5 Havuçlu Ev Yapımı Bebek Maması Tarifi

İçerik

• Bebekler Ne Zaman Havuç Yemeye Başlayabilir?
• Haşlanmış Havuç
• Kavrulmuş havuç
• Tavuk ve Havuç
• Havuçlu Köfte
• Balkabağı ve Havuç
• Havuç Alerjisi Nasıl Belirlenir

İlk katı yiyecekler, bebeğinizin çeşitli tatlara alışması için harika bir fırsat sunar. Bu, onları yeni şeyler denemeye daha istekli hale getirebilir ve sonuçta onlara çeşitli ve sağlıklı bir diyet verebilir.

Havuç doğal olarak tatlı ve yumuşaktır, bebeğin basit damak zevkine uygundur. Dahası, temel besin maddeleriyle doludurlar ve bebek maması bileşeni olarak kullanımı kolaydır.

Havuç, bağışıklık sisteminin yanı sıra kalbinizi, akciğerlerinizi ve böbreklerinizi desteklemek için gerekli olan A vitamini bakımından çok yüksektir. Ayrıca özellikle retina, göz zarı ve kornea olmak üzere göz sağlığını destekler. Altı aylıktan küçük bebeklerin günde 400 mcg A vitaminine, altı ay ile bir yaş arası bebeklerin ise günde 500 mcg'ye ihtiyacı vardır.

Bebekler Ne Zaman Havuç Yemeye Başlayabilir?

Bebeğiniz yaklaşık altı ayda havuç yemeye başlayabilir ve seçenekler sınırsızdır! Jüri hala organik satın alıp almamaya karar verdi. Amerikan Pediatri Akademisi, organik gıdaların daha düşük pestisit ve ilaca dirençli bakterilere sahip olduğuna dikkat etmesine rağmen, çocukların organik veya geleneksel olarak yetiştirilmiş çeşitli yiyecekleri yemelerinin önemli olduğunu belirtiyor.

Haşlanmış Havuç

Sadece çiğ havuçları kendiniz pişirin. Yıkayın ve soyun, ardından yumuşayana kadar suda kaynatın. Bir çatal veya yiyecek değirmeni ile iyice ezin. Bebeğiniz için doğru kıvamı elde etmek için biraz su ekleyin ve işte!

Kavrulmuş havuç

Haşlamaktansa havuçları kavurmayı deneyebilirsiniz. Kavrulmuş sebzeler, bu basit kavrulmuş havuç püresi tarifinde olduğu gibi daha yoğun bir lezzet geliştirir.

Tavuk ve Havuç

Havuç, güçlü tadı nedeniyle bebeğinizin başka türlü sevmeyebileceği yiyecekler için iyi bir örtüdür. Bu pürüzsüz tavuk, elma ve havuç püresi, tam bir ons tavuk servis eder. Bu, bebeğinize 7 ila 12 aylık bebekler için neredeyse günlük gereksinim olan 8 gram protein sağlar.

Havuçlu Köfte

Çoğu bebek 6 aya kadar tek başına oturabilir ve yaklaşık 10 ayda parmak ve başparmağıyla kavrayabilir. İşte o zaman bebeklerin kendi kendilerine tutabilecekleri yiyecekleri sunmaya başlayabilirsiniz. Bu havuçlu köfte, bütün bir besin öğünü bir avuç dolusu yiyecekte birleştirir. Tuz gerekli değildir ve bebeğinizin tuzsuz yiyeceklerin tadını çıkarmasına izin vermek, yaşam boyu düşük sodyumlu bir diyet oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Balkabağı ve Havuç

Kabak ve havuç gibi kolayca sindirilebilen bazı sebzeleri bir tutam köri ile birleştiren bir püre tarifi. Elmalar bebeklerin favorisidir ve hücreleri yıkıcı serbest radikallerden koruyan oldukça iyi bir C vitamini kaynağıdır.

Havuç Alerjisi Nasıl Belirlenir

Havuç alerjileri yaygın değildir. Bununla birlikte, bebeğiniz huş ağacı polenine veya pelin polenine alerjisi varsa, havuca da alerjisi olabilir. Bebeğinize yeni bir mama verdiğinizde, onu başka bir mama ile karıştırmayın ve herhangi bir alerjik reaksiyon gelişip gelişmediğini görmek için üç ila beş gün bekleyin. Kusma ve ishal gibi belirtilerin yanı sıra kızarıklık gibi daha ince belirtilere de dikkat edin. Siz veya ailenizden başka birinin gıda alerjisi varsa özellikle dikkatli olun.