanız gerektiği, genel olarak ne tür ayakkabı giydiğiniz ve herhangi bir yeni etkinliğe dahil olup olmadığınız da dahil olmak üzere yaşam tarzınız hakkında sorular soracaktır.

Doktor ayrıca stres kırığınız olup olmadığını belirlemek için bir röntgen isteyebilir. Herhangi bir ayak yaralanması veya sorununda olduğu gibi, diyabetiniz olup olmadığını doktorunuza bildirin.

Ayak ağrısı topu nasıl tedavi edilir?

Metatarsalji için birçok ev ilacı vardır. Belirtilerinize Freiberg hastalığı veya diyabet gibi daha büyük bir sorun neden değilse, doktorunuz muhtemelen aşağıdakilerin bir kısmını veya tümünü önerecektir. Birkaç gün içinde rahatlama yaşamanız gerekir.

Mümkün olduğunda ayağını dinlendir, özellikle de faaliyet dönemlerinden sonra. 20 dakikalık aralıklar için bir buz torbası kullanın, ardından 20 dakika bekleyin. Buz, iltihabı hafifletmeye ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olacaktır.

Rahat ayakkabılar giyin. Yüksek topuklu ayakkabı giyerseniz, doktorunuz muhtemelen ayakkabılarınızı değiştirmenizi tavsiye edecektir. Ayrıca ayakkabılarınızın düzgün oturduğundan emin olmak istersiniz. Sıkı ayakkabılar, ayakta dururken ve yürürken ayaklarınızın düzgün bir şekilde hizalanmamasına neden olarak yanlış denge oluşturur.

Egzersiz yapmak. Bu süre zarfında koşu veya belirli yüksek etkili sporlara katılmak istemezken, hedeflenen esnemeler ağrıyı hafifletebilir ve esneklik ve gücü artırabilir. Muhtemelen ağrı hafifletilinceye kadar günde birkaç kez esnemenizi uygulamak istersiniz.

Ortez uçlar kullanın. Şiddet seviyesine bağlı olarak, doktorunuz ortez ekler önerebilir veya ticari ayakkabı ekleri önerebilir. Ortez uçlar ayağı hizalamaya yardımcı olabilir ve ekstra yastıklama sağlar. Ayak topunun altındaki bir ped de ağrıyı hafifletebilir. Ortez uçlar için alışveriş yapın.

Vücut ağırlığınızı yönetin. Fazla kilo, ayaklarınızın toplarına fazladan baskı uygulayabilir ve kilonuzu düşürmek bu zorlamayı hafifletebilir. Doktorunuz yaşam tarzınıza ve diğer sağlık komplikasyonlarına göre yönetim önerebilir.

Ağrı kesici ilaç alın. Doktorunuz steroid olmayan bir antienflamatuar ilaç (NSAID) veya başka bir ağrı kesici almayı önerebilir. Metatarsalji vakanız şiddetli ise, doktor ofiste alacağınız enjekte edilebilir steroidleri de reçete edebilir.

Metatarsaljinize çekiç parmağı, sıkışmış bir sinir veya benzer bir komplikasyondan kaynaklanıyorsa, ortopedik cerrah veya ayak hastalıkları uzmanı düzeltici cerrahinin en iyi eylem yolu olup olmadığına karar verebilir. Bununla birlikte, yukarıdaki tedaviler çoğu durumda ayak ağrısını tedavi eder.

Bazı durumlar ek tedavi gerektirecektir. Freinberg hastalığınız varsa, tedavi metatarsal pedin altına veya sert tabanlı ayakkabılar altına koymak için sert uçlar kullanmayı içerir. Morton’un nöroma sahipseniz, ayak pedleri de kullanırsınız. Bu durumun ciddi vakalarında, doktorunuz sinir ağrısını hafifletmek için etkilenen bölgeye enjeksiyon veya ameliyat kullanabilir.

Ayak ağrısı topunun görünümü nedir?

Ayak ağrısı topu vakalarının çoğu tedavi ile çözülebilir. Rahat ayakkabılar giymek ve sağlıklı bir kiloyu korumak ayak ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. Metatarsaljiniz fiziksel egzersizin bir sonucuysa, ağrı azalana kadar ayağınızı mümkün olduğunca dinlendirin.

Her durumda, bir tıp uzmanının tavsiyesine başvurun. Bu, nedene özel bakım alacağınız için iyileşmenizi hızlandıracaktır.